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乒乓球發(fā)球的規則介紹

時(shí)間:2024-07-08 04:35:33 乒乓球 我要投稿

乒乓球發(fā)球的規則介紹

  導語(yǔ):發(fā)球在乒乓球競賽中有著(zhù)特殊的地位,發(fā)球技術(shù)對提高運動(dòng)水平和取得優(yōu)異的成績(jì)有著(zhù)重要的影響,但在訓練中由于種種的因素,發(fā)球技術(shù)的研究未能跟上形勢的發(fā)展,成了最薄弱的環(huán)節。下面是小編給大家整理的乒乓球發(fā)球的規則介紹以及相關(guān)的內容,希望能給你帶來(lái)幫助!

乒乓球發(fā)球的規則介紹

  【一】乒乓球發(fā)球的規則介紹

  1、注意發(fā)球動(dòng)作要符合規則:

  發(fā)球動(dòng)作只有兩部分組成。

 、乓恢皇值纳蠏亜(dòng)作:上拋高度大于等于16cm,上拋動(dòng)作要在球臺端線(xiàn)外、高于臺面且需垂直上拋;

 、屏硪恢皇值膿]拍動(dòng)作:若按照新規則,要高于臺面,并且要使兩側居中的裁判和對方運動(dòng)員的視線(xiàn),能看清動(dòng)作。

  2、注意發(fā)球直接得分:

  通過(guò)學(xué)習研究各種螺旋發(fā)球,練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球,如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線(xiàn)球,在發(fā)球的開(kāi)局,直接得分。在開(kāi)局和中局,就爭取主動(dòng),把比分拉開(kāi),這在“+一分制”中,顯深得格外重要;

  3、注意發(fā)球的針對性:

  知已知彼,百戰百勝。發(fā)球前,應盡可能地了解對方的基本情況和特點(diǎn):基本情況主要有

 、攀侵迸倪是橫拍;

 、剖亲笫诌是右手;

 、鞘莵喼捱x手還是歐美選手;

 、仁巧z還是半長(cháng)膠;

 、墒欠茨z還是正膠;

 、适墙_快攻打法還是削攻打法;

 、呤浅醮我(jiàn)面還是熟手。對上述情況,要做到心中有數。

  如果有條件的話(huà),最好通過(guò)熱身、錄像、報導等,了解對方的特長(cháng),了解對方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規律和球路。

  4、注意發(fā)球的力量:

  談到發(fā)球的力量,特別是發(fā)球加力,人們常會(huì )聯(lián)想到加力的后果:不是球飛出界,就是球彈跳太高。但是實(shí)際上,發(fā)加力短球,球又短、又轉、又低、落點(diǎn)好;發(fā)加力長(cháng)球,球又長(cháng)、又急、又轉、落在左右邊角上,正是體現了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。它不僅在實(shí)踐中可以做得到,在理論上也是正確的。只要我們在加力時(shí),控制好撞擊力和磨擦力的比例,適當增加球在球拍上磨擦時(shí)的螺旋線(xiàn)的長(cháng)度、減少磨擦厚度、適當延長(cháng)球在球拍上磨擦的時(shí)間,就可以達到上述效果。

  5、注意為發(fā)球搶攻做準備:

  總體上來(lái)說(shuō),發(fā)球為搶攻做準備的宗旨:就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量,增加對方接球的難度,使對方回球質(zhì)量不高,從而為搶攻創(chuàng )造了條件。

  具體說(shuō)來(lái),應注意下面幾點(diǎn):

 、爬脤Ψ降穆┒、和弱點(diǎn),在落點(diǎn)、旋轉、力量、曲線(xiàn)上不斷地變化,從而提高發(fā)球的質(zhì)量,創(chuàng )造搶攻的機會(huì );

 、蒲芯堪l(fā)球的規律,在發(fā)球時(shí),就大體上可以預測對方回球的線(xiàn)路,從而提高搶攻成功的概率。

 、抢媒M合發(fā)球的威力,調動(dòng)對方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉的球,組合發(fā)底線(xiàn),左、右、近身、長(cháng)而急的球,往往能收到事半功倍的效果;

 、壤眯D的組合,如發(fā)近網(wǎng)轉和不轉的球,及發(fā)近網(wǎng)側下旋球和“左爆沖側上螺旋球”,把球發(fā)到對方左邊線(xiàn)。這樣旋轉的組合,使對方感到難于適應,從而控制了比賽的節奏,使攻球頻頻得分。

