打高爾夫的好處

　　高爾夫運動(dòng)并不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閑的運動(dòng)，實(shí)際上它可以運動(dòng)到全身的每塊肌肉，那么打高爾夫球有什么好處都有哪些呢，下面一起去了解一下吧。

　　1、兒童可提高記憶力

　　現在有不少父母周末帶著(zhù)孩子一起去近郊的高爾夫球場(chǎng)練球。小朋友們在球場(chǎng)上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時(shí)，高爾夫球場(chǎng)是一塊相對優(yōu)雅高端的運動(dòng)場(chǎng)，家長(cháng)們不會(huì )擔心孩子在球場(chǎng)上交到不好的朋友。

　　2、中年男性可提高“性趣”

　　值得一提的是，專(zhuān)家指出，高爾夫作為一種比較平緩的運動(dòng)，更適合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活質(zhì)量。

　　因為在打高爾夫球的過(guò)程中，人身體內可釋放出一種使人產(chǎn)生愉悅感的內啡肽物質(zhì)，從而增加性欲，而高爾夫運動(dòng)的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛(ài)過(guò)程中的主要著(zhù)力點(diǎn)，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。

　　專(zhuān)家同時(shí)提醒，在高爾夫運動(dòng)中還是要把握好度。感到非常疲憊的時(shí)候，就要馬上停止，切不可逞強。過(guò)量鍛煉也會(huì )導致性欲降低。

　　3、女性可瘦身塑形

　　對于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，高爾夫運動(dòng)是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點(diǎn)對于體形較胖的初學(xué)者來(lái)說(shuō)效果尤為明顯。分析高爾夫球動(dòng)作，可以發(fā)現，高爾夫擊球動(dòng)作是全身的整體運動(dòng)，它通過(guò)腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。經(jīng)常練習，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運動(dòng)中要用

　　到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會(huì )達到鍛煉的效果。有些上了年紀的練習者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習高爾夫還可以滋養腰椎，防止腰椎間盤(pán)突出。

　　4、商務(wù)人士可培養信心

　　對于商務(wù)纏身的老板們來(lái)說(shuō)，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養自信心，激勵自己勇于克服困難。

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