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美聲唱法怎么練習呼吸與氣息
呼吸與氣息的練習對于美聲唱法來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，那么美聲唱法應該怎么練習呼吸與氣息呢，一起來(lái)學(xué)習學(xué)習!
1. 呼吸之所以能夠成為歌唱的動(dòng)力，就是因為吸進(jìn)肺部的氣息迫使肺部周?chē)暮粑∪合蛲鈹U張，形成了一種張力，這種張力在呼氣時(shí)又反作用于肺部，促使肺部氣息向外排出，經(jīng)過(guò)喉嚨引起聲帶振動(dòng)，形成歌唱。腔體的打開(kāi)灌滿(mǎn)，音色圓潤及收放自如的用聲，全在于氣息的運用。
2. 氣息是發(fā)聲的核心動(dòng)力，所謂科學(xué)地用氣，就是要充分利用呼吸肌肉群，即膈肌和腹肌來(lái)控制呼與吸。所謂“嘴巴長(cháng)在小腹上”就是啟發(fā)你去找到科學(xué)的氣息力點(diǎn)，以最大限度地解放發(fā)聲器官，保持發(fā)聲通道暢通。
3. 雖然呼吸在發(fā)聲中是十分重要的因素，但卻是歌唱發(fā)展著(zhù)呼吸，而不是呼吸發(fā)展著(zhù)歌唱。正如學(xué)鋼琴沒(méi)必要先練十指力量，學(xué)聲樂(lè )也沒(méi)必要先練呼吸。呼吸訓練一定要基于喉嚨打開(kāi)的訓練。
4. 許多老師或專(zhuān)家在第一節課都會(huì )先講呼吸，讓學(xué)生試摸其腰部的呼吸狀態(tài)。遺憾的是，他們沒(méi)搞明白，打開(kāi)的喉嚨呼吸通道還沒(méi)建立，再好再深的氣息也只能是僵的，這還容易給學(xué)生造成不必要的心理負擔，使呼吸和聲音脫節、互不相顧。
5. 聲音的根基在喉嚨、在咽腔，而氣息的根基在橫膈膜、在后腰。只有讓聲音坐在氣上，聲音才能松通，才能上下流動(dòng)自如。歌聲應該是在氣息的作用下，順著(zhù)喉嚨自然溢出的，不是唱出的或嘴巴造出的。
6. 打開(kāi)喉嚨的訓練，若能得到呼吸的支持，效果會(huì )更好。只有良好的喉嚨打開(kāi)，才能使氣息得到良好的橫膈膜支持，氣息和打開(kāi)是相輔相成的。
7. 由于歌唱時(shí)要求音域寬、音量大，就必須在自然呼吸的基礎上進(jìn)行歌唱呼吸的機能訓練，使之加大、加深，使無(wú)意識的自然呼吸變?yōu)橛幸庾R的歌唱呼吸。
8. 要使肺部充滿(mǎn)歌唱時(shí)所需要的氣，根本用不著(zhù)想著(zhù)用鼻孔或嘴巴吸氣，只要用肋下肌快速而輕微的動(dòng)作帶動(dòng)橫膈膜擴張，空氣就會(huì )無(wú)聲息地流入。
9. 橫膈膜+肋骨式呼吸法更適合女聲，橫膈膜+肋骨+腹部式呼吸法更適合男聲。
10. “胸腹聯(lián)合呼吸法”為多數專(zhuān)家所提倡，但本書(shū)贊成“腹式呼吸法”，因為這會(huì )使呼吸支點(diǎn)更深。腹部擴張運動(dòng)自然會(huì )帶動(dòng)胸部，兩者決不是等量運動(dòng)和擴張。若要求兩者同時(shí)聯(lián)合呼吸擴張，不僅會(huì )顧此失彼，反而會(huì )增加學(xué)唱者心理負擔，會(huì )使呼吸更僵。
11. 因為自然的呼吸都是胸式的。所以，呼吸訓練就是要把人為的，非自然的腹式呼吸用于歌唱。若能帶動(dòng)更多腰部和背部的肌肉同時(shí)工作則更好。腹式呼吸要體會(huì )上下左右都能并用，要收下腹而擴張其它部位，女聲最好收上腹部。
12. 歌唱時(shí)，小腹應隨著(zhù)音高的變化，改變收縮力量的強度。同時(shí)，在這基礎上還要加以有彈性的擴張，這就會(huì )形成一張一收的對抗力量，或叫做呼吸支持力量，也可叫呼吸支點(diǎn)。小腹部收縮還會(huì )帶動(dòng)聲帶閉合。
13. 歌唱時(shí)，要盡可能把余氣放出來(lái)。若樂(lè )句結束時(shí)，氣息沒(méi)用完，也要在瞬間把氣放出，因為這樣可推動(dòng)重新吸氣。否則，就會(huì )感到憋氣。吸進(jìn)氣后，胸肌、肋肌、膈肌、腰肌、背肌都要保持一定的緊張度。
14. “氣出丹田”的說(shuō)法是不符合生理科學(xué)的，氣只能吸到肺里，何以能出自丹田?這說(shuō)法意在強調“底氣”，強調排氣。呼氣控制主要是靠橫膈膜和小腹還有后腰的力量。
15. 體會(huì )并把握腰腹之間的氣息對抗，就得到了橫膈膜和兩肋的支持。要有意識地學(xué)會(huì )唱完一個(gè)樂(lè )句后立刻放松腰腹部，以氣斷聲，這樣你會(huì )感到所唱的每一個(gè)音都仿佛依托在深的氣息上。
