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兒童舞蹈的訓練技巧有哪些
舞蹈要從小學(xué)起，那么兒童舞蹈有哪些訓練技巧呢，下面小編為大家介紹關(guān)于兒童舞蹈的訓練技巧，歡迎大家閱讀!
正確的方式。
在老師教授過(guò)你正確的用力方式后，那么請你盡量使用正確的用力方式去練習熟悉的動(dòng)作。加固這些動(dòng)作模式的用力方式，你會(huì )發(fā)現“正確的”才會(huì )讓你更好。
學(xué)會(huì )思考。
好的舞者是用腦子跳舞的，用你的頭腦控制你的身體。方法很簡(jiǎn)單不用特意花時(shí)間，在你睡覺(jué)前，從頭開(kāi)始把老師教的動(dòng)作和變奏回憶一遍，比如：延伸的脊椎;我的腿像在水中一樣浮起來(lái);不要小看這些，人類(lèi)的大腦非常聰明，它會(huì )在你睡著(zhù)時(shí)繼續工作，加固這些模式和想法，然后為你第二天的訓練做好準備。我小時(shí)候曾經(jīng)夢(mèng)見(jiàn)過(guò)數學(xué)題的解題方法，那時(shí)候我覺(jué)得學(xué)習是睡覺(jué)睡出來(lái)的。當然，這其實(shí)是專(zhuān)注的結果;在生理學(xué)上，人在睡眠時(shí)大腦是不休息的，它會(huì )整合你最近發(fā)生的事情或者你渴望發(fā)生的事情。(如果有老師和同學(xué)對此感興趣可以@閆佳，我會(huì )研究下怎么簡(jiǎn)單的，把它講清楚，因為我畢竟不是學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的。)
離心肌肉收縮。
用離心肌肉收縮的方法來(lái)提高你的柔韌性，因為你需要的是即柔軟又有力的身體來(lái)舞蹈。只是軟，一樣會(huì )成為舞蹈技巧時(shí)的軟肋，甚至無(wú)控制的柔軟會(huì )讓你受傷。接觸過(guò)的很多專(zhuān)業(yè)舞蹈都是這種情況;但這不代表絕對不好，這樣身體優(yōu)點(diǎn)是恢復更快;如果，舞者很用心，會(huì )在未來(lái)的25-35歲中發(fā)揮它獨特的優(yōu)點(diǎn)。
柔韌。
請注意，嘗試改善你的身體排列，并不是要你增加你的肌肉緊張。我們要的是肌肉的平衡和穩定，即你的柔韌。柔韌不等于軟塌塌，那不會(huì )讓你跳的更好，可能只會(huì )在單個(gè)的動(dòng)作中表現不錯，可舞蹈是連貫和流暢的。我們不能只讓自己在舞臺上擺一個(gè)照片。
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