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十三個(gè)妙招有效提升孩子注意力
孩子注意力不集中怎么辦?相信很多家長(cháng)也常為這個(gè)問(wèn)題而煩惱。孩子的注意力影響到日后的學(xué)習和工作，今天就和小編一起來(lái)看下有助于提升注意力的好方法，希望各位家長(cháng)可以用這些方法來(lái)幫孩子從小建立一個(gè)注意力的好習慣!
一、多用開(kāi)放式問(wèn)句
對孩子說(shuō)話(huà)時(shí)，不要只有“是”或“不要”的選擇性語(yǔ)言，應該多一些開(kāi)放式的問(wèn)句，讓孩子通過(guò)思考答案來(lái)培養注意力。比如吃飯時(shí)，不要只是問(wèn)“吃不吃”,可以說(shuō)“今天吃什么呢?米飯，面條，還是面包?”
向孩子提出問(wèn)題，讓他回憶大人剛剛說(shuō)過(guò)的內容，并思考應該如何做出回答，這個(gè)思考的過(guò)程就是在培養注意力。比如剛講完故事，就可以問(wèn)幾個(gè)和故事相關(guān)的問(wèn)題，答對了就給予獎賞，要讓孩子明白，只有集中注意力聽(tīng)故事，才能正確地回答問(wèn)題和獲得獎賞。就這樣，孩子知道了專(zhuān)心的好處，下次就會(huì )更專(zhuān)心聽(tīng)故事。
二、足夠的睡眠
睡得好、精神好，情緒才穩定，白天時(shí)才有良好注意力!尤其是嬰幼兒，在睡眠中仍在進(jìn)行學(xué)習與認知，而且睡眠期中有50%的睡眠時(shí)間為快速動(dòng)眼期，這正是嬰幼兒重組信息所不可或缺的時(shí)間，因此，務(wù)必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。
如果幼兒白天睡得太多，晚上就難以入睡，難免連帶影響大人的睡眠質(zhì)量，這時(shí)就必須調整孩子白天的活動(dòng)，讓孩子多活動(dòng)，以減少睡眠時(shí)間，晚上則加強營(yíng)造睡覺(jué)氣氛，協(xié)助孩子入睡。
三、尊重孩子的步調
孩子的能力發(fā)展不盡相同，很多時(shí)候父母也未必了解孩子發(fā)展到何種地步，這時(shí)不妨多觀(guān)察孩子的表現，如果明顯看出是孩子所喜歡的活動(dòng)，就讓他玩久一點(diǎn)，這正是他展現注意力的時(shí)候。另外，視孩子的發(fā)展速度調整教養步伐，畢竟小孩子的動(dòng)作還不靈活，本來(lái)就很難跟上大人的腳步，與其催促他，倒不如放慢我們自己的腳步。
四、父母以身作則
孩子最初的學(xué)習對象就是父母，想要孩子專(zhuān)心吃飯，自己卻邊看電視邊吃飯，孩子也很難不學(xué)父母吧?要讓孩子專(zhuān)心，父母就得從自己做起，比如從頭到尾好好完成一件事，而不是想到什么就做什么;要孩子專(zhuān)心做事時(shí)，父母也陪著(zhù)做，而不是在客廳看電視、大聲談笑�？傊�，別讓孩子產(chǎn)生“為什么爸媽可以，我卻不可以”的想法，這樣才有助于他達成各項學(xué)習目標。
五、找出孩子的興趣
興趣是產(chǎn)生和保持注意力的主要條件!最了解孩子的應該是父母，所以請善用自身的觀(guān)察力，從孩子的反應中找出令他有興趣的事物，興趣越濃，穩定、集中的注意力越容易形成。
雖然孩子的專(zhuān)注時(shí)間不算長(cháng)，但是一旦碰到讓他真正有興趣的東西，那么不論是高興的表情，還是投入關(guān)注的時(shí)間，都會(huì )與不感興趣的事物有明顯差別。所以，父母要切實(shí)掌握孩子喜好的差異，以便作為學(xué)習時(shí)的誘因。
六、讓大腦有休息的機會(huì )
