跳好爵士舞的技巧

　　導語(yǔ)：爵士舞屬于有氧運動(dòng)，根據美國運動(dòng)醫學(xué)會(huì )的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì )塑造出魔鬼身材。下面就由小編為大家帶來(lái)幾個(gè)跳好爵士舞的技巧，希望對大家有所幫助!

　　跳好爵士舞的技巧一：

　　利用曲膝的動(dòng)作可以使身體重心更接近地面，保持重心低可以使下肢具有彈性，同時(shí)上半身的各關(guān)節保持松弛狀態(tài)，并迅速做出節拍上需求的動(dòng)作，這樣就能使爵士舞的動(dòng)作多樣化

　　跳好爵士舞的技巧二：

　　快速的移動(dòng)重心，特別是水平姿勢上的重心移動(dòng)是爵士舞者表演時(shí)的技巧之一

　　跳好爵士舞的技巧三

　　頭，肩，腰，臀，軀干等身體的各個(gè)部位應做到獨立的動(dòng)作狀態(tài)。

　　跳好爵士舞的技巧四

　　舞步的基本動(dòng)作強調角形及線(xiàn)條性

　　跳好爵士舞的技巧五

　　運用有節奏性且復雜分割動(dòng)作，表現出動(dòng)作中韻律的切分法。

　　跳好爵士舞的技巧六：

　　多重節奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現出來(lái)。

　　爵士舞本是來(lái)自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，那種隨意浪漫的溫馨和快樂(lè )會(huì )讓起 舞的女人更風(fēng)情萬(wàn)種。

　　爵士舞屬于有氧運動(dòng)，根據美國運動(dòng)醫學(xué)會(huì )的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì )塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過(guò)程中，隨著(zhù)時(shí)間的延長(cháng)，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長(cháng)鍛煉時(shí)間，并且持之以恒。跳好爵士舞必須要先了解一他的動(dòng)作技巧才能跳好它。

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