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高低杠比賽有哪些規則
高低杠是女子四個(gè)項目中最驚險的一項。運動(dòng)員要在兩杠之間上下翻飛，完成各種大擺、換握、騰空飛躍、回環(huán)轉體等變化多端的動(dòng)作，上盤(pán)下旋，勢如飛燕往返穿梭扣人心弦。以下是小編為大家整理的高低杠比賽有哪些規則，僅供參考，希望能夠幫助大家。
高低杠比賽簡(jiǎn)介
高低杠是女子體操特有的一個(gè)項目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調整。低杠高130-160厘米，高杠高190-240厘米。橫杠是橢圓形的，長(cháng)徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質(zhì)杠面制成的，具有良好的彈性和堅固性。規則中對成套動(dòng)作的不同難度的組合要求。19世紀末葉，女子體操在歐洲盛行，當時(shí)女子和男子一樣，練的是平行雙杠。以后為了適應女運動(dòng)員的特點(diǎn)，把雙杠的一側升高，成為高低杠。高低杠是在1952年的奧運會(huì )上才出現的。在此之前，女子運動(dòng)員用的是和男子一樣的雙杠。由于雙杠對肩臂力量要求很高，女子運動(dòng)員的雙杠表演不盡人意，因而才出現了為女子運動(dòng)員設計的高低杠。高低杠運動(dòng)可以更多地利用擺動(dòng)和慣性，而不是純粹的肩臂力量，更適合女子運動(dòng)員。
高低杠的賽事規則
高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、兩杠之間的距離為1.6米。 規則中對成套動(dòng)作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉換次數以及騰空動(dòng)作的難度、轉體的難度均有具體的要求。
規則中對成套動(dòng)作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉換次數以及騰空動(dòng)作的難度、轉體的難度均有具體的要求。
高低杠是在1952年的奧運會(huì )上才出現的。在此之前，女子運動(dòng)員用的是和男子一樣的雙杠。由于雙杠對肩臂力量要求很高，女子運動(dòng)員的雙杠表演不盡人意，因而才出現了為女子運動(dòng)員設計的高低杠。
高低杠運動(dòng)可以更多地利用擺動(dòng)和慣性，而不是純粹的肩臂力量，更適合女子運動(dòng)員。
高低杠中的高杠約2.3米，低杠約1.5米，高、低杠間水平距離約0.45米，(水平距離可由運動(dòng)員根據自己身材或習慣在 0.25米范圍內調節)。運動(dòng)員調節好距離后，往往會(huì )在手上、杠上涂些防滑粉。
高低杠比賽中，運動(dòng)員通常是從一塊有彈性的跳板開(kāi)始，通過(guò)會(huì )有一系列的擺動(dòng)、回環(huán)動(dòng)作，并運用轉、跳等特殊動(dòng)作在高、低杠間移動(dòng)。高低杠運動(dòng)必須流暢，不能有停頓(停頓會(huì )被扣分)。動(dòng)作可能包括雙手離杠的筋斗、轉體等17-18 個(gè)不同動(dòng)作，通常會(huì )在一分鐘內完成。
高低杠比賽的評分主要看動(dòng)作編排、握杠方法、移杠方式以及動(dòng)作難度等。下法(落地前的最后動(dòng)作)同樣是高低杠比賽中的精彩部分，落地必須能夠控制自己的身體，靠跨步或跳躍幫助平衡都會(huì )被扣分。
高杠之間的轉換次數以及騰空動(dòng)作的難度、轉體的難度均有具體的要求。
高低杠的計分規則
和其它體操項目一樣，高低杠計分是根據國際體操聯(lián)合會(huì )體操計分規則。
