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舞蹈基本形體訓練的含義與好處
形體訓練是優(yōu)美、高雅的健身項目，主要通過(guò)舞蹈基礎練習，結合芭蕾舞、古典舞、民族民間舞等進(jìn)行綜合訓練，以達到塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)為目的。下面是小編分享的舞蹈基本形體訓練的含義與好處，一起來(lái)看一下吧。
舞蹈基本形體訓練的含義與好處 篇1
舞蹈基本形體訓練的含義
形體訓練來(lái)源于西方的傳統文化，帶有強烈的芭蕾的傳統文化藝術(shù)表演性，形體訓練藝術(shù)性極強，深深吸引著(zhù)廣大的藝術(shù)愛(ài)好者，具有強大的感染力和生命力。
而國內也有廣大的形體訓練愛(ài)好者。有個(gè)成語(yǔ)叫：“手舞足蹈”，人在高興和激動(dòng)時(shí)就會(huì )情不自禁地手舞足蹈。
人類(lèi)學(xué)家在研究中發(fā)現：人類(lèi)在語(yǔ)言表達能力落后時(shí)，就已經(jīng)善于用表情和手勢來(lái)表達感情，所以人們最早的“語(yǔ)言”是用四肢和軀體做出來(lái)的動(dòng)態(tài)語(yǔ)言。
如古人說(shuō)：“窈窕淑女，君子好逑”、“形體不蔽，精神不散，亦可以百數”，體現了從古代開(kāi)始我們就有了形體一詞。
而當今社會(huì )與形體更是密不可分，我們隨處都可以看到業(yè)余培訓班。
形體訓練是一個(gè)外來(lái)語(yǔ)，還未見(jiàn)到權威的定義。
有狹義和廣義：狹義的定義為形體美訓練。
廣義認為只要是有形體動(dòng)作的訓練就可以叫做形體訓練，甚至某些服務(wù)行業(yè)的程式化動(dòng)作都可以稱(chēng)為形體訓練。
大家認為用形體美訓練定義形體訓練比較確切，也符合大多數形體訓練者的意愿。
她們花費大量的`時(shí)間、金錢(qián)和體力進(jìn)行訓練，不僅僅為了活動(dòng)一下身體，對自身體態(tài)美的塑造才是最終目的，具有強烈的目的性。
學(xué)習形體舞蹈的好處
形體訓練是一項比較優(yōu)美、高雅的健身項目，主要通過(guò)舒展優(yōu)美的舞蹈基礎練習(以芭蕾為基礎)，結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進(jìn)行綜合訓練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)�？梢哉f(shuō)它是所有運動(dòng)項目的基礎。
能改善神經(jīng)系統和大腦功能
能提高心血管系統的功能
矯正形體
專(zhuān)業(yè)形體訓練的具體方法和原理
專(zhuān)業(yè)舞蹈演員，除了自身條件的優(yōu)秀以外，專(zhuān)業(yè)的形體訓練方法更為重要，舞蹈界稱(chēng)為“整形”。專(zhuān)業(yè)形體訓練的具體方法是：站立，腳跟并攏，雙腳腳尖向外打開(kāi)180度，成“一”字，術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為“一位”。大家可以自己體驗一下，這樣站立時(shí)人的體態(tài)就會(huì )特別的挺拔，舞蹈演員在造就挺拔體態(tài)的同時(shí)，也形成了“八字腳”，這一舞蹈演員的職業(yè)特征。專(zhuān)業(yè)形體訓練的科學(xué)原理：舞蹈教材認為，“一位”的核心，是通過(guò)雙腳的外開(kāi)，強制人體重心后移。駝背者的重心是在前腳，體態(tài)挺拔者的重心是在腳跟，把重心后移到腳跟就可以矯正駝背，這是從根本上矯正。長(cháng)期的訓練，腰背部就會(huì )得到很好的鍛煉，形成有力的肌肉夾板，使脊柱保持挺拔的體態(tài)。這就是舞蹈的“整形”，舞蹈演員的完美體態(tài)就是這樣“整”出來(lái)的。
專(zhuān)業(yè)形體訓練的簡(jiǎn)化
專(zhuān)業(yè)形體訓練是針對專(zhuān)業(yè)舞蹈演員和學(xué)員的，有一定的專(zhuān)業(yè)難度，比如雙腳外開(kāi)一般人就很難做到。但根據相同的原理，可以用簡(jiǎn)化的方法替代，比如正常站立時(shí)，把前腳墊高(前腳踩一本書(shū))，也可以強制重心后移，矯正駝背，這也是很多舞蹈教師使用的形體訓練方法，主要針對初學(xué)者，降低難度。同樣，在日常生活中，還可以使用鞋底前高后低的形體訓練鞋，也是墊高前腳，強制重心后移，這樣可以在日常生活中逐漸矯正不正確姿勢，挺拔體態(tài)。
舞蹈基本形體訓練的含義與好處 篇2
舞蹈形體訓練課程的研究與實(shí)施，可以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，開(kāi)拓學(xué)生的藝術(shù)思維，培養學(xué)生的健美姿態(tài)及塑造較完美的體形，使學(xué)生潛移默化地提高對美的鑒賞能力，從而達到提高學(xué)生綜合素質(zhì)的目的。
舞蹈形體訓練課程作為素質(zhì)教育的一部分，是近年來(lái)在諸多高校針對文理科大學(xué)生新辟并興起的一門(mén)藝術(shù)課程，這門(mén)課程一經(jīng)設置就在感情上贏(yíng)得了眾多大學(xué)生的認可和青睞；在理論上得到了眾多教育工作者教研實(shí)踐的支持。這一現象表明：舞蹈形體訓練學(xué)科本身的準確定位，能促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，培養學(xué)生的健美姿態(tài)及塑造較完美的體形，使學(xué)生潛移默化地提高對美的鑒賞能力，從而達到提高學(xué)生綜合素質(zhì)的目的。
舞蹈形體訓練課程
無(wú)論與基礎性的文化課相比，還是與舞蹈專(zhuān)業(yè)課程相比，都有著(zhù)它自身的特殊性和規律性，是尚待開(kāi)發(fā)建設和逐步完善的。為推進(jìn)和深化大學(xué)生舞蹈形體訓練課程的教學(xué)與研究，筆者擬就舞蹈形體訓練的含義、價(jià)值取向、內容形式、實(shí)施措施等問(wèn)題作初步探討。
舞蹈形體訓練的含義
形體的基本內容包括體形、體態(tài)、體態(tài)語(yǔ)三個(gè)要素。體形是指人體的'自然形狀，即人體的外形特征與體格類(lèi)型。體態(tài)是指人在日常生活中形成的某種習慣姿勢，即人的站立、行走、坐臥、舉止的身體姿勢狀態(tài)。體態(tài)語(yǔ)是利用身體的姿勢、肢體動(dòng)作、面目表情等作為傳遞信息、交流感情的輔助性無(wú)聲語(yǔ)言。它是人們在長(cháng)期交際中形成的一種約定俗成的自然肢體語(yǔ)言，伴隨著(zhù)有聲語(yǔ)言用于交際中，是對有聲語(yǔ)言的一種強化、補充和豐富。
體形可稱(chēng)作“靜態(tài)形體”，體態(tài)可稱(chēng)作“動(dòng)態(tài)形體”，兩者既有關(guān)聯(lián)又有區別，在一定程度上又會(huì )互有影響�？傮w看來(lái)：體形的狀況更為先天和可觀(guān)，而體態(tài)的后天可塑性則更大；體形主要反映人體基本狀況，而體態(tài)主要反映人的修養及品位。
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