學(xué)習是一種腦力勞動(dòng)，要消耗大量的腦內氧氣，請千萬(wàn)別認為孩子長(cháng)時(shí)間進(jìn)行學(xué)習活動(dòng)就是集中注意力的展現，事實(shí)上，學(xué)習效果會(huì )隨時(shí)間增長(cháng)而遞減，精神也會(huì )逐漸分散。大人都知道“休息是為了走更長(cháng)遠的路”,孩子也是這樣，所以要給孩子充分的休息時(shí)間，適時(shí)搭配肢體活動(dòng)，讓大腦能夠時(shí)時(shí)保持在最佳狀況。
七、一次只做一件事
孩子的記憶力有限，丟三落四是經(jīng)常事，因此，不如一次只要求他完成一件事情，但是必須有頭有尾地完成。如果父母因為“貪心”而希望孩子同時(shí)完成很多事，那樣反而容易造成孩子的內在混亂。反之，一次吃只做一件事，目標很明顯，孩子自然會(huì )安排如何去做，也更有信心去完成，注意力集中的狀況便大有改善。
八、規律的作息
規律的作息可協(xié)助孩子建立固定的生理時(shí)鐘，讓孩子知道什么時(shí)候玩、看書(shū)、運動(dòng)或吃飯，也可減少不適當的行為出現在不適當的時(shí)間里。
在建立規律的生活作息之前，需要先規劃生活的空間，如吃飯區、圖書(shū)區或游戲區等，這樣孩子才知道在什么地方該做什么事。等生活作息習慣養成之后，父母也更易于觀(guān)察孩子在何時(shí)處于最佳精神狀態(tài)，以便安排學(xué)習活動(dòng)。
九、逐漸延長(cháng)學(xué)習時(shí)間
不要一開(kāi)始就為孩子設置過(guò)高的學(xué)習目標，當孩子無(wú)論如何努力也無(wú)法達到父母的要求時(shí)，就會(huì )心生挫折而放棄�？梢詫W(xué)習時(shí)間慢慢從半分鐘延長(cháng)到1分鐘，再延長(cháng)到2分鐘、3分鐘，當孩子一次比一次有更好的表現時(shí)，其成就感會(huì )隨之逐步增加，也就能更好地堅持下去。
十、適時(shí)安撫孩子
情緒不好時(shí)，對什么都沒(méi)有興趣，集中注意力就更是無(wú)從談起。因此，父母應隨時(shí)留意孩子的情緒，適時(shí)給予安撫。只有在心情好的前提下，孩子才有興趣去探索外面的大千世界。需要注意的是，孩子的情緒很容易因外在事物的影響而改變，尤其是家庭氣氛。因此，請父母務(wù)必牢記營(yíng)造一個(gè)溫暖的家庭環(huán)境。
十一、簡(jiǎn)單明了的指令
當孩子茫然不知所措時(shí)，往往是父母下達了不清楚或太多太復雜的指令，無(wú)形中阻礙了注意力的發(fā)展。因此，無(wú)論希望孩子做什么事，都應給出簡(jiǎn)單明了的指令。比如吃飯，與其說(shuō)“你乖一點(diǎn)，好好吃飯”,不如說(shuō)“吃完15口飯，你就可以出去玩了”.這樣孩子就會(huì )注意吃了幾口飯，而不是一直尋思究竟怎么樣才算“乖一點(diǎn)”。
十二、減少接觸三電的時(shí)間
所謂“三電”,就是“電腦、電視和電子游戲”.目前已經(jīng)有研究指出，如果3歲之前的孩子看電視時(shí)間過(guò)長(cháng)，那么到了7歲時(shí)就容易出現無(wú)法專(zhuān)心的問(wèn)題。因為上述三電產(chǎn)品都屬于豐富而生動(dòng)的多媒體工具，變化節奏很快，當孩子習慣了既快速又強烈的聲光刺激之后，自然就難以對靜態(tài)的學(xué)習產(chǎn)生興趣。
十三、不要任意干擾孩子
雖然我們一直致力于培養孩子的注意力，但是最大的干擾源往往就來(lái)自大人。很多父母認為孩子還小，所以做事情多半不考慮孩子的感受，在孩子玩得正高興的時(shí)候，父母就喊上一句“吃飯啦”“我們要出門(mén)啦”,硬生生地把孩子正在進(jìn)行的事情打斷。
也有些父母愛(ài)子心切，不時(shí)問(wèn)孩子“要不要吃點(diǎn)心”“要不要喝水”.還有些大人覺(jué)得孩子專(zhuān)心的樣子挺好玩，所以總忍不住去逗孩子。殊不知，正因為大人有這些不好的習慣，孩子才逐漸出現了難以集中注意力的問(wèn)題。
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