羽毛球雙打、混雙實(shí)戰中過(guò)渡球的應用技術(shù)特點(diǎn)與訓練方法初探

        在羽毛球雙打、混雙實(shí)踐中，一般認為主要的技戰術(shù)有發(fā)接發(fā)技術(shù)、平抽擋技術(shù)、進(jìn)攻戰術(shù)、防守戰術(shù)和跑動(dòng)配合戰術(shù)等，而往往對過(guò)渡球技術(shù)的重要性沒(méi)有足夠的認識，比賽中吃虧明顯。我個(gè)人在分析這一技術(shù)環(huán)節上感到，歐洲、韓國、印尼在這方面都領(lǐng)先于我們，且各有特色。而我國的優(yōu)秀運動(dòng)員，盡管也有取得雙打、混雙世界冠軍的記錄，但在過(guò)渡球處理方面還沒(méi)有形成很明顯的特點(diǎn)，顯得有些亂。究其原因，我認為主要是認識不足、重視不夠、方法不多、練習太少。通過(guò)各方面觀(guān)察，研究并結合個(gè)人實(shí)踐體會(huì )，我想就雙打、混雙實(shí)戰中過(guò)渡球的應用、技術(shù)特點(diǎn)要求與訓練方法談幾點(diǎn)個(gè)人認識。
        一、過(guò)渡球的應用
        1.進(jìn)攻性過(guò)渡球的應用。雙打、混雙的進(jìn)攻是得分的主要手段，進(jìn)攻戰術(shù)組合多種多樣，可隨著(zhù)防守隊員的能力越來(lái)越強，使得進(jìn)攻球員很難一下子或幾拍進(jìn)攻解決問(wèn)題，往往出現長(cháng)時(shí)間多拍連續進(jìn)攻，非常疲勞，也會(huì )出現極點(diǎn)，還容易受傷。若跑位不佳或擊球點(diǎn)不舒服，會(huì )出現不必要的主動(dòng)失誤。這就要求我們保持冷靜，利用良好的過(guò)渡球技術(shù)，像輕殺、點(diǎn)殺、放網(wǎng)、打半場(chǎng)球等。
        2.防守性過(guò)渡球的應用。雙打、混雙的防守顯然是被動(dòng)的，我們一般的球員防守的辦法不多，比較消極，而對優(yōu)秀運動(dòng)員的要求則是積極防守。所謂積極的防守，是要求應用良好的過(guò)渡球技術(shù)，以接吊、接殺、接平球的放、勾、推、挑等過(guò)渡技術(shù)，通過(guò)角度、弧度、速度變化，以“四兩撥千斤”的靈巧技術(shù)，使進(jìn)攻球員攻得很累、很不舒服，消耗體能，增加失誤率，瓦解對方的攻勢或迫使其放棄進(jìn)攻，從而使防守球員從守勢轉化為攻勢，從被動(dòng)轉化為主動(dòng)。
        3.平衡性過(guò)渡球的應用。平衡性過(guò)渡球，是雙方球員都不愿意起高球、都怕起高球、都想爭取主動(dòng)進(jìn)攻的相持情況下，都采用非攻非守也就是過(guò)渡球技術(shù)，像平抽擋、放網(wǎng)、勾對角或打落點(diǎn)、弧度較好的半場(chǎng)球等，以爭取機會(huì )主動(dòng)進(jìn)攻。這在混雙戰術(shù)以及雙打戰術(shù)的關(guān)鍵球爭奪過(guò)程中表現得尤為明顯。
        二、過(guò)渡球技術(shù)特點(diǎn)的要求
        雙打、混雙過(guò)渡球技術(shù)特點(diǎn)的要求是要有嫻熟的技術(shù)和良好的戰術(shù)意識做保證。過(guò)渡球技術(shù)要求是要有熟練的手法技巧，擊球的角度、弧度、落點(diǎn)都要靠良好的手感控制，要求動(dòng)作要快、發(fā)力要短、手法要隱蔽。例如，下手球要控制好很難，我們可以學(xué)一種類(lèi)似乒乓球的臺內弧圈球技術(shù)，通過(guò)手腕、手指小的旋轉發(fā)力，使球能低弧度過(guò)網(wǎng)然后急速往下，迫使對手起高球。
        雙打、混雙過(guò)渡球的戰術(shù)意識，具有差異性，由于雙打和混雙的跑位及球路配合具有不同特點(diǎn)，戰術(shù)意識也有所不同。
