羽毛球接發(fā)球的技巧

　　打羽毛球的人很多，不過(guò)，很少有非專(zhuān)業(yè)人士會(huì )去仔細研究打羽毛球的技巧，下面介紹一下羽毛球接發(fā)球的技巧和要點(diǎn)。接發(fā)球是羽毛球運動(dòng)中一項重要的基本技術(shù)，接發(fā)球的質(zhì)量好壞往往直接影響一個(gè)回合的主動(dòng)與被動(dòng)。

　　羽毛球接發(fā)球的技巧

　　一、準備姿勢

　　正確的準備姿勢，是提高接發(fā)球質(zhì)量的首要因素。單打接發(fā)球的準備姿勢為“以右手握拍為準)通常應是左腳在前，右腳在后，側身對網(wǎng)，重心放在前腳上，膝關(guān)節微曲，后腳跟稍提起，收腹含胸，注視對方發(fā)球的動(dòng)作”。

　　雙打接發(fā)球準備姿勢與單打基本相同，只是膝關(guān)節屈得多一些，以便能直接進(jìn)行后蹬起跳。也有的接發(fā)球準備姿勢以右腳在前，左腳在后，這種準備姿勢僅少數人采用。

　　二、站位

　　接發(fā)球的站位是否合適對發(fā)球方的關(guān)系很大，如接發(fā)球站位有錯誤，會(huì )造成明顯的漏洞，就有可能給發(fā)球方造成發(fā)球搶攻戰術(shù)運用的好機會(huì )，因此應選擇一個(gè)合適的接發(fā)球站位。

　　單打接發(fā)球站位：應站在離前發(fā)球線(xiàn)約1.5米處，在右區應站在靠近中線(xiàn)的位置，以防發(fā)球方以平射球攻擊頭頂區域。在左區則站在中線(xiàn)與邊線(xiàn)的中間位置上。

　　雙打接發(fā)球站位：比單打更有講究，一般接發(fā)球站位法是站在離中線(xiàn)和前發(fā)球線(xiàn)適當的距離，在右區時(shí)要注意不要把右區的后場(chǎng)靠中線(xiàn)區暴露出來(lái);在左區時(shí)注意保護頭頂區。

　　雙打搶攻站位法應站在離發(fā)球線(xiàn)很近，前腳緊靠在前發(fā)球線(xiàn)，而且身體傾斜度較大，球拍高舉，這種站法以進(jìn)攻型打法的男選手居多。

　　較為穩妥的站法是站在離前發(fā)球線(xiàn)有一定距離，身體類(lèi)似單打站位法，這種站法是在思想混亂、無(wú)法適應對方發(fā)球情況下采用的過(guò)渡站位法，一般業(yè)余選手多采用這種站位法。

　　另外，還有特殊站位法，即以右腳在前，站位與一般站位法類(lèi)似，接發(fā)網(wǎng)前球時(shí)右腳一步蹬上網(wǎng)擊球。

　　三、正確的發(fā)球

　　1、發(fā)球時(shí)，雙方不能以不當的理由及動(dòng)作，延誤發(fā)球。發(fā)球方及接球方應站立于斜相對的發(fā)球區并不得踩及其界線(xiàn);二人的雙腳必須部份與場(chǎng)地面接觸，并且固定不得移動(dòng)位置，直到發(fā)球動(dòng)作完成。

　　2、發(fā)球員的球拍擊到球體底座的瞬間，整個(gè)羽球應在發(fā)球員的腰部下方。

　　3、發(fā)球員球拍的軸部在擊球瞬間，必須朝向下方，且拍框面頭部的任何部份，應低于發(fā)球員握拍的手部最下緣。

　　4、發(fā)球員開(kāi)始發(fā)球時(shí)，其球拍的移動(dòng)必須朝前連續不斷，直到發(fā)球動(dòng)作完成。

　　5、發(fā)球員揮起球拍，拍擊羽球向上飛行及越過(guò)球網(wǎng)，如果未經(jīng)攔截，羽球落向接球員的發(fā)球區。

　　6、球員們一經(jīng)就位，發(fā)球員首先向前移動(dòng)其球拍，發(fā)球即行開(kāi)始。

　　7、接球員未準備就緒前，發(fā)球員不能發(fā)球，但是接球員只要有還擊的動(dòng)作，就算已有準備。

　　8、一經(jīng)開(kāi)始發(fā)球，該球就應為接球員擊到或落到地面。

　　9、雙打發(fā)球時(shí)，只要不妨礙發(fā)球員或接球員的視線(xiàn)，雙方的同組球員，可站于場(chǎng)區任何地點(diǎn)。

　　打羽毛球如何發(fā)力的問(wèn)題，不僅是所有羽毛球初學(xué)者迫切想知道的，也困擾著(zhù)很多打了多年的高級發(fā)燒友。

　　想把球打得有力、有速度，關(guān)系到很多方面的問(wèn)題，但最關(guān)鍵的因素，我覺(jué)得有3點(diǎn)。掌握了這3點(diǎn)，即使其他方面做得不夠到位，也可以打出有速度、有威脅的球來(lái)。