16. 歌唱吸氣時(shí)橫膈膜周?chē)冀K保持擴張，著(zhù)力點(diǎn)放在腰上，這是歌唱的氣息源。橫膈膜一經(jīng)擴張，下面的四周一定都是展開(kāi)的，但不要牽扯胸部，盡可能控制在橫膈膜。吸氣不要讓人看出來(lái)，更不可讓人聽(tīng)見(jiàn)。
17. 如果在歌唱呼吸的對抗中橫膈膜力量放松了，就要提醒他多一些吸氣的感覺(jué)，這就自然會(huì )與共鳴連上。一吸氣，腔體就打開(kāi);腔體開(kāi)了，共鳴也就豐富了。
18. 歌唱時(shí)，喉嚨的感覺(jué)應是在繼續進(jìn)氣，而不是出氣。這感覺(jué)既可使喉頭保持低位置，又可使氣息保持力量，這也就是反復強調的“吸著(zhù)唱”。用“吸氣”狀態(tài)歌唱就是提示你保持喉嚨擴張、喉頭降低和保持吸氣支持的力量。
19. 喉嚨緊，氣就吸不進(jìn)去，也深不下去。吸氣時(shí)若肌肉僵，喉嚨也打不開(kāi)。吸氣的深淺與腔體的打開(kāi)程度是呈正比的，用吸氣的狀態(tài)來(lái)唱，共鳴腔體打開(kāi)就容易。
20. 西方的呼吸訓練著(zhù)重于咽腔肌肉的擴張，并盡可能保持它，這就需要低喉頭、高軟腭、寬喉嚨，舌位略向前。
21. 有了打開(kāi)的喉嚨和腔體，聲音的結實(shí)、清晰與豐滿(mǎn)就是氣息的問(wèn)題了。若氣息的強弱恰好適合聲帶的發(fā)聲需要，發(fā)聲的效率或共鳴效果就會(huì )較高。
22. 共鳴和呼吸是魚(yú)水關(guān)系：沒(méi)水，魚(yú)不能動(dòng);沒(méi)氣，聲不能動(dòng)。以氣帶聲，聲音里總有混著(zhù)氣的感覺(jué)。高位置和深呼吸是統一的整體。
23. 用鼻子呼吸可以改進(jìn)深呼吸技巧，也可防止過(guò)快地消耗所吸進(jìn)的氣。鼻呼吸還可過(guò)濾空氣使之變暖，這比用嘴呼吸有益，但用鼻子快速吸氣會(huì )使鼻孔明顯擴張，不雅觀(guān)。用嘴吸氣能夠通過(guò)反射作用恰當地調節共鳴器官，但外氣直接進(jìn)入會(huì )刺激口咽腔，使之干澀，口鼻共用能使軟腭和喉嚨后部處于打開(kāi)的狀態(tài)�？傊�，各有利弊，二者結合為最好。
24. 好的發(fā)聲一定與氣息有關(guān)。到底吸多深、吸多少，要依據所唱樂(lè )句的音高、音量、長(cháng)短、強弱甚至聲音的色彩和表現來(lái)決定和預計。如果用唱高音的呼吸狀態(tài)來(lái)唱低音，就唱不響。同樣，若用唱低音的呼吸狀態(tài)來(lái)唱高音，也唱不圓，唱不準。因此，吸多與吸少是同樣的錯誤，一定要根據不同的音高和音量最經(jīng)濟地用氣。
25. 一定要找到自己感覺(jué)最舒服的深呼吸，如果吸氣過(guò)多，全身就會(huì )發(fā)僵。所謂支持，就是把氣吸進(jìn)來(lái)后，不要讓它馬上跑掉，用保持吸氣的感覺(jué)來(lái)唱就是支持。如果用氣過(guò)沖，敏感的聲帶就會(huì )自然收縮，聲音就會(huì )發(fā)緊，就會(huì )損傷聲帶。
26. 吸氣若不深，呼氣就會(huì )缺少支持，整個(gè)歌唱狀態(tài)都會(huì )受到影響。與其它唱法比較，美聲唱法呼吸更深，用這樣的方法唱出來(lái)的聲音有一個(gè)“型”，圓潤、飽滿(mǎn)、明亮、通暢。但若太深過(guò)滿(mǎn)，腹部就會(huì )缺少應有的彈性，還必然會(huì )帶來(lái)喉部肌肉的緊張和僵硬。
27. 運用“吞飲氣息”的感覺(jué)可以達到不浪費氣息的效果。氣短的人，一般是用氣量過(guò)多的人，自以為吸了一大口氣，實(shí)際上是鎖住了氣息。
28. 歌唱時(shí)，吸氣的肌肉群從來(lái)都不能休息，好像是在持續吸氣。吸與呼在體內產(chǎn)生對抗和壓力，這就叫呼吸支持，它作用于聲帶，使聲門(mén)產(chǎn)生振動(dòng)，發(fā)出聲音，把這聲音送到共鳴腔體中去振動(dòng)，就形成了歌唱基本效果。
29. 歌唱的呼氣是被動(dòng)的。正確的歌唱狀態(tài)，只有吸氣的感覺(jué)，沒(méi)有呼氣的感覺(jué)。吸氣的起點(diǎn)或者說(shuō)基礎在橫膈膜，但這還不夠，還要加上腹部，特別是腰部�！皻馐锹曋尽�、“無(wú)氣不成聲”，呼吸不好也是發(fā)生嗓音疾病的重要原因。
30. 當代偉大的戲劇男高音佳克米尼說(shuō)：“歌唱的呼吸應該像潛水那樣屏住氣，保持好。歌唱時(shí)，慢慢地供應�！彼谂c王信納先生交流時(shí)，用坐著(zhù)歌唱的狀態(tài)，腹部有力地突起，并用雙手表示向下運行。
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