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最新詠春拳攤手基本教學(xué)
攤手是小念頭中日字拳后的第一個(gè)手法，也是詠春拳中配合實(shí)用最多的手法。在一定意義上講，攤手就是松手放手之意，而在詠春中所謂的攤手是指攤開(kāi)對方攻擊的拳腳。下面是小編為大家分享最新詠春拳攤手基本教學(xué)，歡迎大家學(xué)習。
手法形成過(guò)程：
在二字鉗羊馬的基礎上，手肘由自身中心線(xiàn)向前緩慢攤出。當手肘距中心一拳距離時(shí)，整個(gè)攤手完成。正確的攤手從側面看，手臂呈V字型，手掌是平的。
易范錯誤動(dòng)作：
1.攤手時(shí)肘部外翻，沒(méi)有沿身體子午線(xiàn)前行，導致肘部無(wú)法直接攤至中心。
2.攤手時(shí)樁馬松散，手部過(guò)低，無(wú)法體驗三角力點(diǎn)與沉肘之力。
3.攤手時(shí)肩架結構的變形使手法無(wú)法正確攤出，手部過(guò)于緊張用力，無(wú)法做到沉肘傳遞力量，使力量只能局限于手部表面，無(wú)法達到像水流一樣綿綿不斷，流過(guò)指尖。
輔助訓練方法：
運用小臂吊磚或垂物方式提高肘部與小臂的力量與平衡控制力�？煞秩M練習，每組30秒到1分鐘，每組間歇30秒。垂吊重量由輕至重，也可根據自身的身體條件增加所吊重量與時(shí)長(cháng)。
攤手訓練目的：提高肘部力量及手肘與身體的整體力。
攤手實(shí)戰運用：
詠春拳中有些手法是單項練習而運用時(shí)卻是組合運用的。攤手往往用以攤壓對方打來(lái)的橋手或被抓解脫時(shí)的配合攻擊。有人認為詠春攤手是用來(lái)挑開(kāi)或擋開(kāi)對方攻擊手的。試想對方打來(lái)的一拳的力量先不去說(shuō)有多大，如果是格擋后再去反擊，還沒(méi)等出拳，對方的下一拳就會(huì )接二連三的打來(lái)，對方根本就不會(huì )給你反擊的機會(huì )。上述做法不但犯了詠春拳招手的大忌，也是不實(shí)際的。換言之，如果是想挑開(kāi)后再去反擊不但自身的中心都給了對方更無(wú)法做到攻守同期，所以詠春拳強調攤打同時(shí)。
戰例示范：
1.攤手日字拳擊面。對于中遠距離以直拳進(jìn)步攻擊我的對手，我轉馬同時(shí)左手攤其來(lái)拳手臂，同時(shí)右手日字拳攻其面部。當對方收拳以另一拳打來(lái)時(shí)，我右手拳回收攤其來(lái)拳手臂，左手同時(shí)攤打其面部。
運用要點(diǎn)：攤手時(shí)由中心攤出，須腰馬轉動(dòng)，腳跟為軸，做到攤打同時(shí)，回轉同步，連慣有力。
2.攤手破抓：
對于抓我手腕欲攻擊我的對手，我攤手反壓其抓我的手腕，同時(shí)進(jìn)步左手日字拳、平肘砸其頭面部。
運用要點(diǎn)：攤壓時(shí)肘以中線(xiàn)為主不能外翻，腰馬轉動(dòng)攤打同時(shí)。
3.攤打搶中：
對于擺擊我的對手，我轉馬以日字拳攤打，當對方力盡收手時(shí)，我右手日字拳變?yōu)槿κ钟上孪蛏匣厝ζ涫直垡哉乒テ湎骂~，左手護手同時(shí)拍其肘部。
運用要點(diǎn)：此動(dòng)作是以腰馬轉動(dòng)回旋過(guò)程，運用時(shí)只有感應對方收發(fā)之力才能隨勢而進(jìn)，轉動(dòng)及時(shí)拍打同時(shí)。
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