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分析跳街舞的利弊
優(yōu)點(diǎn)：
1、增加協(xié)調能力。能夠有效的延緩衰老，鍛煉你身體的協(xié)調適應性。
2、增加你身體的柔韌度，練的正確的話(huà)每個(gè)肌肉骨骼都能得到相應的鍛煉，收肌肉練線(xiàn)條長(cháng)氣質(zhì)，你看所有的舞蹈演員出來(lái)就是長(cháng)的不算特別好看也能給人一亮的感覺(jué)
3、提升個(gè)人氣質(zhì)。這是毋庸質(zhì)疑的，每一種舞蹈都有自己的氣質(zhì)體現，無(wú)論你鉆研那種，都有一定的舞蹈氣質(zhì)會(huì )體現在你身上。
4、能夠鍛煉吃苦耐勞的精神。
5、很多舞蹈種類(lèi)都屬于有氧類(lèi)型的，正確的練習，以及合理的訓練時(shí)間，是對健康有很大幫助的。
6、愉悅身心，舞蹈的美，一定是在你用心的時(shí)候去感受的，那種愉悅，是其他很多活動(dòng)所不能夠替代的。
缺點(diǎn)：
任何一項運動(dòng)，或者說(shuō)任何一項專(zhuān)業(yè)，做久了都會(huì )有職業(yè)病的。舞蹈長(cháng)時(shí)間的跳，對腳踝、腰椎、膝蓋等常用部位都會(huì )有勞損和傷害的。當然，你不像我們一天跳7、8個(gè)小時(shí)的話(huà)，是不會(huì )有什么事情的。呵呵，要在教練的指導下正確的練習哦。祝你能夠體會(huì )舞蹈的魅力。
跳舞的其他好處：
1、消耗身體過(guò)多的熱量，幫助減肥或維持適當體重
2、增強心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)
3、減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會(huì )
4、增強身體抵抗力，減低患病的機會(huì )
5、強壯骨骼，預防骨質(zhì)疏松癥
6、幫助改善身型，強壯肌肉
7、幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛
8、增加身體及關(guān)節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會(huì )
9、使睡眠更佳，得到更充分的休息
10、令人更有活力、更精神及更醒目，學(xué)習及工作更有效率
11、幫助松弛神經(jīng)，清除讀書(shū)或工作帶來(lái)的精神壓力
12、幫助增加持久力，鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰
13、幫助增加自信心，建立健康的自我形象
14、提供與同學(xué)或老師一起分享樂(lè )趣的機會(huì )，促進(jìn)大家的感情
15、提供認識新朋友的機會(huì )及於群體活動(dòng)中學(xué)習合作精神
16、解悶、消磨時(shí)間 帶俾你開(kāi)心、有趣、好玩、刺激的感覺(jué)
附：我的喜歡的街舞poppin
poppin是一項非常有效的瘦身有氧運動(dòng),對于消耗全身的脂肪的作用相當強。經(jīng)常練習能讓你充滿(mǎn)活力。
街舞是小肌肉群的運動(dòng)，它很好地彌補了其他健身項目的局限性，使鍛煉更為全面。而且街舞是非常好的有氧運動(dòng)，連續跳1小時(shí)消耗的熱量，相當于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時(shí)它還能提高身體協(xié)調能力。
跳街舞可以釋放心情，無(wú)論在生活或是工作上有什么不順心的事情，伴著(zhù)快節奏的舞曲和輕松、隨意的舞步，很快就能把心中的不快忘掉了。而且街舞的運動(dòng)量挺大的，熱量消耗也不少，久而久之對保持苗條的身材大有幫助。
流行于各大健身房中的街舞則完全是一種改良后的健身運動(dòng)。它是在健身操的基礎上添加了簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，但它的動(dòng)作比健身操復雜、花樣多，力度也比健身操小得多，其中還包括扭胯、旋轉等舞蹈動(dòng)作。
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