積極心理學(xué)相關(guān)論文
積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場(chǎng)革命，也是人類(lèi)社會(huì )發(fā)展史中的一個(gè)新里程碑，是一門(mén)從積極角度研究傳統心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。下面小編九為大家帶來(lái)積極心理學(xué)相關(guān)論文，供大家參考！
積極心理學(xué)相關(guān)論文一
摘要： 隨著(zhù)越來(lái)越多的心理學(xué)學(xué)者開(kāi)始涉足積極心理學(xué)領(lǐng)域，積極心理學(xué)在解決各種心理問(wèn)題的方法上不斷得到完善。近年來(lái)隨著(zhù)國人物質(zhì)水平提升，大學(xué)生戀愛(ài)也隨之出現很多問(wèn)題。經(jīng)過(guò)在琴島學(xué)院心理課的學(xué)習，我想就積極心理學(xué)在解決大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題方面發(fā)表一下個(gè)人看法。
關(guān)鍵字：精神，潛力，樂(lè )觀(guān)，自信，目標。
曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)，最美的風(fēng)景往往在沒(méi)有路的地方。說(shuō)出這句話(huà)的人一定是深深的明白了人生的真諦所在。在沒(méi)有路的地方還能看到最美的風(fēng)景，這句話(huà)說(shuō)得何等的霸氣，何等的樂(lè )觀(guān)呢！這種樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)應用正是積極心理學(xué)的一個(gè)簡(jiǎn)單影射，但是很好的體現了積極心理學(xué)對人生幸福指數的重要作用。下面就來(lái)談一下我個(gè)人對于積極心理學(xué)在解決大學(xué)戀愛(ài)問(wèn)題中的應用革新以及重要意義。積極心理學(xué)認為，心理學(xué)不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究，它也應對力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類(lèi)自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，它也是關(guān)于工作、教育、愛(ài)、成長(cháng)和娛樂(lè )的科學(xué)。隨著(zhù)積極心理學(xué)的這種主張，我們不妨先來(lái)看一下現在大學(xué)生在戀愛(ài)過(guò)程中出現的問(wèn)題吧。
心理尚未完全成熟的大學(xué)生，受西方“性自由”、“性解放”思潮的影響，在戀愛(ài)中出現的各種問(wèn)題影響了大學(xué)生的身心健康。大學(xué)生戀愛(ài)中常見(jiàn)的問(wèn)題有以下幾種：
1.戀愛(ài)動(dòng)機不正確大學(xué)生中流傳著(zhù)這樣一句順口溜，“不在乎天長(cháng)地久，只求曾經(jīng)擁有”。一些大學(xué)生把戀愛(ài)當作一種情感體驗，只是為了滿(mǎn)足精神享受；一些大學(xué)生為了充實(shí)課余生活，把戀愛(ài)當作了一種消遣；一些大學(xué)生把戀愛(ài)當作獲取生活閱歷的實(shí)踐活動(dòng)；還有的大學(xué)生戀愛(ài)是受從眾心理、虛榮心理、好奇攀比心理、功利實(shí)用心理驅動(dòng)的結果。
