黐手詠春拳訓練技巧

　　黐手離手，是學(xué)習詠春拳術(shù)練習搏擊課程必經(jīng)階段，目的在于訓練運用招式技巧及培養巧妙的反應，從而養成為自然反應的慣性動(dòng)作。 下面是小編為大家整理的黐手詠春拳訓練技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　1. 單黐手

　　是學(xué)習詠春黐手的第一步，練習攤、膀、伏手法的攻防技術(shù)。一般初學(xué)者都覺(jué)得運用攤手、膀手時(shí)十分吃力，因要承受對方橋手壓下之力，用伏手才覺(jué)得在用力方面占有優(yōu)勢。然而，若練習攤手及膀手時(shí)能明白掌握運用圓形滾動(dòng)的技巧，不但不容易疲勞，更可以令用伏手者感到極大的威脅;相反，如用伏手者能發(fā)揮應有技巧，又能令使用攤手、膀手者難以承受。這是矛盾問(wèn)題，其實(shí)是善用者勝。

　　2. 轆手

　　雙方以攤、膀、伏手法構成圓形旋轉，達到卸力、逼力效果，包括尋求化解對手壓逼力的方法，感受令對手腰馬浮動(dòng)的技巧，培養肩膊關(guān)節在承受重力壓逼時(shí)仍能保持完全松弛狀態(tài)。因為，肩關(guān)節越松弛，滑動(dòng)力越強，才能達到快速旋轉、達到產(chǎn)生牽引力及沖擊力的最佳效果。

　　3. 攻防練習

　　在轆手過(guò)程中，可隨意運用攻防招式，分為：(a)小念頭、(b)尋橋、(c)標指三個(gè)階段練習：

　　(a) 小念頭階段

　　雙方進(jìn)行定位的攻防練習，互相運用攤手、膀手、伏手手法，感應對方攻勢，作出適當的防守和反擊，如攤打、窒打、拍打、按打、一伏二……等手法。

　　(b) 尋橋階段

　　在應用尋橋手法時(shí)，首先應了解尋橋拳套的作用，練習尋橋的主要目的，在于將體重的動(dòng)力貫于手臂上。因此，所使用的手法雖然與小念頭的手法大致相同，但是運用每一招式，不論進(jìn)攻與防守，均貫以體重的動(dòng)力，如進(jìn)退、旋轉等，以加強手法的力量。

　　(c) 標指階段

　　標指是一套有極大殺傷力的拳套，因為標指手法能將體重勁力急速匯聚于攻擊點(diǎn)上，就算是雙方橋手接觸也可能受傷。友誼性質(zhì)的黐手，為免有受傷機會(huì )，很少運用標指手法，應以口述示范作為練習。

　　至于木人樁法，即是三個(gè)階段融合運用，以木人樁作為練習對手工具。

　　詠春拳的雙黐手就是鍛煉兩手的觸覺(jué)反應，當中樞神經(jīng)系統建立復雜的條件反射時(shí)，兩手可以達到反應靈敏和隨機應變，在迅速千變萬(wàn)化的實(shí)戰中能夠應付自如。因此，可以認為它是詠春拳基本體系總結出“無(wú)招勝有招”思想的主要依據。

　　a、雙黐手鍛煉是由雙方的四條臂膀在內外門(mén)范圍運用幾種動(dòng)作循環(huán)反復地相互粘貼翻滾，如在一個(gè)無(wú)形的圓弧和直線(xiàn)之中，形成活的勁力流力和前推的力度。它錘煉雙手左右兼顧，可以最快而流暢地打圈卸除對方之力，也可以最快而流暢地轉化為直線(xiàn)攻擊對方之力。不但鍛煉與對方搭橋之手接觸的感覺(jué)和反應，而且鍛煉制造和尋找對手之空隙漏洞，達到“來(lái)留去送”和“甩手直沖”等戰術(shù)的應用目的。

　　b、雙黐手可以成為雙方實(shí)戰時(shí)的防御拉鋸地帶。它既是直線(xiàn)進(jìn)攻的橋梁通道，也是內門(mén)防御的緩沖區域。

　　c、雙黐手可以成為踢打摔拿四擊之間最快接軌和轉換的編組地帶。因此，它填補了近戰領(lǐng)域一項存在著(zhù)的空白。

　　d、雙黐手是“無(wú)招勝有招”理論的主要依據。但在實(shí)戰時(shí)，誰(shuí)都不會(huì )主動(dòng)采取黐手形式，首要是簡(jiǎn)單直接攻擊對手。當出手受險，需要變化來(lái)達至目的時(shí)，才發(fā)揮平時(shí)雙黐手那種反應純熟快捷機巧的靈敏性，去應付千變萬(wàn)化的局勢。不論對手會(huì )不會(huì )黐手都一樣對付，全憑自己的反應靈敏，伺敵先機去戰勝。

　　4. 毋須用力的運力技巧

　　由于雙黐手練習時(shí)，對方的用力方向經(jīng)常改變，自己亦應改變用力方向，肩與膝等各關(guān)節放松，利用朝形、追形、旋轉、進(jìn)退等方法，對準對手中線(xiàn)，感受如何應用各種技巧才能令對手腰馬浮動(dòng)，將所感受的最有效方法儲入腦意識中，成為潛意識的反射作用，便能發(fā)揮最佳的自然反應。

　　5. 培養使用來(lái)留去送、甩手直沖的自然反應

　　要真正做到來(lái)留去送、甩手直沖這句詠春拳法口訣并不容易。假如從視覺(jué)上察覺(jué)對方橋手來(lái)則留、去則送，其實(shí)并沒(méi)有真正做到來(lái)留去送、甩手直沖，因為憑眼見(jiàn)后才作出反應是十分緩慢的，十之八九難達到目的。因此，要培養不以視覺(jué)而用潛意識的反射作用，成為自然反應，方能體現來(lái)留去送，甩手直沖的原意。

　　6. 感受和領(lǐng)略朝形、追形和對正子午線(xiàn)的奧妙技巧

　　朝形、追形、對正子午線(xiàn)的作用，已在前面講解過(guò)，掌握得好之后，應著(zhù)意感受和領(lǐng)略其實(shí)用價(jià)值和個(gè)中技巧。此時(shí)自能對黐手的作用了解更深，也會(huì )認識到黐手真正的價(jià)值。

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