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網(wǎng)球接發(fā)八個(gè)注意要點(diǎn)

時(shí)間:2024-07-11 02:46:44 網(wǎng)球培訓 我要投稿
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網(wǎng)球接發(fā)八個(gè)注意要點(diǎn)

  在職業(yè)網(wǎng)壇里,接發(fā)有多種風(fēng)格。比如世界第一納達爾就喜歡以中路穩妥上旋回球為主,費德勒在反手位喜歡切削,穆雷和德約科維奇更多時(shí)候會(huì )選擇雙反主動(dòng)回球壓迫對手。下面我們來(lái)看看網(wǎng)球接發(fā)八個(gè)注意要點(diǎn)。

網(wǎng)球接發(fā)八個(gè)注意要點(diǎn)

  1、改變站位

  如果對手將球發(fā)向你的身體,你就需要更多的反應時(shí)間。先左右移動(dòng)半米到一米,再向后移動(dòng)半米。這樣做的目的是,為自己贏(yíng)得充分的時(shí)間和空間,這樣你就可以施展自己的技術(shù)了。如果是接二發(fā)的話(huà),你完全可以往底線(xiàn)里面站一些。同時(shí),不要總是站在同一個(gè)位置接發(fā)球,因為你要迷惑對手,爭取做到讓對手每次都猶豫該往哪發(fā)。此外,你還可以引誘對手向你的有利位置發(fā)球。比如說(shuō)你的正手回球比較好,那你就站在反手位,對手一般會(huì )發(fā)向你的空檔,而他這樣做的話(huà),你的詭計就得逞了。

  2、腳下技巧

  每個(gè)人回發(fā)球之前的準備動(dòng)作都不一樣,有的像跳舞,有的像在蹦床上來(lái)回跳。我覺(jué)得接發(fā)之前腿部的小動(dòng)作越少,接發(fā)的準備時(shí)間就越多。你可以先靜止一會(huì )兒,然后對手開(kāi)始拋球的同時(shí),你開(kāi)始移動(dòng)來(lái)尋找最佳回球點(diǎn)。阿加西和桑普拉斯在這方面都做得很好,他們回球并不費勁,而且總能回到很好的位置。他們先站好位,看準來(lái)球向前做一兩個(gè)墊步,再做小碎步調整;或者直接就判斷到球的落點(diǎn),一步?jīng)_過(guò)去把球回到刁鉆的位置。并且整個(gè)過(guò)程中,他們的身體和胳膊都是放松的。

  3、減小拉拍

  當你接快球時(shí),要用比較短的拉拍。拉拍和揮拍的速度要快,這樣才可以保證擊球點(diǎn)在你身體前方。當球和拍子接觸的瞬間,在揮拍的同時(shí),加一個(gè)向前推的動(dòng)作。用胳膊向前推10公分甚至更多,以保證球和拍子有充分的接觸,這樣你會(huì )對落點(diǎn)有比較好的控制。通常,業(yè)余愛(ài)好者所犯的錯誤,就是球拍和球接觸的時(shí)間太短,感覺(jué)就像是在擋球。你還應該注意重心要低,腿要蹲下,在擊球過(guò)程中身體要向前壓。

  4、搶點(diǎn)擊球

  嘗試在上升點(diǎn)就擊球,就像阿加西那樣。千萬(wàn)別遲疑,無(wú)論對手是平擊發(fā)球還是旋轉發(fā)球,你拖得時(shí)間越長(cháng),球的力量或者旋轉都會(huì )增大,你的回球也就越困難。你甚至有可能被引出場(chǎng)外,失去自己的有利位置,下一球也將處于被動(dòng)。

  5、拍面垂直

  像阿加西和納爾班迪安這樣的頂尖接發(fā)球高手,揮拍很早,并且拍面在擊球瞬間是垂直于地面的,既不向上翻也不向下扣。

  6、平擊回球

  回球要以平擊為主,這樣你可以控制球路的高低,來(lái)達到不同的目的。不要用上旋擊球,因為接發(fā)球的反應時(shí)間很短,上旋會(huì )把球帶的比較高。

  7、目標靈活

  雖然一成不變的揮拍動(dòng)作可以讓你感覺(jué)接發(fā)比較穩定,但你也一定注意調整。由于你的對手不同、發(fā)球也時(shí)有變化,因此你一定要因地制宜、與時(shí)俱進(jìn)。你并不一定要讓每個(gè)回球落點(diǎn)都在非常精確的區域內,可以是一個(gè)大概區域,也可以只是將球回深,這些都要根據實(shí)際情況而定。

  8、接二發(fā)時(shí)充分引拍

  在接二發(fā)時(shí),你有更多的時(shí)間,可以做一個(gè)充分的引拍,也可以加一些轉肩的幅度,將球打到想要的區域,這樣球的攻擊力會(huì )增強,但要注意的是,你依舊要在上升點(diǎn)擊球。等你水平進(jìn)一步提高了,不妨主動(dòng)側身正手橫掃對手軟綿綿的二發(fā)吧!

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