積極心理學(xué)對大學(xué)生職業(yè)生涯規劃教育的啟示分析
摘 要：積極心理學(xué)是研究人的積極力量和品質(zhì)，開(kāi)發(fā)人的潛能的心理研究新思潮，將其應用于大學(xué)生職業(yè)生涯規劃教育，不僅改變傳統職業(yè)生涯規劃教育的弊端，還可以促進(jìn)個(gè)人發(fā)展，提高職業(yè)自我效能，對大學(xué)生職業(yè)生涯具有定向、導向、促進(jìn)發(fā)展的作用。
關(guān)鍵詞：積極心理 學(xué)職業(yè)生涯規劃
Summary: Positive Psychology is a positive force for the study of human and quality, psychological research and development of human potential of new ideas, will be applied to career planning education, not only changed the traditional disadvantages of career planning education, but also promote personal development, improve their professional self-efficacy, of college students have a career orientation, guidance, promote development.
Keywords: positive psychology career planning
目前關(guān)于高校大學(xué)生職業(yè)生涯規劃的教育問(wèn)題受到前所未有的重視。傳統的職業(yè)生涯規劃指導存在很多弊端，導致許多學(xué)生對就業(yè)問(wèn)題不明確，缺乏自我認知，對個(gè)人需求也比較模糊等共性問(wèn)題。積極心理學(xué)關(guān)注個(gè)人的生存狀態(tài)和意義，開(kāi)發(fā)人的潛力，激發(fā)人的活力，使個(gè)體獲得美好的生活。用積極心理學(xué)去指導職業(yè)生涯教育，讓大學(xué)生正確認知自我，發(fā)現個(gè)人優(yōu)勢和潛能，提升職業(yè)自我效能，適應職業(yè)生涯的不確定性。
一、積極心理學(xué)
1.積極心理學(xué)的概念
積極心理學(xué)(Positive Psychology)是美國心理學(xué)家Seligman于1997年提出的一種全新的心理學(xué)理念，是利用心理學(xué)目前比較完善和有效的實(shí)驗方法與測量手段，來(lái)研究人類(lèi)的力量和美德等積極品質(zhì)的心理學(xué)思潮。它提倡積極人性論，主張心理學(xué)要以固有的、實(shí)際的、潛在的和具有建設性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn)，用積極的觀(guān)點(diǎn)對人的心理現象進(jìn)行解讀，并實(shí)施積極有效的干預。它關(guān)注正常人的心理機能，主張應對普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展和生活、如何使人的潛能得到充分的發(fā)揮、如何激發(fā)人自身內在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)等方面進(jìn)行大量的研究。積極心理學(xué)從積極認識入手，修正了傳統心理學(xué)心理問(wèn)題和心理疾病的研究視角，完善了心理學(xué)的功能和使命[1]。
2.積極心理學(xué)的主要研究?jì)热?/p>
積極心理學(xué)主要研究三個(gè)方面的問(wèn)題：一是主觀(guān)層面的研究，主要研究個(gè)體的主觀(guān)體驗，包括主觀(guān)幸福感和滿(mǎn)足、希望和樂(lè )觀(guān)主義、快樂(lè )和充盈等，其重點(diǎn)是對人主觀(guān)幸福感的研究，強調人要滿(mǎn)意地對待過(guò)去，幸福地感受現在，樂(lè )觀(guān)地面對未來(lái)。二是個(gè)體層面的研究，主要研究個(gè)體的人格特質(zhì)，包括愛(ài)的能力、工作能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng )造性、關(guān)注力、洞察力、才能與智慧等。三是群體層面的研究，主要研究積極的組織系統，積極心理學(xué)認為心理學(xué)應致力于研究建立積極的社會(huì )、家庭和學(xué)校系統，以培養公民的美德，使公民具有責任感、利他主義、禮貌、職業(yè)道德。三個(gè)主題相互影響，相互作用，積極體驗的獲得有助于積極人格的形成，而擁有積極人格則會(huì )增加獲得積極體驗的機會(huì )。另外，積極組織系統的構建能夠為前兩者的獲得和形成提供社會(huì )支持。