  6、注意發(fā)球的旋轉:

  乒乓球旋轉的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線(xiàn)的豐富性,在所有的球類(lèi)運動(dòng)中是獨一無(wú)二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉,特別是動(dòng)作相似而性質(zhì)不同的旋轉呢?主要應注意如下幾條:

 、庞们蚺牟煌课粨羟蚝湍ゲ燎,發(fā)出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球,就可以發(fā)出相應時(shí)的轉與不轉球;

 、朴寐菪(xiàn)引拍,如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球,會(huì )產(chǎn)生不同旋轉。下螺旋線(xiàn)方向觸球會(huì )產(chǎn)生下螺旋;上螺旋線(xiàn)方向觸球會(huì )產(chǎn)生上螺旋;

 、怯檬滞蟀l(fā)力方式不同,產(chǎn)生不同的旋轉:如果是彈擊發(fā)力,則不太轉,如果是上螺旋線(xiàn)形摩擦發(fā)力,則是上螺旋式旋轉;

 、冗m當增加海綿厚度,增強球拍粘性,可以增強乒乓球的旋轉。特別是在使用大球以后,這個(gè)問(wèn)題顯得更加重要;

 、稍黾雍狭ψ饔迷谇蚺纳系臅r(shí)間和距離:如在發(fā)加轉螺旋球時(shí):應用靠近拍面右側的部位摩擦球;如在發(fā)不轉螺旋球時(shí):應用靠近拍面左側的部位摩擦球;

 、蕜(dòng)作適當加大,加快擺速,并切得。哼@樣在擺速方向遠離球心的條件下,擺速越快,擊球力量就越大,球拍摩擦球的力量也就加大了,因此球的旋轉就得到加強;

  7、注意發(fā)球的變化:

  發(fā)球變化莫測,常使對方不知所措。但是我們常會(huì )看到:在比賽中,包括一些大賽中,有些運動(dòng)員,從頭到尾,只用一種或二種發(fā)球。發(fā)球單調,落點(diǎn)也單調,常使對方較快就適應,而處于被動(dòng)挨打的境地。因此多準備幾套發(fā)球,如正手、反手、側身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長(cháng)螺旋、短螺旋等等,充分發(fā)揮發(fā)球階段主動(dòng)時(shí)機,努力做到:六結合+組合,并在發(fā)球時(shí)就準備好幾套發(fā)球搶攻的路線(xiàn),常會(huì )使我們處于不敗之地!

  8、注意發(fā)球的創(chuàng )新:

  不斷提高發(fā)球質(zhì)量,不斷創(chuàng )造新的發(fā)球,是乒乓球運動(dòng)發(fā)展的需要,也是乒乓球運動(dòng)富有生命活力的體現。在一種高質(zhì)量新的發(fā)球面前,由于對方對它陌生,頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時(shí),感到不協(xié)調、不順手,甚至束手無(wú)策,這樣就導致發(fā)球直接得分,或間接得分,這就充分顯示了新發(fā)球的巨大威力。最近,筆者研究發(fā)一種“左爆沖側上螺旋球”,把球加力、加速、加螺旋,從本方左中端線(xiàn),發(fā)到對方左邊線(xiàn),在對付橫拍,特別是對付直拍和直拍長(cháng)膠及削球手,收到很好的效果。

  【二】乒乓球發(fā)球技術(shù)及訓練方法

  發(fā)球在乒乓球競賽中有著(zhù)特殊的地位,發(fā)球技術(shù)對提高運動(dòng)水平和取得優(yōu)異的成績(jì)有著(zhù)重要的影響,但在訓練中由于種種的因素,發(fā)球技術(shù)的研究未能跟上形勢的發(fā)展,成了最薄弱的環(huán)節。在訓練中注重運動(dòng)員發(fā)球和接發(fā)球的訓練,在了解發(fā)球技術(shù)的基本特征的基礎上,提出相應的訓練方法和訓練要求,不斷提高發(fā)球和接發(fā)球的能力,合理的掌握所有的技術(shù),運用到比賽中,是迅速提高比賽實(shí)踐能力的關(guān)鍵。

  一、發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)和基本要求

 。ㄒ唬┲圃煨D的重要因素是球拍觸球的部位

  用正手發(fā)球時(shí),球拍接觸球的部位應是球拍的左側(也就是球拍的中下部)因為接觸球拍的右側(也就是球拍的中上部)制造球的旋轉很難,一定發(fā)不出下旋球,因此,優(yōu)秀的運動(dòng)員利用這些原理,用同樣的動(dòng)作,隨著(zhù)觸球的部位不同,旋轉就會(huì )發(fā)生變化。

