機械舞的練習技巧

　　在少兒街舞中，機械舞是一種常見(jiàn)且受歡迎的舞種。機械舞又俗稱(chēng)Popping，是由肌肉迅速地收縮與放松的技巧，使舞者的身體產(chǎn)生一種顫動(dòng)的感覺(jué)，使之看起來(lái)像機器人的動(dòng)作一樣，這種技巧稱(chēng)作「pop」或「hit」。舞者會(huì )以多種不同的動(dòng)作和姿來(lái)配合歌曲的節奏。機械舞舞者又被稱(chēng)為「popper」。下面是小編收集整理的機械舞的練習技巧，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　機械舞的基本形式是隨著(zhù)音樂(lè )的節拍，舞者身體各部位的肌肉要持續不斷地放松與繃緊，造成猛烈抽動(dòng)和振動(dòng)的效果;同時(shí)身體擺出各種瘋克風(fēng)格的姿態(tài)，它們大都來(lái)自于薩姆的舞蹈團體The Electric Boogaloos(電子布加洛)，它需要舞者具有豐厚的韻律感和瘋克感覺(jué)。

　　機械舞的練習技巧

　　1、手臂上的pop點(diǎn)主要分布在大小臂的肌肉上，繃緊小臂的肌肉時(shí)會(huì )牽扯到一些腕關(guān)節，這是正常的，也應該去熟練掌握腕關(guān)節在各種角度位置上時(shí)手臂的pop，做到?jīng)]有pop的死角。但是過(guò)程當中手指是應該做到自然放松的。

　　2、多練左手。

　　3、腿部的pop在做inside的時(shí)候是繃緊大腿前側的肌肉，過(guò)程當中膝關(guān)節會(huì )自然向上跳動(dòng)。做outside的時(shí)候這是繃緊大腿后側以及小腿的肌肉。身體以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情況時(shí)會(huì )用得到，方法也是瞬間繃緊肌肉-放松-做pop。

　　4、胸部的pop通常是和頸部的pop結合在一起做的。全身做共震的時(shí)候，要注意pop的balance。也就是說(shuō)各個(gè)位置的pop應該大小均勻，頻率一致的做出來(lái)。

　　5、body wave的線(xiàn)路主要是肩(向前)--胸--胃--腹--腰(向前)--腰(向后)。具體運用的時(shí)候應該注意動(dòng)作線(xiàn)路清晰完整，然后考慮多重wave的變化，以及wave和roll或者其他foundation之間的連接。 初學(xué)者先從HIT,FRESNO,SLIDE,ROLL,WAVE這幾部分開(kāi)始學(xué)習比較好~ king tuts(埃及手)就好象是掛在墻上埃及的壁畫(huà)及宮殿般的感覺(jué)，它包含了擺手部的動(dòng)作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉，可能遠離你或靠近你，然后你的手可能要循環(huán)的上下或是循環(huán)的扭轉，這要和Tick一起做，就像機器人舞蹈的風(fēng)格一樣，每一個(gè)動(dòng)作是分開(kāi)的。 有的時(shí)候king tuts也跟WAVE一起配合做。這個(gè)動(dòng)作對表現音樂(lè )來(lái)說(shuō)到不如pop,hit ,tick等表達的更適合， 它主要還是在于要表現一種視覺(jué)效果，同時(shí)也能充分發(fā)揮自己的想象能力。

　　☆ The Pop Pop就是一種你震動(dòng)身體不同部位的動(dòng)作，這是要靠你震動(dòng)你的肌肉來(lái)達成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風(fēng)格的音樂(lè )，你可以靠著(zhù)伸直你的手軸來(lái)做popping，你也可以將肩膀隆起來(lái)做popping，而身體的其它部位都保持直立。

　　☆ The Tick 這個(gè)動(dòng)作常被用來(lái)作為機器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個(gè)部分，這個(gè)動(dòng)作給人一種錯覺(jué)，就好象這個(gè)人天生就像機器一般，停下來(lái)或開(kāi)始動(dòng)作的時(shí)候都會(huì )有一個(gè)震動(dòng)，做這個(gè)動(dòng)作就是要靠震動(dòng)肌肉，法國的喜劇演員叫這種動(dòng)作是“Clique”。

　　☆ The Floats or Glides Float或是 Glide給人 種錯覺(jué)，好象你的腳再走路時(shí)有一種特定的程序，這個(gè)動(dòng)作給人一種感覺(jué)好象你想往東走，但實(shí)際上你的腳卻是往西走一樣，最著(zhù)名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，這是一個(gè)老的喜劇演員的把戲，就像明明要往前走卻又往后退。

　　☆ The SlowMo 這個(gè)舞蹈動(dòng)作做起來(lái)就像是你在電視上看到的慢動(dòng)作回放一樣，通常舞者會(huì )把這個(gè)動(dòng)作和MOON WALK一起做。