　　第一，放松

　　就是打球之前，身體一定要放松，處于一個(gè)蓄勢待發(fā)的狀態(tài)。這個(gè)放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也會(huì )放松，拍子不會(huì )握得很緊，這樣在揮拍過(guò)程中，動(dòng)作才能不僵硬，才能做得到位。

　　除了手腕的放松，身體也要放松，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動(dòng)作就難以到位。腰部腿部都要放松，繃緊了就難以發(fā)出力氣來(lái)。

　　第二，加速揮拍

　　揮拍的動(dòng)作必須是一個(gè)突然的動(dòng)作，揮拍的過(guò)程是個(gè)加速揮動(dòng)的過(guò)程，要有爆發(fā)力，不能慢慢地揮出去。揮出去的越快，對球的擊打力量就越大。

　　注意看比賽的話(huà)你會(huì )發(fā)現，高手打球都很從容，動(dòng)作是有節奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個(gè)節奏動(dòng)作。

　　第三，閃腕

　　這是羽毛球動(dòng)作的精髓，也是發(fā)力最關(guān)鍵的一環(huán)。所謂“閃腕”，就是在象甩鞭子一樣，甩出去之后，手腕要突然停頓下來(lái)，而不要隨著(zhù)揮拍的方向繼續揮下去。

　　這個(gè)停頓會(huì )使球的初速度極快，而在越過(guò)對手后減速下落，不會(huì )出界。高手的出球速度很快但卻不會(huì )出界，就是這個(gè)道理。

　　只要能掌握這3點(diǎn)，即使步伐不到位，揮拍不夠充分，擊球點(diǎn)不夠高等等，也能打出有質(zhì)量的球來(lái)。

　　1、擊球后，恢復身體的重心和姿勢比較慢，或常有原地停留的習慣，造成回動(dòng)不及時(shí)。

　　2、場(chǎng)上步法缺乏節奏感，沒(méi)有加速、制動(dòng)、放松的合理交替。譬如，在吊球后直接沖向網(wǎng)前，對方如放網(wǎng)，固然能很快搶到高的擊球點(diǎn)，顯得連貫。

　　但如果對方勾對角球或挑球，那就必然很被動(dòng)，也就顯得不連貫了。正確的方法應該是，完成吊球后，應邊稍稍回動(dòng)并調整自己的身體重心，當對方擊球后，立即再加速起動(dòng)搶網(wǎng)或突擊。

　　優(yōu)秀羽毛球運動(dòng)員的場(chǎng)上步法之所以比較連貫，這與他們步法具有很強的節奏感有著(zhù)密切的關(guān)系。如果在平時(shí)的步法練習中，不但加強移動(dòng)速度的提高，同時(shí)還經(jīng)常注重節奏感的培養，相信一定會(huì )收益更大。

　　3、對對方下一拍的還擊缺乏判斷或判斷不正確。這是因為判斷對羽毛球步法的回動(dòng)選位和起動(dòng)的速度影響甚大，而不正確的選位回動(dòng)和慢的起動(dòng)，是不可能使步法移動(dòng)快速而連貫的。

　　羽毛球雙打接發(fā)球

　　發(fā)球方戰術(shù)

　　總說(shuō)抓發(fā)接發(fā)前三拍，終極的目的，就是從一開(kāi)始就力爭己方不起球，然后逼對手起球，搶占主動(dòng)權。

　　1.對于不熟悉的對手

　　前三個(gè)球多觀(guān)察，找對方的發(fā)球習慣

　　要注意對方接發(fā)球站位，網(wǎng)前敢不敢起拍，能不能下壓，是壓直線(xiàn)還是壓網(wǎng)前，還是壓兩側。留意觀(guān)察對手的薄弱環(huán)節和習慣，及時(shí)和搭檔溝通，找到得分的方向。

　　技術(shù)好的選手輸給技術(shù)差的選手的比賽，好多都是由于不帶腦子上場(chǎng)的（這里只討論業(yè)余比賽）。經(jīng)常聽(tīng)到有些人打完一局下場(chǎng)后才猛然驚呼：原來(lái)對手是個(gè)左撇子�。�！這是典型不帶腦子上場(chǎng)瞎打的表現。