而我認為，無(wú)論哪一種跑位或球路意識，戰術(shù)意識方面除了我們通常講的發(fā)揮與反發(fā)揮、控制與反控制之外，更細一點(diǎn)應該還有一種叫作判斷與反判斷。我們一般是通過(guò)判斷來(lái)組織球路、組織跑動(dòng)，而所謂反判斷就是通過(guò)異位判斷來(lái)分析對手習慣的球路、跑動(dòng)特點(diǎn)、戰術(shù)意識，同時(shí)找出薄弱點(diǎn)，然后根據自己的打法和技術(shù)特點(diǎn)打出逆反的非常規球路，攻其不備，從而起到出奇制勝的效果。而要做到這一點(diǎn)難度很高，有了意識還要靠良好的球感、技術(shù)，要求手法在全面的基礎上更具有隱蔽性、突發(fā)性和突變性，從而破壞對方的判斷，打亂對方的節奏，爭取全面主動(dòng)。      三、過(guò)渡球的訓練方法
        過(guò)渡球的訓練要考慮打法特點(diǎn)，因人而異，區別對待，訓練手段可形式多樣。就訓練問(wèn)題，我想談以下幾方面的認識：
        1.握拍方面的訓練。要打好過(guò)渡球，握拍是基礎的基礎。我們知道啟蒙訓練和青少年訓練是基礎訓練，是初級階段，這時(shí)我們通常的訓練要求是握拍正確、穩定，不能隨意變化；而到中、高級階段，我們的訓練要求則是握拍要松，要靈活，上下能移動(dòng)，左右能旋轉，使手腕、手指能很自如地發(fā)力，只有充分掌握才能幫出隱蔽的、突發(fā)的、突變的技術(shù)動(dòng)作。
        2.球感方面的訓練。過(guò)渡球的球感練習屬輕技術(shù)練習。過(guò)去我們比較重視大運動(dòng)量、大強度訓練，而對這些技術(shù)練習比較容易忽視，往往是玩玩而已，以致這些技術(shù)較粗糙，在比賽中經(jīng)常吃虧。要改變這種狀況，首先是提高認識、明確意義，加強這一薄弱技術(shù)環(huán)節的訓練。以下列舉幾種訓練方法供參考：
        （1）一對一半場(chǎng)練習。結合平抽擋球技術(shù)和過(guò)渡球技術(shù)練習，要求輕重結合、軟硬結合、快慢結合，角度、弧度和落點(diǎn)要多變，并逐漸擴大區域。建議與雙打或混雙同伴多練，以取得相互了解、默契配合的效果。
        （2）一對二練習�？梢杂冒雸�(chǎng)或大半場(chǎng)打全場(chǎng)練習，要從易到難，先要求兩人陪練方都站中場(chǎng)，再要求兩人同時(shí)站網(wǎng)前封網(wǎng)，這樣就要求過(guò)渡球質(zhì)量越來(lái)越高，在球路變化過(guò)程中，更要求過(guò)網(wǎng)弧度要低。
        （3）多球練習。這種訓練方法，可以單一，可以多樣結合，將主動(dòng)的、被動(dòng)的、平衡的過(guò)渡球都訓練到。要求是快慢結合、前后結合、兩邊結合，提高過(guò)渡球的全面綜合能力。
        3.力量方面的訓練。過(guò)渡球的力量特點(diǎn)是用手指、手腕和前臂發(fā)力為主。因此，這部分練習屬輕力量，指力主要以啞鈴訓練、手指俯臥撐訓練為主；腕力和前臂力量，主要以杠鈴20—30公斤，因人而異，不宜過(guò)重；發(fā)力姿勢要結合技術(shù)特點(diǎn)，主要是短、快爆發(fā)式，同時(shí)以其他配合力量，使周?chē)�各部位肌肉群均衡發(fā)展。
        4.意識方面的訓練。要通過(guò)經(jīng)常觀(guān)察練習，總結研究，培養良好的文化素養和心理素質(zhì)，不斷提高思維的邏輯性、靈活性、敏捷性、創(chuàng )造性。只有這樣才能揚長(cháng)避短，形成自身良好的、具有特色的戰術(shù)意識，使過(guò)渡球的處理技術(shù)運用自如。

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