 。ǘ┘訌娔Σ潦侵圃煨D的關(guān)鍵

  初學(xué)者及中等水平的選手發(fā)下旋球時(shí),應注意右肩及上肢向前用力轉動(dòng),這樣球在球拍上“吃球”時(shí)間會(huì )加長(cháng),旋轉也會(huì )增加,練習時(shí)首先要加強摩擦球的意識,以肘關(guān)節為中心,前臂向上彎曲后向前下方用力,而初練發(fā)球時(shí),肘關(guān)節和手腕不能用力太多,先注意肩和上肢的用力,然后練好摩擦球,漸漸把速度發(fā)出來(lái),最后注意在接觸球的瞬間,利用手腕與身體的協(xié)調用力把旋轉速度發(fā)出來(lái)。

 。ㄈ┌l(fā)球三大要素的配合,是發(fā)球質(zhì)量的保證

  發(fā)球的三大要素是觸球時(shí)的拍型角度、球拍的用力方向觸球時(shí)的瞬間速度,為了發(fā)出高質(zhì)量的球,這三大要素之間的配合非常重要,如果這三者不配合好,發(fā)球的質(zhì)量就會(huì )受到影響,其中,接觸球時(shí)的拍型角度是根據自己想發(fā)的旋轉來(lái)決定。例如發(fā)下旋球時(shí),球拍與球接觸時(shí)摩擦球要薄,方向幾乎平行,用力時(shí)要有爆發(fā)力,也就是突然性。

  二、如何提高乒乓球發(fā)球質(zhì)量

 。ㄒ唬┨岣咔虻乃俣

  乒乓球的運動(dòng)速度分為移動(dòng)速度快慢和移動(dòng)方向,擊球力量越大,旋轉越強,速度越快。根據德國科學(xué)家馬格魯斯效應原理可知:旋轉強度越大,偏移越大,發(fā)出的球的質(zhì)量越高。要想加大擊球時(shí)摩擦力量,必須有一定的揮臂時(shí)間。具備了一定的拋球高度,才能充分發(fā)揮上臂、前臂、手腕和腰腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,訓練中除出提高加大擊球力量的專(zhuān)門(mén)訓練以外,還要注意加強運動(dòng)員拋球后的時(shí)間感和空間感的訓練。

 。ǘ┘訌娗蛐D的變化

  乒乓球的旋轉,在現代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視,球旋轉的不斷增大,對球加轉和不加轉動(dòng)作越來(lái)越隱蔽,利用同一手法發(fā)出旋轉性質(zhì)不同的球。在訓練中教練員必須通過(guò)講解、示范多種手段讓練習者了解各種不同性質(zhì)旋轉的發(fā)球方法。從一般旋轉到加力旋轉,通過(guò)U型揮拍擊球手法,發(fā)出單一旋轉到不同旋轉性質(zhì)的球。熟悉發(fā)球各項基本動(dòng)作要領(lǐng),通過(guò)多種手段對運動(dòng)員進(jìn)行身體素質(zhì)和專(zhuān)項素質(zhì)訓練。

 。ㄈ┛刂魄虻穆潼c(diǎn)

  控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)重要環(huán)節,發(fā)球落點(diǎn)長(cháng)短結合、輕重結合、左右結合,要做到同一手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉性質(zhì)的球,在訓練中先練習發(fā)長(cháng)球、不定點(diǎn)球,掌握后再練習發(fā)定點(diǎn)球,教練員應指導練習者通過(guò)人與球桌的距離,控制擊球上桌時(shí)落點(diǎn)的變化,人與桌面位置變化等手段,達到調整球落點(diǎn)的目的。如劃區域定量練習,將桌面劃出均等區域,規定練習者利用同一手法將不同旋轉性質(zhì)的球發(fā)到各個(gè)區域,練習時(shí)注意對質(zhì)和量的要求。

  三、發(fā)球技術(shù)的訓練方法

 。ㄒ唬┛茖W(xué)看待發(fā)球技術(shù)在比賽中的重要性

  比賽中發(fā)球能否直接得分或創(chuàng )造搶攻、搶沖機會(huì ),能否打開(kāi)和控制比賽的局面獲得優(yōu)勢,都與發(fā)球質(zhì)量的高低密切相關(guān),特別是比賽雙方技術(shù)水平相當時(shí),誰(shuí)的發(fā)球略勝一籌,誰(shuí)就能占上風(fēng)。