　　☆ The Wave 這是從四肢開(kāi)始的波浪的動(dòng)作。他給人一種錯覺(jué)就像是有一股看不見(jiàn)的力量穿過(guò)你的整個(gè)身體，從一個(gè)地方開(kāi)始，穿過(guò)手掌，手臂，整個(gè)身體最后停在你的腳。波浪的動(dòng)作是一個(gè)標準的動(dòng)作，包含在每一個(gè)舞蹈的例行動(dòng)作中。不像其它的舞蹈動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是流暢連貫的動(dòng)作，應該是有精神的或是充滿(mǎn)律動(dòng)感的。波浪的動(dòng)作的確從Pop中截取了不少的風(fēng)格，但是你和Pop做一個(gè)比較，做Pop時(shí)如果有一個(gè)路徑環(huán)繞全身，做起來(lái)會(huì )更加順暢。

　　☆ The Mannequin or Robot (Robotics) 這是一個(gè)以經(jīng)存在很久的機械舞蹈風(fēng)格，他就像是模仿一個(gè)展示用的假人在現實(shí)生活中動(dòng)了起來(lái)，然后從Mannequin style中又分離出兩個(gè)動(dòng)作。一個(gè)動(dòng)作是是舞者就像是被縣牽引的傀儡一般，行動(dòng)不自由，無(wú)法自主，人被其它人所牽引著(zhù)，你可能曾在電視上看過(guò)喜劇演員做這樣的表演，最經(jīng)典的動(dòng)作就是同手同腳向前移動(dòng)，再表演中這筆不同手不同腳一起移動(dòng)常被使用。另一個(gè)風(fēng)格就是機器人，這個(gè)動(dòng)作就是你的四肢做動(dòng)作時(shí)被一個(gè)固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有機器才會(huì )做的動(dòng)作。通常在一個(gè)時(shí)間里，你只移動(dòng)身體的一個(gè)部分，做的就好象是你被一個(gè)計算機程序所控制住一樣，動(dòng)作要做的很制式化。

　　拓展：

　　機械舞的簡(jiǎn)單介紹

　　特點(diǎn)

　　運用身體各部位的肌肉和關(guān)節的振動(dòng)，隨著(zhù)音樂(lè )的節拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng )造出令人驚訝的舞步，這是機械舞最基本的特色。肌肉緊繃、收縮和舒張達到肌肉振動(dòng)———一用力，肌肉瞬間收緊，將力量一次釋放出來(lái)，再放松，將肌肉舒張放到最松，快速連續這樣做，帶動(dòng)關(guān)節，配上鼓點(diǎn)重的搖滾樂(lè )，這就是邁克爾臺上如夢(mèng)如幻的太空機械舞。

　　風(fēng)格

　　其他密切相關(guān)的舞蹈風(fēng)格，例如機器人舞（Robot）等被認為在機械舞之前就已經(jīng)存在，而也有說(shuō)法認為早在The Electric Boogaloo成立之前的1960年代晚期，機械舞就已經(jīng)以某種形式存在于加州奧克蘭，并且這種舞蹈風(fēng)格也無(wú)法回朔到任何特定的人或團體。主流媒體將機械舞及其相關(guān)舞步的風(fēng)行歸功于《Breakin'》等電影，但同時(shí)也因為將所有這些舞蹈風(fēng)格都稱(chēng)為霹靂舞（breakdance），進(jìn)而產(chǎn)生了名稱(chēng)上的混淆。

　　起源先驅

　　1973年，年幼的邁克爾杰克遜和他的兄弟們表演了《Dancing Machine》，這是早期JACKSON5的經(jīng)典演出，他們自己編排的機械舞，在當時(shí)風(fēng)靡全美國。因此，他們可以算是機械舞的先驅之一。[2]

　　舞團影響

　　在1970年代晚期，一個(gè)來(lái)自美國加州的舞團“The Electric Boogaloo”（早期被稱(chēng)為“Electronic Boogaloo Lockers”）對機械舞的推廣貢獻良多，一部份是由于他們在電視節目“靈魂列車(chē)”（Soul Train）上的表演。The Electric Boogaloo自己宣稱(chēng)大約在1975年至1976年間，舞團創(chuàng )始人山姆·索羅門(mén)（Sam Solomon，又稱(chēng)Boogaloo Sam）在受到鎖舞先鋒團體“The Lockers”團體以及1960年代流行的熱門(mén)舞蹈（fad dance）“the jerk”的啟發(fā)后，發(fā)明了一組舞步，也就是現今所稱(chēng)的機械舞。

　　在跳舞時(shí)，山姆在每次彎曲肌肉時(shí)都會(huì )說(shuō)“pop”這個(gè)單字，最后這種舞蹈就被稱(chēng)為“popping”Many confirm the Electric Boogaloos' story that Boogaloo Sam came up with the basics of popping。

　　練習機械舞前：

　　這個(gè)首先需要做好熱身，將身體的各個(gè)關(guān)節、韌帶，尤其是膝、踝關(guān)節充分活動(dòng)開(kāi)，然后循序漸進(jìn)。如果跳舞一開(kāi)始就馬上增大運動(dòng)量是不可取的，則容易導致肌肉痙攣。

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