籃球斗牛技巧有哪些

　　斗牛，顧名思義就是好友之間互相切磋籃球技術(shù)。下面是小編為大家收集整理的籃球斗牛技巧相關(guān)內容，歡迎閱讀。

　　籃球斗牛技巧有哪些

　　1【變向過(guò)人】斗牛時(shí)進(jìn)攻會(huì )經(jīng)常受到對手的嚴防，這時(shí)就要多運用過(guò)人技巧，比較好用的是變向運球，即通過(guò)胯下運球、背后運球等改變籃球運行方向，眼睛應該死死盯住對方，爭取把對方的注意力轉移，迷惑對方，找準空擋再上籃。前提是變向要快、穩，以防被對方識破�？柘逻\球、背后運球等基本功要扎實(shí)，不要砸到腳上或離身體太遠，以防丟球或者被對方搶斷。

　　2【轉身過(guò)人】斗牛進(jìn)攻時(shí)，經(jīng)常會(huì )用到背打，這時(shí)就要學(xué)會(huì )轉身過(guò)人，特別是到籃下時(shí)，巧妙的使用右轉身或左轉身能甩開(kāi)對方防守，再輕松的上籃得分。如果你身體夠強壯，倚著(zhù)對方挪到籃下3秒區附近時(shí)，右手向前拍一下球后順勢右轉身，注意左腳要站穩，當成中軸完成轉身；同樣的，習慣左轉身的右手把球倒給左手，順勢以右腳為中軸向左轉身過(guò)人。

　　3【上籃得分】進(jìn)攻的最終目的是投籃得分，如果你有速度優(yōu)勢，控球又好，可以通過(guò)變向、轉身突到內線(xiàn)上籃得分，上籃時(shí)要看好籃筐位置，盡量打板投籃，這樣比較穩一些。在上籃時(shí)，啟動(dòng)速度要快，如果對方身體很強壯，無(wú)法強突內線(xiàn)，要多用急停、勾手等方式進(jìn)行投籃。

　　4【中遠投籃得分】在斗牛對抗中，如果對方防守很?chē)�，上籃進(jìn)攻受阻，可以嘗試進(jìn)行中遠投。在投籃時(shí)，盡量甩開(kāi)對方防守，如果對方進(jìn)盯著(zhù)不放，可以利用腳步進(jìn)行后撤步跳投。此外，如果對方優(yōu)勢較大防守較嚴，自己處于持球的狀態(tài)，而且離著(zhù)籃筐比較遠，失去投籃機會(huì )了，這時(shí)可以先后撤出來(lái)籃球往籃板上一扔，同時(shí)迅速沖過(guò)去搶籃板再上籃。

　　5【防守】在斗牛1v1中，如果你并沒(méi)有得分成功或者被對方搶斷，那么你馬上會(huì )轉變角色成為防守的一方。當對方持球進(jìn)攻時(shí)，注意力要特別留意對方的假動(dòng)作，不要被變向和轉身運球晃開(kāi)，既要貼身防守，也要保持一定距離，可以一前一后的挪動(dòng)腳步進(jìn)行防守，一定要張開(kāi)雙手，遮擋對方的視線(xiàn)。

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　　1.面對防守時(shí)對于投籃空間的把控

　　也就是說(shuō)當我在進(jìn)攻時(shí)能夠把手肘抬到投籃時(shí)所需的高度時(shí)，這時(shí)按照圖中防守者的位置就已經(jīng)不會(huì )對進(jìn)攻者造成正常的干擾啦，當然也不排除一些身體變態(tài)，臂展驚人的選手，我們所講的也是面對身體條件相仿的對手時(shí)的應用。

　　2.合理運用三威脅

　　當防守者知道你“有籃兒”，同時(shí)又忌憚你的突破時(shí)，便會(huì )采取更加緊迫的防守，也就是說(shuō)防守強度會(huì )更高，而這時(shí)三威脅就是最佳的運用方式。

　　3.突破時(shí)重心的選擇

　　前兩點(diǎn)掌握后，我們來(lái)講最后一點(diǎn)，也就是突破時(shí)重心的選擇問(wèn)題，一般情況下都是降重心突破，而當防守者重心很低時(shí)，從上方放球突破是最佳選擇，下面我們來(lái)看一下教學(xué)GIF：

　　在這里需要注意的細節是：首先進(jìn)攻球員在邁步時(shí)一定要壓肩，把后背給到防守者，當防守者只能接觸到你的后背時(shí)，這時(shí)的防守者就已經(jīng)出局了。

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