 。ǘ┦煜ぐl(fā)球技術(shù)的動(dòng)作特點(diǎn),有針對性的強化練習

  球臺上的多球練習:節省了撿球時(shí)間,可把旋轉、速度、落點(diǎn)結合練習。有對手接的發(fā)球練習:對方練習接發(fā)球,發(fā)球者可以及時(shí)了解自己發(fā)球的效果,亦可將戰術(shù)意識結合到技術(shù)訓練中去。綜合全面練習:不限制發(fā)球的種類(lèi)、落點(diǎn),對接發(fā)球亦無(wú)限制,可鍛煉與考查發(fā)球搶攻的實(shí)戰能力,有戰術(shù)意識地先控制一板不擅攻,然后爭取下板再搶攻,此在比賽中很有實(shí)際意義

 。ㄈ┳⒅匕l(fā)球套路和發(fā)球技術(shù)的創(chuàng )新

  發(fā)球套路主要指發(fā)球時(shí)用一種手法在同一位置將旋轉落點(diǎn)、速度、線(xiàn)路、技戰術(shù)的變化和比賽中臨場(chǎng)的需要緊密地結合在一起運用,最大限度是增加對方接發(fā)球的難度,那么在教學(xué)中,根據每個(gè)學(xué)生的技術(shù)特點(diǎn)與技、戰術(shù)結合的較緊的發(fā)球套路,進(jìn)行各種發(fā)球技巧的訓練,使運動(dòng)員的水平有所提高,對此,我們在教學(xué)中必須貫徹對發(fā)球技術(shù)不斷的創(chuàng )新與發(fā)展。

  四、小結

  旋轉、落點(diǎn)、速度這三者在乒乓球運動(dòng)中是相輔相成缺一不可的,不能單獨強調某一點(diǎn)而忽視其它方面。練習時(shí)可采用正、反手發(fā)轉不轉的球。要求首先要能發(fā)的轉,盡量增加發(fā)球旋轉的強度;轉與不轉動(dòng)作要一樣,出球時(shí)間一樣,弧線(xiàn)一樣,球觸臺后速度近似;掩護動(dòng)作要好。用正、反手高低拋發(fā)側上旋和側下旋的球。要求動(dòng)作相似,手腕和前臂主動(dòng)發(fā)力;旋轉強度大、質(zhì)量高,側上、側下巧妙。在加強旋轉變化的基礎上一定要注意與落點(diǎn)、速度變化的協(xié)調配合。

  發(fā)球技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)

  發(fā)球技術(shù)一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成。

  總結各類(lèi)發(fā)球技術(shù),他們的關(guān)鍵點(diǎn)有如下9點(diǎn):

  1、拋球要穩定,包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線(xiàn)路要穩定。

  2、觸球點(diǎn)的高度要適當,發(fā)急長(cháng)球時(shí)觸球點(diǎn)要低些,發(fā)近網(wǎng)短球時(shí)觸球點(diǎn)要高些。

  3、球在本方臺面第一跳的著(zhù)臺點(diǎn)要適當,發(fā)長(cháng)球時(shí)第一跳要在球臺的端線(xiàn)附近,發(fā)短球時(shí)則在臺中位置。

  4、握拍時(shí)虎口不宜過(guò)死,以保證手腕和手指的靈活性。

  5、引拍尤其是手腕的引拍動(dòng)作要充分。

  6、手臂和手腕向前、向下的發(fā)力要講究技巧,使球既不致下網(wǎng)也不致彈跳過(guò)高或出界。

  7、球拍摩擦球的部位和用力方向要準確,盡量用相似的動(dòng)作發(fā)出不同旋轉的球。

  8、以前臂、手腕發(fā)力為主,但應注意腰部的協(xié)調配合,以提高發(fā)球的質(zhì)量。以右手持拍為例,正手發(fā)球時(shí),身體重心通常從右腳移至左腳,反手發(fā)球時(shí)則相反。

  9、每次觸球之后,手臂都應順勢揮動(dòng),并迅速還原。發(fā)球時(shí)傳統的準備姿勢(以右手持拍為例)為:正手發(fā)球,左腳稍前,身體略向右偏斜,左手掌心托球置于身前偏右側;反手發(fā)球,右腳稍前,身體略向左偏斜,左手掌心托球置于身前偏左側。

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