直排輪滑對幼兒有什么影響

　　直排輪作為一項有氧運動(dòng)，自然擁有一般有氧運動(dòng)的好處，但它還有一些出眾之處。美國麻省大學(xué)(University of Massachusetts)最近的研究報告中，提出了一項驚人的發(fā)現：直排輪鞋運動(dòng)對關(guān)節所造成的沖擊力較跑步對關(guān)節的沖擊力低約50%。所以直排輪也被作為受傷后的運動(dòng)員復健的運動(dòng)項目。

　　1. 熱量消耗：

　　經(jīng)過(guò)了30分鐘，緩步持續溜冰平均耗掉285卡熱量，心跳為每分鐘148次。間斷式溜冰(先行一分鐘采競速低姿沖刺再加一分鐘的直立式輕松溜，連續30分鐘)30分鐘內　耗掉了450卡熱量。跑步30分鐘共耗掉了350卡熱量，心跳為每分鐘148下。騎單車(chē)30分鐘共耗掉了360卡熱量，心跳也是每分148下�？偫▉�(lái)說(shuō)，溜得愈快、愈賣(mài)力熱量消耗的速度也愈快。

　　2. 心肺機能承載：

　　直排輪滑運動(dòng)對心肺機能之承載較騎單車(chē)為佳，但無(wú)法達到跑步之效果。其主要是因為騎自行車(chē)時(shí)比溜冰更易滑行，以減低運動(dòng)功率，而跑步卻完全無(wú)法滑行。

　　3. 肌肉之強化與發(fā)展：

　　一般來(lái)講，健身的目的是要設法燃燒脂肪的熱量，而不是肌肉的鍛練。研究報告指出一般女性藉由節食減肥所減輕的體重，有40%屬于來(lái)自肌肉層的重量。

　　與騎單車(chē)對大腿與臀部肌肉成長(cháng)比較，直排輪鞋能以更自然的方式發(fā)展出臀部與大腿的健美肌肉，而非片面成塊組織的肌肉，而其對關(guān)節的沖擊，亦遠低于跑步。

　　明尼蘇達圣克勞德州立大學(xué)所進(jìn)行的另一項研究報告中指出，直排輪鞋運動(dòng)所發(fā)展出肌肉，主要分布在整個(gè)大腿后半部與臀部以及下背部。若是溜冰者加強手臂擺動(dòng)，亦會(huì )刺激前臂與胸部的肌肉。

　　直排輪可以瘦身。由美國輪式競速隊的Dr.carl Foster為Rollerblade做的一份研究報告指出，如果一個(gè)人想快速消耗卡路里且同時(shí)訓練自己的肌肉，直排溜冰是最好的運動(dòng)之一，甚至超越跑步或騎車(chē)。他指出一個(gè)溜直排輪者可以在普通狀況下30分鐘燃燒285大卡，而在不停的運動(dòng)狀況下可消耗450大卡。直排輪對特殊兒童也有裨益。溜冰運動(dòng)對唐氏癥與自閉癥兒童來(lái)說(shuō)有助於改善小朋友身體的律動(dòng)感,平衡感與協(xié)調感,是最佳的感覺(jué)統合訓練,加上溜冰所獨具的速度感更能良性的刺激其運動(dòng)神經(jīng)系統

　　而臺北的梁培勇在《游戲治療》文中指出，直排輪溜冰活動(dòng)具有游戲的功能,游戲本身包括了個(gè)人生物,人際和社會(huì )文化功能,可改善特殊兒童普遍人際不良狀況.從感覺(jué)統合來(lái)看,鞋具和護具的穿脫,便包含了站,立,蹲,坐以及伸張等本體覺(jué)的活動(dòng);滑行,轉彎,加速,平衡更是充滿(mǎn)對前庭系統的刺激;而接龍除了增加肢體接觸減低觸覺(jué)防御又能促進(jìn)人際互動(dòng).此外,整個(gè)溜冰活動(dòng)更需要有視動(dòng)聯(lián)合的能力才能完成.因此,直排輪溜冰訓練應可視為促進(jìn)特殊兒童感合覺(jué)統能力的理想活動(dòng).

　　國內有一項現為新竹師范學(xué)院特殊教育研究所碩士班研究生,曾任新竹縣新豐國小特教班教師陳志平和現為新竹師范學(xué)院特殊教育學(xué)系副教授兼系主任李翠玲老師所共同做的關(guān)于直排輪訓練對特殊兒童的益處的研究也很有價(jià)值.

　　首先,在訓練前,將重度身體病弱有危險之虞的學(xué)生排除，研究的樣本有20位特殊學(xué)生,包含輕中重度智障,類(lèi)型有自閉癥,過(guò)動(dòng)癥,唐氏癥等。其中肢體功能較高者16人，功能較低者4人。老師則有6位。以每周兩次，每次兩小時(shí)。在「休閑教育」與「社會(huì )適應」的時(shí)間進(jìn)行協(xié)同教學(xué)。未加入的特殊學(xué)生則由兩位資深老師在教室進(jìn)行「休閑教育」與「社會(huì )適應」領(lǐng)域的協(xié)同教學(xué)。

　　經(jīng)過(guò)四周的訓練，受訓的學(xué)生在學(xué)習意愿、肢體動(dòng)作、情緒、知覺(jué)能力、學(xué)業(yè)認知能力以及自信心方面皆有進(jìn)步，并在校運會(huì )中參加演出展現成果。整體的結論可歸納如下：(一)學(xué)習意愿：上課當日可作為增強物提高學(xué)生的學(xué)習意愿。以本例而言，對過(guò)動(dòng)癥的學(xué)生特別有效。(二)肢體動(dòng)作：學(xué)生的肢體動(dòng)作明顯改善，尤以原本肌肉張力不足的學(xué)生進(jìn)步最多。(三)情緒：訓練時(shí)和訓練后學(xué)生的情緒普遍較為穩定，利於后續課程的進(jìn)行。(四)知覺(jué)能力：學(xué)生在視覺(jué)和聽(tīng)知覺(jué)方面的能力有明顯進(jìn)步，如顏色的分辨，左右的區分和指令的聽(tīng)從等。(五)學(xué)業(yè)認知能力：由于訓練時(shí)，并無(wú)法將所有與學(xué)業(yè)有關(guān)的知識加入，因此認知的進(jìn)步幅度有限，僅限于訓練時(shí)所教導的知識范圍。(六)自信心：訓練過(guò)程中，許多普通班學(xué)生羨慕他們擁有此項技能，并能在校運會(huì )和參訪(fǎng)他校時(shí)展現成果，他們因而從中獲得不少成就感，這可降低智能因素所帶來(lái)的負面評價(jià),更可增強自信心。

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