打高爾夫的進(jìn)洞技巧

　　高爾夫是一相比較高雅的一項運動(dòng)，對身體的整體素質(zhì)要求也是比較高的。下面小編就給大家講講打高爾夫的進(jìn)洞技巧，各位快學(xué)起來(lái)吧。

　　1、初級練習

　　打好高爾夫一個(gè)很重要的因素是天資或天生的悟性，不論你把它叫做什么，但它不是決定性因素。即使是最了不起的高爾夫球員，也要擠出時(shí)間定期做練習，在運動(dòng)的每一個(gè)環(huán)節上下功夫。

　　與職業(yè)選手相比，業(yè)余選手的打球時(shí)間要少得多，而且大多數業(yè)余選手不喜歡乏味無(wú)聊的練習，這也情有可原�？墒�，如果想要改善你的技術(shù)，練習恰恰是必不可少的。本事先不準備打球準失誤

　　擊球準備是我職業(yè)的基本要素，它是保證我打每場(chǎng)球都能發(fā)揮最佳水平并得生計的關(guān)鍵。對于為娛樂(lè )休閑而打高爾夫的業(yè)余選手,這顯然不那么重要。說(shuō)服別人到練習場(chǎng)花一下午時(shí)間，或是去熟悉從未打過(guò)球的場(chǎng)地比讓他們悠閑地去打一場(chǎng)高爾夫要難得多。盡管如此，我還是希望通過(guò)演示我在巡回賽前的準備來(lái)幫助你增加自己的練習時(shí)間。

　　2、建設性練習

　　無(wú)需多說(shuō)，職業(yè)選手與業(yè)余選手之間的主要區別在于他們利用練習時(shí)間的萬(wàn)法。職業(yè)選手非常全面深入，每天花若干個(gè)小時(shí)大量地練習各種類(lèi)型的球，保證不忽略高爾夫中的任何環(huán)節。大多數業(yè)余選手平時(shí).只在周末打球。

　　對于他們來(lái)說(shuō)，這樣的練習不太現實(shí)。但即使只在晚上的零星時(shí)間練習，也有助于你取得進(jìn)步。我建議利用練習時(shí)間來(lái)攻克高爾夫運動(dòng)中你最薄弱的環(huán)節。

　　揮桿的幾個(gè)技巧

　　1. 用你的強勢手啟動(dòng)上桿

　　運用我的強勢手來(lái)啟動(dòng)揮桿，這有助于讓我控制好起桿的步調。這能幫助我將球桿沿著(zhù)正確的路徑往后拉，讓它維持在正確的平面上移動(dòng)。我并不會(huì )試著(zhù)在起桿過(guò)程中讓左手背正對目標，而是以強勢手將球桿往后拉離球位時(shí)，順勢地讓雙手以順時(shí)針?lè )较蚓従忁D動(dòng)。

　　接著(zhù)，當我的雙手移動(dòng)到略為超過(guò)右腿時(shí)，我的左手背與右手掌已經(jīng)平行目標線(xiàn)。這個(gè)姿勢就像所有頂尖好手一樣，當他們在上桿頂點(diǎn)時(shí)，左手背與右手掌也都會(huì )平行目標線(xiàn)。

　　2. 觸球瞬間和目標成平面─這是任何良好揮桿的底限

　　當我還是小孩子時(shí)，就已經(jīng)學(xué)到一件非常重要的事：沒(méi)有任何揮桿動(dòng)作是一模一樣的，唯一例外，就是揮桿中最重要的那一點(diǎn)：觸球瞬間。在觸球瞬間，每一位好球員的左手、手臂、桿身都連成一直線(xiàn)，而且桿面方正對準目標，扎實(shí)地觸擊在球的背面中央處，進(jìn)而打出足夠的高度。對我來(lái)說(shuō)，這是高爾夫最重要的基本功。

　　3. 果嶺邊的隨興練習有助于強化手感

　　在果嶺周?chē)�練習時(shí)，不妨嘗試一些不同的打法，像是用叁號鐵桿把球切高!要打好這種球，你非得要把膝蓋放軟、打開(kāi)桿面且在上桿中途讓桿身與左前臂成90度角。如果你要用挖起桿打好噼起球，上述這些都是需要做到的重點(diǎn)。

　　4. 握短球桿以打出漂亮的沙坑爆破球

　　在打沙坑球時(shí)，我會(huì )握短球桿，讓右手碰觸到桿身部位，這么做讓我打出高高飛起且柔軟落地的漂亮沙坑球。此外，在上桿初期我的手腕就會(huì )快速曲起，讓我能以相當陡峭的角度下桿擊球。在揮桿過(guò)程中我會(huì )把大部分的身體重量都維持在左腳，這么做能讓我揮動(dòng)桿頭切過(guò)球位下方，漂亮地濺起沙塵，同時(shí)做出短且平衡的送桿。

　　5. 頭部穩固，讓推桿更靠近地面

　　在推桿時(shí)，我會(huì )專(zhuān)注于讓頭部從瞄球準備到觸球的過(guò)程中都保持穩固。在瞄球準備時(shí)，我會(huì )用右手將推桿桿頭輕輕地往后拉來(lái)啟動(dòng)上桿;至于下桿時(shí)，則專(zhuān)注于讓桿面方正地回到觸球瞬間。我會(huì )感覺(jué)左手帶領(lǐng)著(zhù)桿頭通過(guò)觸球。

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