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簡(jiǎn)短的頭部按摩保健方法
按摩是以中醫的臟腑、經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，它是一種物理的治療方法。下面是小編為大家整理的“簡(jiǎn)短的頭部按摩保健方法”，僅供參考，歡迎大家閱讀。
生活中我們經(jīng)常會(huì )出現一些頭部疾病的問(wèn)題，也會(huì )伴隨著(zhù)一些頭痛頭暈的問(wèn)題，這是因為我們大腦出現疲勞或者身體出現問(wèn)題造成的，其實(shí)在我們的頭部是存在很多的穴位的，這些穴位如果經(jīng)常按摩的話(huà)會(huì )起到一定的作用哦。
擦法：
用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。動(dòng)作應緩慢，不要用力，要有節奏地進(jìn)行，切不可以忽快忽慢，要均勻適度。這種手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮膚溫度，潔膚，使皮膚具有光澤，改善汗腺與皮脂腺的功能。
按法：
用中指的指腹在合適的穴位有節奏地，一起一落地進(jìn)行按摩。要求用手腕的力量帶動(dòng)操作部位，配合呼吸有節奏地平衡操作。力度應由輕到重，逐漸增加。用力的輕重，應視按壓的部位不同，也應考慮被按摩者的舒適程度。按法能夠疏通經(jīng)絡(luò )，開(kāi)導閉塞，化滯鎮痛，舒展皮膚�？梢越档瓦^(guò)度的神經(jīng)興奮，放松肌肉，改善組織的血液循環(huán)，改變淋巴管內的淤滯狀態(tài)。
摩法：
用手指或指腹在所選定的穴位或體表的某部位上做與皮膚平行的輕緩的回旋移動(dòng)。要求按摩時(shí)動(dòng)作輕柔、緩和，不要時(shí)輕時(shí)重。這種手法有和中理氣的作用，能消積導滯，消炎退熱，消腫散寒，調節氣血，止痛消皺。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮膚溫度，促使衰老細胞脫落，加速血液、淋巴循環(huán)。
拿捏法
將拇指與食指，中指或用拇指與其余四指彎曲成弧形，在所選定的穴位或肌肉豐滿(mǎn)的部位，一握一松地用力拿捏，常用于頸背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿與捏的區別在于，從手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈鉗形的。拿法施力的面積比較大，捏法則比較小。操作時(shí)，以手指的活力來(lái)帶動(dòng)操作部位。拿法刺激性較小。操作時(shí)應舒緩有力，動(dòng)作要連貫、協(xié)調，由輕漸重。拿捏法能開(kāi)導閉塞的經(jīng)脈，調和氣血，疏松肌腱�？梢约訌娧旱难h(huán)，改善局部新陳代謝，增強關(guān)節的靈活性和肌肉的收縮能力。
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