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體操常見(jiàn)的損傷有哪些
體操項目對人體各項身體素質(zhì)要求較高，也是運動(dòng)創(chuàng )傷發(fā)生較多的項目，主要原因是由于體操的動(dòng)作技術(shù)較復雜、較難掌握，而且大多是在器械上練習，一旦摔下就更容易受傷。另外，器械設備不合要求，保護與自我保護方法不當，未遵循教學(xué)訓練的原則等，也是受傷的原因。下面，小編為大家講講體操常見(jiàn)的損傷，快來(lái)看看吧!
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胼胝傷
不用護掌時(shí)最易發(fā)生，是摩擦所致，胼胝的產(chǎn)生是一種適應，沒(méi)有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂，甚至續發(fā)成染，胼胝太厚時(shí)應以溫水泡手，再從帶架刮臉刀刮薄，這樣就不易撕裂。
發(fā)生掌橫紋裂傷時(shí)，切不可取屈指位用粘膏粘合，這樣當再練時(shí)，容易再撕裂了應將手指伸直固定1～2天，即可自愈。出現水泡時(shí)應將剝離的皮層剪除并消毒以防感染。預防胼胝最好的方法是用護掌。
下法損傷
下法時(shí)，常因落地姿勢不正確或重心失去平衡，扭傷膝關(guān)節、踝關(guān)節、引起半月板、膝踝韌帶損傷。
落地時(shí)，雙腿并攏即可避免以上損傷。另外，也應特別注意避免落地時(shí)摔倒時(shí)單臂支撐，否則是增大節易骨折和脫位，順勢側滾翻是較女子的防傷辦法。
頸椎損傷
多發(fā)生在難度較大的各種下法動(dòng)作中，因此在學(xué)習難度動(dòng)作時(shí)，應該采用保險帶，專(zhuān)人保護，墊子也應用足夠的長(cháng)度及厚度，其間應該緊密連接。
在初練時(shí)，一定要有海綿坑或海綿槽。另外，在難度動(dòng)作脫保時(shí)，教練員和運動(dòng)員必須研究防傷措施。
還有運動(dòng)員在練習時(shí)注意力必須集中，周?chē)?人應保持安靜。
體操常見(jiàn)的損傷有哪些2
一、運動(dòng)損傷的分類(lèi)
1、按照受傷組織進(jìn)行分類(lèi)，主要分為以下幾種：
�、跑浗M織損傷：此類(lèi)損傷占55.66％，是最常見(jiàn)的運動(dòng)損傷表現，如扭傷、崴傷、擦傷等。
�、乒桥c關(guān)節損傷：這種損傷常見(jiàn)于較激烈的運動(dòng)中，如籃球、足球、拳擊等等。常見(jiàn)的運動(dòng)損傷表現為脫臼、骨折。
�、悄┒瞬。捍祟�(lèi)損傷大多因過(guò)度使用引起，創(chuàng )傷的好發(fā)部位與運動(dòng)技術(shù)動(dòng)作對某一部位的特殊要求密切有關(guān)。如：羽毛球。網(wǎng)球運動(dòng)員長(cháng)期反手擊球引起的肱骨外上髁炎；跳高、籃球運動(dòng)員因反復起跳所致的髕尖末端病等
�、壬窠�(jīng)損傷：拳擊運動(dòng)員因大腦反復被擊，致日后腦功能損害即“拳擊腦”；跳水運動(dòng)員的.腦挫裂傷等。
二、按損傷輕重分程度又可以分為以下幾種
�、泡p度：指損傷后并不影響后續運動(dòng)，傷者仍能活動(dòng)自如，如擦傷。
�、浦卸龋�?jiǎn)适н\動(dòng)能力24小時(shí)以上，受傷后一般1到2周內不能再進(jìn)行同一體育運動(dòng)，需要停止或減少患部活動(dòng)的損傷，如：肌肉拉傷。
�、侵囟龋簜筝^長(cháng)時(shí)間完全不能運動(dòng)，或需要住院進(jìn)行治療的損傷，如骨折。
三、運動(dòng)損傷的處理方式
[1]休息：如果是軟組織損傷，經(jīng)過(guò)足夠的休息后傷處可自行修復愈合，不需過(guò)度擔心。但要注意減少運動(dòng)，避免損傷進(jìn)一步加重損傷。損傷程度越高，休息的時(shí)間就應越長(cháng)。
[2]冰敷：如果損傷部位出現紅腫等，可以在受損部位敷以冰塊兒或其他冰冷物質(zhì)，可以抑制組織毛細血管進(jìn)一步出血，從而可緩解腫脹。切忌不要再損傷后立刻使用紅花油消腫，需要等到24小時(shí)后損傷處穩定再使用。
[3]加壓包扎：用彈性繃帶將患處裹緊，加壓，同樣可以抑制局部水腫。通�？蓪⒈蠛图訅喊瑫r(shí)使用。
[4]抬高患肢：將受傷的肢體抬高，盡量高于自己的心臟的高度，避免血液過(guò)多地流向受傷部位，造成進(jìn)一步的腫脹，同時(shí)可促進(jìn)受傷部位的血液向心方向的流動(dòng)。
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