2.難以保持愛(ài)情與學(xué)業(yè)的平衡大學(xué)時(shí)期正是大學(xué)生積累知識、培養能力、成才立業(yè)的最佳時(shí)期，學(xué)習是大學(xué)生的天職。所以，正確對待愛(ài)情和學(xué)業(yè)并處理好兩者的關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重大問(wèn)題。有些大學(xué)生奉行愛(ài)情至上的原則，沉湎于感情纏綿之中，這樣的戀愛(ài)觀(guān)很容易導致其對人生目標的誤解，對于需要將主要精力用于學(xué)習上的大學(xué)生來(lái)說(shuō)危害極大；還有些大學(xué)生把大量時(shí)間和精力花費在戀愛(ài)上，錯過(guò)了完善知識結構、提高綜合能力的最佳時(shí)期，導致很多課程考試不及格甚至到了退學(xué)的地步；許多大學(xué)生的戀愛(ài)心理不成熟，誤認為只要自己對戀愛(ài)付出就一定會(huì )有所期望的回報，當回報達不到期望值時(shí)就會(huì )產(chǎn)生自卑心理甚至是出現過(guò)激行為。
3.戀愛(ài)方式不文明熱戀中的大學(xué)生感情比較豐富，情緒十分強烈，一些大學(xué)生缺乏自尊、自愛(ài)與自律，在教學(xué)樓、食堂、校內景點(diǎn)、操場(chǎng)等公眾場(chǎng)合旁若無(wú)人地過(guò)度親密，行為不檢，表現惡劣，令人生厭。這些不僅有損愛(ài)情的尊嚴，造成愛(ài)情的庸俗化，而且有損大學(xué)生的良好形象。
4.婚前性行為增加由于受西方和周?chē)唤】滴幕挠绊�，大學(xué)生對待婚前性行為的態(tài)度也發(fā)生了重大的轉變，許多大學(xué)生對性行為持默許或者支持態(tài)度。部分女生一旦陷入熱戀當中，會(huì )無(wú)法控制自己的感情，對自己交往的對象過(guò)度依賴(lài)，缺乏駕馭感情的能力。不正常的性行為和性心理會(huì )給大學(xué)生的生理和心理造成很大的負面影響。甚至個(gè)別大學(xué)生因為同居而導致懷孕，影響到了學(xué)業(yè)乃至身心發(fā)展。
5.一旦失戀，難以擺脫困擾心理尚未成熟的大學(xué)生，一旦失戀就會(huì )感到悲傷、痛苦、憂(yōu)郁、焦慮等，而如果他們不能正確對待失戀，往往會(huì )影響正常的生活和學(xué)習。有的大學(xué)生失戀后一蹶不振，消極頹廢，陷于痛苦之中不能自拔；極少數大學(xué)生甚至產(chǎn)生報復心理，觸犯法律，毀人毀己，葬送掉自己和他人一生的幸福。
對于這些問(wèn)題，我們可以采用心理學(xué)知識對他們進(jìn)行很好的開(kāi)導。把他們引導到正確價(jià)值觀(guān)的方向。但是你無(wú)論怎樣去解決問(wèn)題，他永遠是在挽救后果，我們?yōu)榱烁玫亟鉀Q這些問(wèn)題不能僅僅依靠去挽救，做應該的是未雨綢繆，提前預防！這就體現到我們積極心理學(xué)的價(jià)值了。
在預防心理疾病方面，積極心理學(xué)提出了積極預防的思想。它認為在預防工作中所取得的巨大進(jìn)步是來(lái)自于在個(gè)體內部系統地塑造各項能力，而不是修正缺陷。在它的看法中，當一個(gè)人處于孕育著(zhù)抑郁、物質(zhì)濫用或精神分裂等問(wèn)題的環(huán)境中或其遺傳素質(zhì)較差的情況下，要防止在其身上不出現以上問(wèn)題可能性不大，但是在人類(lèi)自身存在著(zhù)可以抵御精神疾病的的力量，它們是：勇氣、關(guān)注未來(lái)、樂(lè )觀(guān)主義、人際技巧、信仰、職業(yè)道德、希望、誠實(shí)、毅力和洞察力等等，預防的大部分任務(wù)將是建造一門(mén)有關(guān)人類(lèi)力量的科學(xué)，其使命是去弄清如何在青年人身上培養出這些品質(zhì)。例如，要防止那些在易于得到毒品的環(huán)境中的少年身上的藥物濫用，有效的預防并不是對他們進(jìn)行治療，而是找出并發(fā)展出其自身已擁有的力量。一個(gè)關(guān)注未來(lái)、人際關(guān)系良好、并能從運動(dòng)中得到快樂(lè )的少年是不會(huì )形成藥物濫用的�？傊�，積極心理學(xué)認為通過(guò)發(fā)掘并專(zhuān)注于處于困境中的人自身的力量，就可以做到有效的預防。單純地關(guān)注個(gè)體身上的弱點(diǎn)和缺陷不能產(chǎn)生有效的預防效果。對于心理學(xué)研究者而言，在這方面所需的工作是可靠并有效地測量這些品質(zhì)，進(jìn)行適當的縱向研究來(lái)弄清這些品質(zhì)的形成過(guò)程、途徑，并進(jìn)行恰當的干預以塑造這些品質(zhì)。心理學(xué)中精神病理學(xué)的傳統所帶來(lái)的問(wèn)題。長(cháng)期以來(lái)在心理學(xué)中存在著(zhù)精神病理學(xué)研究?jì)A向的傳統，那么，如何將對人用精神病理學(xué)的術(shù)語(yǔ)加以概念化和治療的傳統轉變?yōu)閷ζ浞e極功能的研究？如何使專(zhuān)業(yè)的精神健康科研機構將珍貴的科研經(jīng)費和人力資源用于積極心理學(xué)的研究和應用上？這些問(wèn)題都將是積極心理學(xué)家所面臨的實(shí)際與迫切的任務(wù)。