裁判從動(dòng)作的難度、狀態(tài)、技術(shù)和編排來(lái)計分。在高水平的比賽中，運動(dòng)員要求完成5個(gè)特別的動(dòng)作組，包括一個(gè)騰越動(dòng)作(運動(dòng)員需要離開(kāi)高杠，完成一個(gè)空翻或者其它的飛行動(dòng)作，再回到高杠)、一個(gè)換杠動(dòng)作(從低杠到高杠和從高杠到低杠的飛行動(dòng)作)，還必須有近杠動(dòng)作。
運動(dòng)員還要求擺動(dòng)流暢，并完成一個(gè)杠上倒立動(dòng)作。下法同樣很重要，不僅要有難度，并且要求象“釘子”一樣落地：雙腳同時(shí)落地，不能前后分開(kāi)，不能有小跳或跨步。
以下的情況都會(huì )導致扣分：動(dòng)作錯誤或沒(méi)有完成，從器械上跌落，停頓，無(wú)效擺動(dòng)(技術(shù)動(dòng)作之間多余的擺動(dòng))，落地不穩和其它失誤。
運動(dòng)員比賽的時(shí)候允許使用護腕和繃帶，也可以使用鎂粉增加摩擦力。其它運動(dòng)員和教練員可以幫助運動(dòng)員在器械上抹鎂粉。
和男子體操的單杠和吊環(huán)不同，運動(dòng)員不可以從器械上開(kāi)始動(dòng)作。她們必須用一個(gè)簡(jiǎn)單或復雜的技術(shù)動(dòng)作上器械，可以選擇從高杠或低杠上杠，助跑和助跳板都可以使用。
當比賽開(kāi)始后，教練不允許以任何方式干擾運動(dòng)員。然而，教練可以在運動(dòng)員做飛行動(dòng)作或下法時(shí)站在落地墊邊保護運動(dòng)員。
當運動(dòng)員從杠上失誤摔落時(shí)，教練可以接住她，教練還可以幫助運動(dòng)員上高杠使她繼續完成比賽。如果運動(dòng)員上杠時(shí)使用了助跳板，教練或其它運動(dòng)員允許快速上前搬走它，使它不會(huì )干擾后面的動(dòng)作。
觀(guān)賽禮儀
觀(guān)看體操比賽應提前到場(chǎng)，比賽結束后再退場(chǎng)。進(jìn)出場(chǎng)地要有序，不要擁擠，要尊老愛(ài)幼。
比賽時(shí)，不要隨意走動(dòng)，最好在比賽暫�；蛐菹r(shí)再走動(dòng)。
在場(chǎng)地內不要高聲說(shuō)話(huà)，應舉止文明，不隨地亂扔雜物，禁止吸煙。
觀(guān)賽時(shí)應將手機關(guān)機或設置在振動(dòng)、靜音狀態(tài)。
學(xué)習必要的競賽知識，既要看運動(dòng)員優(yōu)美的動(dòng)作，也要看其動(dòng)作技術(shù)和風(fēng)格。既要欣賞運動(dòng)員精湛的技藝，也要感受他們的頑強作風(fēng)和內在品質(zhì)。既給本國選手加油，也給外國運動(dòng)員鼓掌。做到熱烈而不狂躁，有激情而不失分寸。
運動(dòng)員做動(dòng)作前需要排除一切雜念，寧神靜氣，做動(dòng)作時(shí)要將全部精力集中在所要完成的動(dòng)作上。觀(guān)眾此時(shí)應全神貫注地觀(guān)看，不要鼓掌加油，不要歡呼，更不要喊運動(dòng)員的名字。
拍照不要使用閃光燈，因為閃爍的燈光會(huì )分散運動(dòng)員的注意力，影響運動(dòng)員對空間高度和時(shí)間方位的判斷，甚至可能造成比賽失誤或者受傷。在運動(dòng)員即將出場(chǎng)時(shí)吶喊加油，在運動(dòng)員動(dòng)作結束時(shí)鼓掌，才是得體而恰當的行為。
體操是由裁判員打分的項目，當你認為有裁判不公的現象時(shí)，不要起哄，不要沖動(dòng)，要克制自己的情緒。這種不公也許只是因為你對規則了解不夠，而鼓勵運動(dòng)員、理解裁判員，繼續觀(guān)賞下面的比賽是最好的選擇。
比賽結束，離開(kāi)場(chǎng)館時(shí)，請將垃圾隨身帶出場(chǎng)外。
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