- 相關(guān)推薦
太極拳實(shí)戰必要的技巧掌握
實(shí)戰太極拳在如今運用的比較少，但是依然尤其存在的意義，不僅能防身，健身的效果也是非常明顯的。經(jīng)常練習太極拳對我們的身體各個(gè)部位都能起到一定的鍛煉作用。下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧!
1、要高度重視練習站樁
有的太極拳愛(ài)好者在練習太極拳的時(shí)候，不喜歡練習站樁，其實(shí)練習太極拳站樁是練習太極拳內勁的重要組成部分。
站樁通過(guò)特殊的靜態(tài)練習可使形體放松、神意安然、內氣順暢。培養出內勁，從而太極拳才能達到體用兼備。
沒(méi)有內在基礎的太極拳架乃無(wú)根之木、無(wú)源之水。太極拳的樁式很多，可以說(shuō)式式皆樁，但基本樁式是無(wú)極樁、太極樁和技擊樁。站樁效果首先是保持中定。
太極拳是一項穩打穩扎的功夫，練好太極內功，首先要有扎實(shí)的樁功，站樁也吻合人體骨骼的最佳受力狀態(tài)。
下肢的氣脈就會(huì )逐漸打開(kāi)，氣就會(huì )經(jīng)涌泉上下流動(dòng)。日久功深，身上的氣會(huì )與地氣結合在一起，下盤(pán)就會(huì )變得非常穩固，身上的內氣就會(huì )充滿(mǎn)，其勁力就會(huì )無(wú)窮無(wú)盡。
2、規范準確地練習拳架
練習拳架務(wù)必規范準確，即要對太極拳(特別是本人所修煉門(mén)派)的基本技術(shù)規格細致地掌握，這是太極拳內勁生成和提升的前堤和基礎。太極拳技術(shù)的規范化和準確性是非常重要的。
因為練習太極拳，如若動(dòng)作規格不正確，技術(shù)不規范，不但影響內勁生成和提升，甚至會(huì )造成疾病。為了達到拳架的規范準確。
練拳要掌握太極拳的功理，太極拳是文化拳、哲理拳，學(xué)太極拳要學(xué)一式準一式，練一式牢一式。
想真正學(xué)好太極拳，一定要選一位真正懂得太極拳的師傅。在學(xué)習了各式太極拳套路之后，應按照技術(shù)規格去細化太極拳的技術(shù)動(dòng)作。
各式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)及技術(shù)規格都有不同，在手型、手法、步型、步法、腿法、身型、身法、眼法、呼吸法及技擊法等方面有相通和不同之處，練習者一定要認真體會(huì )琢磨。
對照拳照，即對照本門(mén)公認宗師的拳照。因為任何師傅在傳授武功時(shí)，都會(huì )有意無(wú)意加入自己的經(jīng)驗，其基本拳架和動(dòng)作都會(huì )作些微調，這是不可避免的。在師傅的教導下，再對照本門(mén)公認宗師的拳照.對調整自身的動(dòng)作的準確性很重要。
太極拳實(shí)戰注意事項
一是如何認識對方力量的大小
對方力量再大，只有作用到自己身上才算，在未作用到自己身上之前，沒(méi)有大小之懼，故無(wú)大小之說(shuō)。
二是如何認識對方速度之快慢
對方加快速度，其目的無(wú)非是打破的的防御節奏而混水摸魚(yú)。我如果隨人之動(dòng)而進(jìn)退伸縮，急則急應，緩則緩隨。對方即使再快，又如何能進(jìn)我之身?
三是如何做到“急則急應，緩則緩隨”
此問(wèn)看似在于身體素質(zhì)之比較，實(shí)為發(fā)力技巧之高下。其訣在于要善發(fā)直發(fā)勁。
【太極拳實(shí)戰必要的技巧掌握】相關(guān)文章：
太極拳實(shí)戰必備的技巧09-02
太極拳實(shí)戰的三大必備技巧09-09
掌握太極拳的十個(gè)小技巧07-31
掌握攀巖的技巧08-21
掌握聲音的演講技巧08-18
如何掌握跳繩技巧10-19
掌握調音階技巧10-05
跳傘需要掌握的技巧10-28
泡茶需要掌握技巧09-11