所以應用在大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題方面我們要做的就是開(kāi)展積極心理學(xué)概論課，開(kāi)展這些課的意義非比尋常，防患于未然永遠是效果最好的。對于應用的革新我個(gè)人代表自己的觀(guān)點(diǎn)提出如下幾點(diǎn)革新：
1. 開(kāi)展調查問(wèn)卷。在學(xué)校開(kāi)展戀愛(ài)常見(jiàn)問(wèn)題調查問(wèn)卷，調查一下
隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展以及思想開(kāi)放，當前大學(xué)生存在問(wèn)題的趨勢，這樣以便于積極心理學(xué)在解決大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題的努力方向。提前確定解決大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題的最優(yōu)方案。
2. 課堂多樣化普及。在學(xué)校展開(kāi)心理學(xué)教學(xué)的過(guò)程中不能單純是知識性授課，應該趨向多樣化。在知識授課的基礎之上，采用多元化授課。比如采用故事，視頻等多媒體方式讓學(xué)生更好地深入感觸出積極心理學(xué)的效果。在多媒體工具的輔助之中發(fā)掘內心的自信與力量。
3. 可以采用互動(dòng)方式讓學(xué)生深入發(fā)掘出內心樂(lè )觀(guān)積極的一面。在游戲與互動(dòng)方式中找到自己的優(yōu)點(diǎn)，看到內心足夠強大的一面。更好地認識自我，發(fā)現自我。
對于已經(jīng)產(chǎn)生問(wèn)題的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，就只能采用治療的方式了。對于治療問(wèn)題，積極心理學(xué)也存在著(zhù)不斷革新，不斷創(chuàng )舉。在對心理治療的看法上，積極心理學(xué)認為目前的心理治療存在三大問(wèn)題。第一、在心理治療是否具有效果的研究中，對于各種療法整體效果的非實(shí)驗研究所得結果遠大于對某一特定療法效果的實(shí)驗室研究所得的結果。一項問(wèn)卷調查結果顯示90%的被調查者報告從心理治療中得到相當大的益處，但只有65%的被試報告某一療法有效。第二、將兩種療法相比較時(shí)，各自的特點(diǎn)傾向于淡化。即是幾乎沒(méi)有一種心理治療技術(shù)在與另一種心理治療技術(shù)相比較時(shí)能顯示出顯著(zhù)的特定的效果，或顯示的特定效果很小。這種特性的缺失在大量的藥物文獻中也可見(jiàn)到。第三、在幾乎所有的心理治療和藥物的研究中幾乎都可以發(fā)現明顯的“安慰劑”效應。在有關(guān)抑郁的文獻中，約有50%的病人對安慰劑性質(zhì)的藥物和療法有好的回應；抗抑郁藥物所產(chǎn)生效果的75%可以看成是安慰劑的作用。對于以上問(wèn)題，積極心理學(xué)的看法是：在有效的心理治療中，治療師都有意或無(wú)意地運用非屬某特定療法所專(zhuān)有的“技巧”和“深度策略”，意即所有地療法都具有共性，因而產(chǎn)生以上三種現象。在積極心理學(xué)的看法中，技巧是指：關(guān)注、權威形象、和睦關(guān)系、言語(yǔ)技巧（如“讓我們在這兒休息一會(huì )兒”，而不是“讓我們在這里停住”）、信任等等，并在此基礎上形成了積極治療這一思想。深度策略主要有三種：灌注希望、塑造力量和敘述，其內涵均是增強被治療者的力量，而不僅僅是修復他的缺陷。