二、職業(yè)生涯規劃
大學(xué)生職業(yè)生涯規劃就是在對個(gè)體的內在心理特征和外在環(huán)境條件進(jìn)行評定、分析、研究的基礎上，為其設定明確的長(cháng)期職業(yè)發(fā)展目標，并制定相應的發(fā)展步驟和具體活動(dòng)規劃。大學(xué)生職業(yè)生涯規劃的目的不僅僅是協(xié)助其找到工作，而且幫助大學(xué)生真正的了解自己，并結合社會(huì )環(huán)境等外部因素確定職業(yè)發(fā)展方向，擬定可行性高的職業(yè)發(fā)展規劃，以實(shí)現人生價(jià)值的最大化[3]。
目前我國大部分高校的就業(yè)指導課程中存在一些普遍的不足之處，主要表現為以下幾個(gè)方面：第一思想重視程度不夠，沒(méi)有意識到重要性。職業(yè)生涯規劃應該貫穿于大學(xué)生的整個(gè)學(xué)習生涯，目前許多高校僅在畢業(yè)班級開(kāi)設相關(guān)課程，授課內容主要是就業(yè)測試、擇業(yè)途徑、簡(jiǎn)歷寫(xiě)作、面試技巧、職業(yè)禮儀等方面，基本上是圍繞“就業(yè)指導”開(kāi)展的。在高年級才開(kāi)展該課程，對學(xué)生的職業(yè)發(fā)展作用甚微，很少能夠增強大學(xué)生的職業(yè)規劃意識，難以幫助他們實(shí)現人生價(jià)值。第二教學(xué)方式過(guò)于陳舊單一。多數采用填鴨式灌輸，單純的理論講解等傳統的教學(xué)方式，很少采用互動(dòng)演練、模擬游戲、個(gè)人體驗等方式讓學(xué)生切實(shí)感受，使學(xué)生無(wú)法投入到課堂，重視職業(yè)規劃，找準自己的職業(yè)方向，培養優(yōu)良職業(yè)品質(zhì)。第三指導教師非專(zhuān)業(yè)化。目前，很多高校教師隊伍沒(méi)有受過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓和指導，對于大學(xué)生職業(yè)生涯規劃指導本身沒(méi)有全面而深入的了解，所以在教授過(guò)程中會(huì )存在很大的偏差，學(xué)生得不到應有的教育。第四缺乏對大學(xué)生就業(yè)心理的指導。學(xué)生就業(yè)過(guò)程是職業(yè)理想走向社會(huì )現實(shí)的轉變過(guò)程，隨著(zhù)就業(yè)競爭的日趨激烈，大學(xué)生的擇業(yè)心理問(wèn)題呈上升趨勢。例如，患得患失、難以抉擇;急躁焦慮，臨陣怯場(chǎng);缺乏自信，自卑自棄等各種心理障礙。但目前多數高校并未加強擇業(yè)心理的指導，使學(xué)生無(wú)法減輕心理壓力，實(shí)現角色的及時(shí)轉變[4]。
三、積極心理學(xué)對大學(xué)生職業(yè)生涯規劃的啟示
大學(xué)生職業(yè)生涯規劃的教育目的就是幫助學(xué)生了解職業(yè)生涯規劃的理念，使學(xué)生順利的成才，實(shí)現自己的人生價(jià)值和社會(huì )價(jià)值。積極心理學(xué)主要研究就是關(guān)注人的自身力量，發(fā)揮其自身潛能，獲得美好的生活。針對目前大學(xué)生職業(yè)生涯規劃教育存在的弊端，將積極心理學(xué)理念運用到大學(xué)生職業(yè)指導中，對提高大學(xué)生職業(yè)生涯規劃教育的實(shí)效性具有非常重要的借鑒意義。
1.加強大學(xué)生對自我的認知教育
目前很多大學(xué)生在就業(yè)時(shí)存在對自我認知的缺失，沒(méi)有明確合理的自我特性評價(jià)就無(wú)法達到合理的人職匹配。職業(yè)生涯規劃就是幫助個(gè)人尋找與其特性一致的職業(yè)，從而達到人與職業(yè)之間的合理匹配。高校職業(yè)教育應加強如何引導大學(xué)生進(jìn)行合理的特性評價(jià)。積極心理學(xué)的研究個(gè)體的人格特質(zhì)，主要指工作能力、勇氣、人際交往技巧、毅力、寬容、創(chuàng )造性等一些積極的潛在的特質(zhì)。將積極心理學(xué)這一理念融入到大學(xué)生職業(yè)生涯規劃教育中，通過(guò)各種心理學(xué)測試、心理游戲、個(gè)人體驗等多種形勢使大學(xué)生了解自己的能力、氣質(zhì)、性格以及推薦的職業(yè)類(lèi)別，找到自身的優(yōu)勢和潛能。此外有一個(gè)合理清晰的自我認知還能幫助今后克服職業(yè)生涯過(guò)程中的各種心理沖突，這對個(gè)人保持身心健康和個(gè)性全面發(fā)展都具有積極作用。