　　2.堅持以自我為主的原則發(fā)球

　　了解自己的發(fā)球優(yōu)勢和第三拍的優(yōu)勢，不要過(guò)多考慮對方接發(fā)球能力。以自己的能力組織發(fā)球。讓對手的行動(dòng)都落在自己的預計范圍之內。如果對方站位非�？壳�，要清楚他是真的可以強攻還是想恐嚇你。

　　3.根據對方弱點(diǎn)來(lái)制定發(fā)球戰術(shù)

　　01.調動(dòng)對方隊形的發(fā)球。接發(fā)球后場(chǎng)好就給他前場(chǎng)短球，如果接發(fā)球方前場(chǎng)好，多給后場(chǎng)球。怎么讓它們不舒服怎么發(fā)。

　　02. 避開(kāi)特長(cháng)，抓弱點(diǎn)發(fā)球。主要看接發(fā)球方1234哪個(gè)位置接發(fā)差，就往哪里發(fā)。

　　4.發(fā)球時(shí)間變化戰術(shù)

　　發(fā)快球，發(fā)慢球，發(fā)球時(shí)間不一致讓對方啟動(dòng)不起來(lái)。千萬(wàn)不要一個(gè)節奏�？梢栽谛闹新龜�1-2-3-4。然后1發(fā)一個(gè)，下一個(gè)2發(fā)，然后3發(fā)，最后4發(fā)....干擾對方啟動(dòng)。

　　再比如發(fā)球軟硬結合，長(cháng)短結合，直線(xiàn)對角結合。有時(shí)候慢慢悠悠的球對方反而接起來(lái)很別扭。

　　接發(fā)球方戰術(shù)

　　5.球拍時(shí)刻舉過(guò)球網(wǎng)

　　盡量通過(guò)放網(wǎng)，軟擋，撥兩個(gè)中腰，平推等主動(dòng)的方式處理球，逼對手被動(dòng)挑球

　　打完一個(gè)球就要立刻舉起球拍封住直線(xiàn)，杜絕對手回放網(wǎng)前的選擇，逼迫對手選擇挑球。

　　6.站在中后場(chǎng)的同伴要注意

　　準備接發(fā)時(shí)應該站在中場(chǎng)，而不是站在后場(chǎng)

　　如果對方撥兩腰，后場(chǎng)的站在中場(chǎng)能夠很快地左右移動(dòng)補位，仍然能夠保持下壓(主動(dòng))或者平抽(相持)的態(tài)勢，但如果是站在后場(chǎng)，就無(wú)法保護兩腰，只能向前跨步加力挑球，就會(huì )失去主動(dòng)權。

　　7.殺球最合適的落點(diǎn)是你搭檔的面前

　　如果網(wǎng)前的小伙伴意識好舉著(zhù)球拍等著(zhù)封網(wǎng)了，你的殺球最合適的落點(diǎn)是你小伙伴的面前，這樣對面回球的線(xiàn)路全都在你小伙伴的覆蓋范圍內。

　　8.如果實(shí)在被動(dòng)了不得不挑球

　　請老老實(shí)實(shí)挑高遠，到底線(xiàn)。見(jiàn)過(guò)太多人發(fā)接發(fā)搶不過(guò)對面，又不愿承認自己技不如人，不肯挑高遠，給個(gè)平高球，然后準備時(shí)間都沒(méi)有，防守站位沒(méi)站好就被人捅穿了。

　　9.體能下降了就要集中精力搶發(fā)接發(fā)

　　力爭三四拍解決戰斗，節約體能拒絕多拍。當戰術(shù)有效的時(shí)候，就不要輕易改變。反之，當發(fā)現自己的戰術(shù)對方適應了，就要及時(shí)地變，讓對手抓不住你的球路。

　　全都是套路：羽毛球的各種接發(fā)球技巧！

　　接發(fā)高遠球、平高球

　　建議使用：吊球、平高球或者是殺球。

　　這種球的落點(diǎn)是在后半場(chǎng)，所以接此類(lèi)球的時(shí)候，采用吊、抽、殺的方式。需要注意的是：一定要注意看對方站的位置，如果對方站在前場(chǎng)，即可抽平高球或殺球，如果是后場(chǎng)，則用吊球，增加對方回球難度。當然，殺球的話(huà)，一定注意殺后上網(wǎng)，防止別人放網(wǎng)。

