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自由搏擊運動(dòng)的特點(diǎn)與主要技巧
隨著(zhù)國際競技體育的發(fā)展，自由搏擊逐漸走上世界拳擊舞臺，并成為年青一代人熱捧的運動(dòng)項目。受歡迎的自由搏擊運動(dòng)發(fā)端于20世紀60年代的歐美等國，其中以美國為中心，自由搏擊在世界文化融合與碰撞中擦出新的火花，并逐漸成為當前體育運動(dòng)中一顆熠熠生輝的新星。下面是自由搏擊運動(dòng)的特點(diǎn)與主要技巧，歡迎閱讀了解。
自由搏擊運動(dòng)的特點(diǎn)
關(guān)鍵詞：靈動(dòng)自由，不拘一格
自由搏擊以其靈動(dòng)自由、不拘泥于規則、無(wú)套路的特點(diǎn)著(zhù)稱(chēng)，在雙人自由搏擊過(guò)程中對手雙方要自由發(fā)揮、靈活應變，雙方可以靈活運用腿、拳、肘關(guān)節、膝關(guān)節等肢體技術(shù)擊打對方。
關(guān)鍵詞：汲取了世界各派拳法和武術(shù)的精華
自由搏擊與我國傳統的武術(shù)散打相比既有相同也有差異，兩者在互相融合與學(xué)習的過(guò)程中衍生出新的招式和戰術(shù)技巧。自由搏擊汲取了武術(shù)散打的快速、全面、含蓄、隱蔽的技術(shù)特點(diǎn)和戰術(shù)打法，而中國武術(shù)散打則學(xué)習了自由搏擊中關(guān)于腿、拳、肘關(guān)節、膝關(guān)節等肢體技術(shù)動(dòng)作的靈活打法。在長(cháng)期的自由搏擊實(shí)踐對戰中，自由搏擊逐漸與多種拳擊運動(dòng)融合，吸取這些著(zhù)名運動(dòng)的精華，成為當前世界武壇中的獨具一格的技術(shù)。
關(guān)鍵詞：超強的實(shí)用性
世界武壇競爭激烈，而專(zhuān)業(yè)的自由搏擊運動(dòng)具有鮮明的特色和超強的實(shí)用性，目前很多安保訓練、練兵活動(dòng)、警務(wù)擒拿訓練等均運用帶了自由搏擊的相關(guān)技術(shù)。
關(guān)鍵詞：奪人眼球的觀(guān)賞性
自由搏擊除了實(shí)用性很強之外，還具有很強的觀(guān)賞性，因此世界上商業(yè)化的自由搏擊運動(dòng)逐漸發(fā)展起來(lái)，并衍生出許多職業(yè)化的自由搏擊高手，比如周比利、弗蘭克等。自由搏擊的比賽具有很強的觀(guān)賞性，賽事進(jìn)程緊張而激烈，這也成為吸引觀(guān)眾的一個(gè)鮮明的特點(diǎn)。因此自由搏擊成為國際武道中的終極比賽模式，是考驗武道實(shí)質(zhì)和選手實(shí)力的最為公平的比賽方式。而要成為一個(gè)優(yōu)秀的自由搏擊高手，除了要具備強硬的身體素質(zhì)和作戰技術(shù)之外，對自由搏擊選手的意志力、抗擊打能力、戰術(shù)智慧也有很高的要求。
關(guān)鍵詞：焦點(diǎn)運動(dòng)項目
自由搏擊正是因為它沒(méi)有套路、沒(méi)有規則的束縛，以實(shí)戰為主要訓練方式，考驗運動(dòng)員手、肘、膝等關(guān)節的靈活協(xié)調能力，以取勝為最終目的。目前自由搏擊已經(jīng)成為眾多青年拳擊愛(ài)好者熱捧的焦點(diǎn)運動(dòng)項目，而國際市場(chǎng)上自由搏擊的教育訓練機構正遍地開(kāi)花。學(xué)習自由搏擊是一項考驗學(xué)習者意志、體力以及耐力的一項運動(dòng)，在自由搏擊的訓練過(guò)程中眼要觀(guān)六路、手腳要靈活、出拳要速度、防守要及時(shí)，掌握好這些才能擊倒敵人。
自由搏擊主要技巧
攻擊拳法
(1)掖拳
(2)直拳
(3)勾拳
(4)擺拳
(5)翻背拳
(6)錘拳
攻擊肘法
(1)反肘
(2)擺肘
(3)挑肘
(4)砸肘
(5)逼肘
(6)擊肘
(7)蓋肘
攻擊腳法
(1)攻擊腳法基本要訣
(2)直線(xiàn)型攻擊腳法
(3)側擊型攻擊腳法
(4)上下型攻擊腳法
(5)騰空型攻擊腳法
(6)地趟型攻擊腳法
攻擊膝法
(1)飛膝
(2)沖膝
(3)側膝
(4)刺膝
(5)跪膝
攻擊摔法
第一類(lèi)：攻擊對方上體
第二類(lèi)：破壞對方重心腿
第三類(lèi)：攻擊對方支撐腳
第四類(lèi)：扭轉對手的極限
自由搏擊基本規則
自由搏擊沒(méi)有具體規則可言，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都采用“無(wú)限制自由比賽”的方法，不限制參賽選手的資格，在規則上與泰式比賽規則類(lèi)似，比賽雙方均赤裸上身(或著(zhù)短袖衫、背心)，下穿長(cháng)褲，手戴拳套，腳穿護具(或不穿)，進(jìn)行全接觸式搏擊比賽。
自由搏擊，又稱(chēng)國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。六十年代發(fā)端于歐美，以美國為主要起源和發(fā)展中心，在西方文化環(huán)境影響下，在全球文化、經(jīng)濟等大范圍交流碰撞和開(kāi)放融合的歷史背景中，逐漸孕育并發(fā)展壯大起來(lái)，是一種沒(méi)有套路、沒(méi)有宗派，強調個(gè)性風(fēng)格，以實(shí)戰求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術(shù)。
自由搏擊兼容并蓄了東方的中國武術(shù)、來(lái)自琉球的空手道、日本的柔道與劍道、韓國的跆拳道、泰國的泰國拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現代東西方武道文化和技藝的最佳結合產(chǎn)物，是當今世界武壇獨樹(shù)一幟，高度科學(xué)化和藝術(shù)化的先進(jìn)實(shí)戰武道，體現了人類(lèi)武道融匯的成果和結晶。
自由搏擊不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實(shí)戰中根據戰況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù)，長(cháng)短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的�！案嬖V我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法�！边@就是自由搏擊拳學(xué)理念的最佳概括表達。
在此思想指導下，經(jīng)過(guò)數十年的實(shí)踐和取長(cháng)補短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰術(shù)體系以及競賽規則辦法。在國際武壇百舸爭流的情況下，以其鮮明的特色和實(shí)戰功能，在國際武壇上占據了重要的一席。自由搏擊技術(shù)是簡(jiǎn)捷的但也是實(shí)效的，它的技術(shù)體系在不斷地充實(shí)和完善，只要是在踢、打、摔、拿的范圍中，經(jīng)實(shí)踐證明可行就被采用。
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