對于大學(xué)生戀愛(ài)后問(wèn)題的治療方面，采用積極心理學(xué)也是對于他們問(wèn)題解決的最好方式。積極心理學(xué)倡導探索人類(lèi)的美德，如愛(ài)、寬恕、感激、智慧和樂(lè )觀(guān)等，因此許多傳統的心理學(xué)研究分支，如臨床心理、咨詢(xún)心理、社會(huì )心理、人格心理和健康心理學(xué)等，都可以在積極心理學(xué)的范式中將注意力轉向對于人性積極面的研究。
比如在臨床心理學(xué)領(lǐng)域，Follette 等人提出了怎樣設計環(huán)境因素以喚起積極的行為，怎樣教給個(gè)體控制環(huán)境和行為的技巧等方法，以幫助人們提升他們的生活質(zhì)量。又比如Fredrickson 提出管理心理學(xué)家應當努力培養組織成員的愉悅、興趣、自豪和滿(mǎn)足等積極情緒，因為這些情緒不僅能使個(gè)人改觀(guān)，也能通過(guò)影響組織中的他人和顧客給整個(gè)組織帶來(lái)變化，從而有助于組織的興旺和發(fā)展。所有這些不同領(lǐng)域中的研究都表明，強調人性的積極面可以使心理學(xué)研究的各個(gè)分支領(lǐng)域更加注重于培養和調動(dòng)人性中固有的力量，從而使得治療、咨詢(xún)、培訓、教育、人際交往更為有效和順暢。
所以應用在解決大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題中的積極心理學(xué)治療方法的革新方面的問(wèn)題，我也抒發(fā)一下個(gè)人的觀(guān)點(diǎn)。
1. 大學(xué)生戀愛(ài)前問(wèn)題。大學(xué)生戀愛(ài)前往往有著(zhù)很多問(wèn)題。比如自卑，煩躁，注意力不集中，無(wú)心做事。在解決這類(lèi)問(wèn)題時(shí)最重要的是教會(huì )他們自信。不僅僅是對于自己自信，也不僅僅是對于愛(ài)情自信。更多的是對于生活的自信。用積極心理學(xué)激發(fā)出他們內心的自信，對于一切自信了，就回歸到自己的正常軌道。
2. 大學(xué)生戀愛(ài)中問(wèn)題。在大學(xué)生戀愛(ài)過(guò)程中出現的問(wèn)題也是比比皆是。
患得患失，格外敏感。這種時(shí)候適當的利用積極心理學(xué)開(kāi)導他們是非常有必要的。引導他們對于愛(ài)情的認知，對于自我的認知很重要。自信是解決患得患失的重要依托。對于自己自信，對于對方相信，這應該是解決戀愛(ài)中問(wèn)題的金鑰匙。
3. 大學(xué)生戀愛(ài)后問(wèn)題。失戀無(wú)疑是大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題中最嚴重的問(wèn)題。
由于很多大學(xué)生剛剛接觸愛(ài)情，不會(huì )學(xué)會(huì )放手，更不能釋然這段愛(ài)情的結束。所以失戀后產(chǎn)生的問(wèn)題格外多。各種情緒都會(huì )發(fā)生。這時(shí)候適當運用積極心理學(xué)對大學(xué)生進(jìn)行心靈的開(kāi)導顯得尤為重要。
積極心理學(xué)為我們描述了一幅繁榮、健康的人類(lèi)社會(huì )圖畫(huà)，它的前途似也和這幅圖畫(huà)一樣的光明。但正如任何新興事物在其產(chǎn)生初期存在著(zhù)不完善和乃至錯誤一樣，積極心理學(xué)也存在著(zhù)自身的問(wèn)題。所以積極心理學(xué)應該存在著(zhù)不短的革新。我個(gè)人認為，在大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題方法的革新之中，對于總的積極心理學(xué)框架并不需要太大的要求。對于愛(ài)情中存在的問(wèn)題是在戀愛(ài)這個(gè)特定的背景之下。所以對于積極心理學(xué)的應用來(lái)說(shuō)只是暫時(shí)的。所以積極心理學(xué)的弊端不應該放大到急需改革的地步。所以積極提倡自信，樂(lè )觀(guān)，目標是非常有必要的。無(wú)論把積極心理放大到什么地步，對于處于戀愛(ài)問(wèn)題中的大學(xué)生來(lái)說(shuō)都不顯得很過(guò)分。所以運用了積極心理學(xué)在大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題的處理中顯得格外重要。
