網(wǎng)球技巧圖解

　　導語(yǔ)：網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的體育運動(dòng)，網(wǎng)球運動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話(huà)來(lái)概括：孕育在法國，誕生在英國，開(kāi)始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運動(dòng)。下面是小編收集的網(wǎng)球技巧圖解，歡迎大家參考。

　　網(wǎng)球技巧圖解

　　1

　　準備姿勢

　　面對球網(wǎng)，雙腳向前自然分開(kāi)與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向對方，兩眼注視對方來(lái)球，作好擊球準備。

　　2

　　后擺引球

　　當判斷來(lái)球需用正拍回擊時(shí)，轉動(dòng)雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉90度與底線(xiàn)平行，同時(shí)轉肩轉髖帶動(dòng)右手向后擺動(dòng)引拍（此為關(guān)閉式步法，適用于初學(xué)者轉體；另一為開(kāi)放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉體動(dòng)作），引拍時(shí)肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時(shí)身體重心移向右腳，左肩對著(zhù)右側的網(wǎng)柱，手腕固定，揮拍轉動(dòng)約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。

　　3

　　擊球動(dòng)作（前揮擊球）

　　從后擺進(jìn)而向前揮動(dòng)時(shí)緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉動(dòng)身體和揮拍，正拍的擊球點(diǎn)在身體的右側前方不超過(guò)腰的高度，擊球時(shí)的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時(shí)的拍頭是自上而下的臂揮動(dòng)使球稍帶上旋球。

　　4

　　隨揮跟進(jìn)動(dòng)作

　　球觸拍后，使拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(cháng)些，揮拍沿著(zhù)球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著(zhù)轉向球網(wǎng)，揮拍動(dòng)作在左肩上方結束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，保證擊球的穩定性，隨揮跟進(jìn)結束，立即恢復準備姿勢，準備下一次擊球。

　　END

　　幾種不同的'正拍擊球方法

　　從球的旋轉性能分類(lèi)，有上旋球、下旋球、平擊球、側旋球（內側球）等不同旋轉的打發(fā)，網(wǎng)球的各種打發(fā)于旋轉很有關(guān)系，下面介紹幾種不同的正拍擊球法：

　　上旋球

　　正拍上旋球是球拍自后下方向前上方揮動(dòng)摩擦整個(gè)球體產(chǎn)生球由后下方朝前上方轉動(dòng)，故叫做上旋球。這種打法是在擊球時(shí)，加大向上提拉揮動(dòng)的幅度，使球產(chǎn)生較為急劇的上旋。上旋球的特點(diǎn)是飛行幅度高，下降快，落地彈起的反射角度較小，前沖力較大。打上旋球最大的（優(yōu)點(diǎn)）是便于加力控制，是正拍擊球中既能發(fā)力重大，又能控制進(jìn)入場(chǎng)區減少失誤的擊球方法，由于是在快速跑動(dòng)調整精確的擊球點(diǎn)很難，而上旋球者有較大的把握性，其他擊法容易失誤，另外，正拍上旋球的飛行路線(xiàn)呈彩虹狀，過(guò)網(wǎng)后有急劇下降的特點(diǎn)，可以打出短的斜線(xiàn)球，把對方拉出場(chǎng)外回擊取得主動(dòng)。上旋球還是破壞對方上網(wǎng)的有利武器。教低的上旋球落在對方上網(wǎng)人的腳下，使其難于還擊。

　　下旋球

　　和上旋球相反方向的是下旋球，俗稱(chēng)"削球"。擊球時(shí)，球拍稍向后傾斜，揮拍是由后上方至前下方打球的后下部產(chǎn)生下旋轉，球是由前上方向后下方旋轉并向前飄行，過(guò)網(wǎng)時(shí)很低，落地后彈起也很低并伴有回彈（走）現象，下旋球的落點(diǎn)容易控制，也可以打對方的深區，常用于隨擊上網(wǎng)，可以協(xié)調連貫地把隨擊與上網(wǎng)結合起來(lái)，利用球的飛行時(shí)間和深而準的落點(diǎn)沖至網(wǎng)前截擊；也可以做為變換旋轉和節奏的打法，擾亂對方的節奏，使之失誤。

　　平擊球

　　揮拍擊球的路線(xiàn)向上較平緩，擊球時(shí)拍面幾乎垂直地面。擊球的正后部，用同樣的力量擊球，平擊球的球速最快，球落地后前沖力大，球的飛行路線(xiàn)較平直，但其準確性和控制力較差，因此這種擊法在比賽中較少使用。

　　側旋球

　　擊球時(shí)球拍由后部向內側平行揮動(dòng)（也稱(chēng)"滑擊"），使球產(chǎn)生由外向內的側旋轉，故稱(chēng)側旋球。這種球飛行路線(xiàn)呈水平向外側的弧線(xiàn)飛行，落地后向外跳，常用于正拍直線(xiàn)進(jìn)攻。

　　在實(shí)踐中,球的旋轉常是混合性能的，球的旋轉與來(lái)球的方向、力量，旋轉速度和擊球時(shí)的揮拍路線(xiàn)、觸球時(shí)的拍面角度等因素有關(guān)。因此，要掌握正拍擊球的不同旋轉球方法，需要在平時(shí)訓練中反復練習。

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