2.提高大學(xué)生職業(yè)生涯規劃能力，緩解大學(xué)生就業(yè)壓力
積極心理學(xué)強調人對過(guò)去、現在、未來(lái)的體驗。明確的方向、合理的目標可以全面調動(dòng)個(gè)體的積極性和激發(fā)巨大的潛在能力。大學(xué)生職業(yè)指導主要是引導大學(xué)生對未來(lái)職業(yè)生涯的積極關(guān)注，規劃好大學(xué)生活，設定階段目標，積極科學(xué)制定職業(yè)規劃，為今后的工作打好基礎，找準未來(lái)的發(fā)展方向，從而實(shí)現個(gè)人價(jià)值。隨著(zhù)競爭的加劇，大學(xué)生就業(yè)壓力日益加大，主要表現在迷茫、自卑、失落、焦慮、抑郁等心理障礙。這就要求高校把心理輔導與職業(yè)生涯輔導有機結合起來(lái)，通過(guò)多元化課程及課外輔助，進(jìn)行體驗式的輔導與培訓，加大學(xué)生的積極性體驗。這不僅解決學(xué)生就業(yè)過(guò)程中的心理問(wèn)題，還能提高學(xué)生的心理適應能力，調動(dòng)個(gè)體的積極性特質(zhì)，降低就業(yè)壓力，緩解心理障礙。
3.引導大學(xué)生樹(shù)立正確的職業(yè)觀(guān)
很多高校都非常重視大學(xué)生世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)的教育，卻忽略了職業(yè)價(jià)值觀(guān)的培養。當前大學(xué)生職業(yè)選擇趨向功利化，形成不正確的價(jià)值觀(guān)，嚴重影響了今后的職業(yè)生涯。高校要重視把積極心理學(xué)的價(jià)值取向融入到大學(xué)生的職業(yè)觀(guān)教育中，引導學(xué)生挖掘自身潛在的、積極的心理能量，產(chǎn)生好的自我評價(jià)，從而形成好的自我認知，塑造積極特質(zhì)，在職業(yè)生涯中積極的、客觀(guān)的分析自己、理智全面的分析工作中所遇到的各種狀況，從而樹(shù)立正確的職業(yè)觀(guān)，這對學(xué)生自身發(fā)展、個(gè)人價(jià)值的實(shí)現以及全社會(huì )的文化建設都非常有益。
4.強化學(xué)校的教育支持和構建積極社會(huì )支持系統
高校的職業(yè)指導是滴水穿石、耳濡目染的工程，因此要進(jìn)行全程化的指導，職業(yè)指導要貫穿整個(gè)大學(xué)生活。學(xué)生剛入學(xué)就要開(kāi)設指導課程，結合所學(xué)專(zhuān)業(yè)，結合學(xué)校的各種活動(dòng)開(kāi)展指導工作，采取各種積極措施，消除各種障礙因素，建立多梯級、多階段、多目標的、系統的職業(yè)指導體系。大學(xué)生的職業(yè)指導要全員參與，教師參與體現在接受職業(yè)指導的理念，創(chuàng )造性的開(kāi)展職業(yè)指導工作;學(xué)生需要了解職業(yè)生涯規劃對自己今后的影響，要有主動(dòng)參與意識，積極的進(jìn)行體驗和實(shí)踐;家長(cháng)能夠接受職業(yè)指導的理念，理解學(xué)校開(kāi)展職業(yè)教育的意義和作用，為學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展提供幫助;社會(huì )支持體現在聯(lián)結公共就業(yè)服務(wù)機構和各類(lèi)職業(yè)介紹機構，爭取人力資源和崗位信息的最大開(kāi)放性，爭取更大程度上的社會(huì )認知，資源的引進(jìn)和整合，為學(xué)生的就業(yè)服務(wù)[5]。
參考文獻：
[1]Sheldon M. King L. Why Positive Psychology Is Necessary [J]. American Psychologist，2001，56(3)：216-217.
[2]馮林，積極心理學(xué)：校園普及版[M].北京：九州出版社，2009：5.
[3]張小建，于法鳴.創(chuàng )新職業(yè)指導[M].中國勞動(dòng)社會(huì )保障出版社，2005：68.
[4]向欣.當前大學(xué)生職業(yè)生涯規劃教育的現狀與對策[J].現代教育科學(xué).高教研究，2008(5).
[5]林春晴，積極心理學(xué)在高校就業(yè)指導工作中的應用[J].宿 州教育學(xué)院學(xué)報，2011，(8).
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