積極心理學(xué)相關(guān)論文二
隨著(zhù)人們大踏步的邁進(jìn)21世紀，心理健康越來(lái)越成為不同文化背景和社會(huì )的關(guān)注焦點(diǎn)。心理學(xué)的發(fā)展也愈發(fā)的得到重視。擁有健康的身體已不再只是生理學(xué)家的關(guān)注所在了，越來(lái)越多的心理學(xué)工作者也投身于此。
眾多的研究發(fā)現表明，許多生理疾病與心理的異常狀態(tài)有著(zhù)密切的聯(lián)系。同時(shí)心理狀態(tài)對生理疾病也有著(zhù)重要的影響。
因此，提升人們的心理狀態(tài)，對于人們的健康起著(zhù)至關(guān)重要的作用。在心理學(xué)發(fā)展的初期階段，心理學(xué)家大多致力于研究心理病態(tài)，例如著(zhù)名心理學(xué)家弗洛伊德的理論就是從對精神病的研究起步的。自二戰之后，在心理學(xué)家馬斯洛和羅杰斯的人本主義理論倡導下，人們的目光逐漸投向積極地正向的心理研究方向。直到二十一世紀初，積極心理學(xué)（positive psychology）才正式被提出，并迅速引導了整個(gè)心理學(xué)的發(fā)展。
所謂積極心理學(xué)，通俗的說(shuō)法就是培養幸福感。
我覺(jué)得幸福才應是最大的財富，而金錢(qián)或聲望并不是用來(lái)衡量生命的標準。從我學(xué)習積極心理學(xué)后，我看問(wèn)題的方式也發(fā)生了改變。我發(fā)現原來(lái)幸福就在我的身邊，卻常常視而不見(jiàn)；原來(lái)幸福就在于能掌握的積極心理力量；原來(lái)心理的力量可以‘練習’，而很多人卻習慣于無(wú)助；原來(lái)人有無(wú)限的潛能，卻自己不知道……
我們學(xué)習積極心理學(xué)時(shí)，重要不是它的理論而是要從其實(shí)用性入手，把重點(diǎn)放在怎樣將積極心理學(xué)知識應用到我們的生活和實(shí)際中，怎樣運用這些知識幫助我們改善生活，提升生活質(zhì)量。我感到上完積極心理學(xué)的課之后，我的生活得到了改變，生活變得更美好了。
通過(guò)學(xué)習我知道了，按照心理學(xué)的界定，主觀(guān)幸福感就是個(gè)體對自我評價(jià)的幸福，認為幸福是評價(jià)者個(gè)人對其生活質(zhì)量的整體評估。它有主觀(guān)性、整體性和相對穩定性等特點(diǎn)。
積極心理學(xué)就是幸福的密碼，這個(gè)密碼能使我們的幸福感提升。積極心理學(xué)的運用首先要做到傾聽(tīng)自己內心的聲音，找尋到自己生命的價(jià)值，了解自己的優(yōu)勢和熱情到底在哪里。其次是要學(xué)會(huì )用幸福來(lái)度量生活中很多東西的價(jià)值，減少期待外界所定義的成功。第三是要學(xué)會(huì )接受自己，珍視所擁有的，不要沉浸到完美主義中去，要學(xué)會(huì )正視失敗，學(xué)會(huì )為自己鼓掌，即使所有的人都不看好自己。最后就是必須簡(jiǎn)化我們的生活，不要試圖去追求過(guò)多的東西，與其無(wú)法把每件事都做好，不如盡可能享受做每件事情的過(guò)程。我們應該享受到人生的每一個(gè)旅程，而不是事情成功的那一刻。
正如每種新生事物都有其不可避免的缺點(diǎn)，積極心理學(xué)同樣如此。它強調積極快樂(lè )的心態(tài)，但是在現實(shí)生活中，由于社會(huì )文化背景的不同，人們對于生活的意義的理解也不盡相同。幸�？鞓�(lè )對于某些文化來(lái)說(shuō)只是一種態(tài)度卻不是生活目標。這是涉及到積極心理學(xué)存在意義的重大問(wèn)題，還有待進(jìn)一步解決。但是我們相信，積極心理學(xué)一定會(huì )走得更遠，為我們的生活帶來(lái)更多陽(yáng)光。
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