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矮個(gè)子打籃球的技巧有哪些

時(shí)間:2024-07-30 15:07:29 競技健身 我要投稿
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矮個(gè)子打籃球的技巧有哪些

  矮個(gè)子的人也可以打好籃球,那么矮個(gè)子打籃球有什么技巧呢,下面小編為大家介紹10個(gè)矮個(gè)子打籃球的技巧,歡迎大家閱讀!

矮個(gè)子打籃球的技巧有哪些

  1、后仰跳投。跳投本來(lái)是投籃基本功,不會(huì )跳投,往往是中鋒傻大個(gè)軟肋,但是他有身高可以彌補。矮個(gè)不僅要熟練掌握跳投,還要熟練掌握后仰跳投,跟防守隊員拉開(kāi)距離,讓對方摸不到球找不到北。喬丹198厘米,還沒(méi)有到NBA平均高度,所以經(jīng)常用跳投,極少被蓋帽的窩囊情形。

  2、打時(shí)間差。在對方還沒(méi)有跳起蓋帽時(shí)就跳投,對手往往慢了半拍。利用假動(dòng)作佯裝跳投,引誘對方起跳,對方發(fā)現上當時(shí)已經(jīng)遲了,你可以輕松跳投。

  3、利用身體掩護,快速轉身繞過(guò)防守隊員。就是在運球過(guò)程中,突然以左腳為支點(diǎn),右腳快速往左轉圈,繞過(guò)防守隊員,利用身體背部把對手甩在后面。

  4、矮個(gè)打籃球,配合當然最重要。場(chǎng)上5名運動(dòng)員,對籃球要有一種默契,心領(lǐng)神會(huì ),人到球到,球到人到,恰到好處,出神入化。

  5、搶籃板球最重要就是搶位,站好了有利位置,等于搶籃板球成功了一半,往往可以以矮搶高。比如,球垂直落在你的頭頂,你輕易就可以伸手摘取,旁邊的人,則要用手斜伸過(guò)來(lái)?yè)屒,此長(cháng)彼消,你雖然手臂比他短,但是一樣有優(yōu)勢。要搶位,就要有力量,把對方擠出外圍,像NBA籃板王羅德曼,最會(huì )死纏爛打,鉆來(lái)拱去,最終把對手趕出去,擴大自己的籃下地盤(pán),所以雖然他只有201厘米的身高,總能搶到比他高出一頭的中鋒的籃板球。

  6、以小打大最常用的方法就是利用速度,也是小個(gè)的很大優(yōu)勢,類(lèi)似于韓國籃球隊隊打中國隊,中國足球隊打西亞國家隊?焖俚墓シ擂D換,在對方還沒(méi)有反應過(guò)來(lái)時(shí)就已經(jīng)完成一次進(jìn)攻。閃電般的速度,可以撕開(kāi)對手的防線(xiàn),打亂對手的既定部署,瓦解對手的意志。這就需要充沛的體力作保證,沒(méi)有體力,不可能打速度,再好的技術(shù)也會(huì )變形。

  7、沉肩是一個(gè)很隱蔽的技巧,艾弗森做的不是太明顯,看科比的背打和過(guò)人可以很清晰的看到這一點(diǎn)。好處很多,一個(gè)卡住位子,二是利于下一步“蹦”出去。

  8、非運球手可以伸出隔開(kāi)防守球員,甚至可以往后撥,注意動(dòng)作幅度,不要犯規。小個(gè)子尤其重要。歐文和保羅等小個(gè)子高手都深諳其道。

  9、艾弗森的crossover是變向的假動(dòng)作,站在原地也可以做假動(dòng)作。這可以晃動(dòng)防守人的重心,趁其不備過(guò)掉去。

  10、左右手均衡。攻擊手段和終結手段都可以多很多。而且對于假動(dòng)作也相輔相成。特別是左手的突破,同樣的速度比右邊突破就有效多了。


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