　　如果回球的時(shí)候有點(diǎn)尷尬，可以回一個(gè)高遠球，然后再找機會(huì )進(jìn)攻。

　　接發(fā)網(wǎng)前小球

　　建議使用：搓球、勾對角或者是挑斜線(xiàn)。

　　特別是雙打的時(shí)候，網(wǎng)前小球是發(fā)球的重點(diǎn)。對于小球，不可一味的挑后場(chǎng)高球，很容易使自己陷入防守模式，容易丟分。此時(shí)，搓小球放網(wǎng)，勾對角，挑斜線(xiàn)或者挑對方的空擋都可以打亂對方的進(jìn)攻節奏，讓自己處于主動(dòng)狀態(tài)，找機會(huì )進(jìn)攻。

　　接發(fā)偷后場(chǎng)球

　　建議使用：劈吊、高遠球

　　偷后場(chǎng)一般是發(fā)球方發(fā)現接球方站位靠前，后方空擋的時(shí)候，雙打時(shí)經(jīng)常發(fā)生。遇到偷后場(chǎng)球的時(shí)候，要看自己是否能快速后退了，如果可以，一個(gè)跨步即到達擊球位置，可以采用劈吊直線(xiàn)或者對角線(xiàn)的回球，也很容易扳回優(yōu)勢；如果退的慢，就只能采用挑對方后場(chǎng)高遠球了。

　　挑后場(chǎng)的時(shí)候，首先注意不要用力過(guò)猛，球出界；其次是球要高，為己方創(chuàng )造防守站位的時(shí)間。

　　揭發(fā)平快球

　　建議：平抽球，勾對角

　　平快球不同于平高球，球速快，來(lái)球高度和網(wǎng)差不多一樣高。此時(shí)，殺球和吊球都能用，最好是平抽球還擊，這樣雙方容易進(jìn)入平抽球對抗；如果做好了準備，在遇到平快球的時(shí)候，可以勾對角，打對方措手不及，則很容易取得進(jìn)攻節點(diǎn)。

　　總的來(lái)說(shuō)，發(fā)球有技巧，接發(fā)球更有套路。不能看到球來(lái)就亂接亂挑，讓自己處于被動(dòng)，要想辦法變被動(dòng)為主動(dòng)。根據每一個(gè)發(fā)球的不同情況有不通過(guò)的對策，你就能更容易贏(yíng)球。

　　羽毛球雙打的發(fā)球和接發(fā)球技巧

　　1、【反手發(fā)球】

　　建議大家采用反手發(fā)球姿勢。優(yōu)點(diǎn)是動(dòng)作小、隱蔽性強，雙打中接發(fā)球一方的場(chǎng)地短，反手發(fā)球完全夠用。

　　2、【發(fā)球節奏有快有慢】

　　不要總用一個(gè)時(shí)間節奏發(fā)球，這樣會(huì )被對方掌握后有機會(huì )撲你。也就是說(shuō)有時(shí)候拿起球來(lái)馬上發(fā)，有時(shí)候停頓一下再發(fā)。

　　3、【發(fā)追身球】

　　大家經(jīng)常都是發(fā)小球或者偶爾偷襲后場(chǎng)球，覺(jué)得小球是越近越好，偷后場(chǎng)球時(shí)是約靠近發(fā)球底線(xiàn)越好。但發(fā)小球對球的過(guò)網(wǎng)高度要求很高，否則會(huì )被對手撲，發(fā)后場(chǎng)球對善于移動(dòng)和扣殺的男選手來(lái)說(shuō)，會(huì )成為其發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的機會(huì )。其實(shí)，大家還可以嘗試發(fā)追身球，這種球球速快，線(xiàn)路平直較長(cháng)，可以有效打

　　亂對手的接發(fā)球節奏，有效遏制對手撲球，屢試不爽。

　　4、【發(fā)后場(chǎng)球】

　　偷襲后場(chǎng)球大家都經(jīng)常采用，建議在以下情況多考慮采用：

　�。�1）剛開(kāi)局

　　或者關(guān)鍵分時(shí)；

　�。�2）接發(fā)球的人移動(dòng)較慢或者個(gè)子矮小時(shí)（混雙偷襲女孩后場(chǎng)球一般比較管用）；

　�。�3）追分時(shí)（可以考慮連續發(fā)后場(chǎng)球）；

　�。�4）對手急于拿分

　　時(shí)（此時(shí)，對手的注意力往往在撲球上）；

　�。�5）對手站位偏前時(shí)。

　　5、【發(fā)對方的反手位球】

　　包括小球、平高球和后場(chǎng)高遠球。反手是永遠的軟肋，誰(shuí)都不好接。

　　6、【發(fā)貼近中線(xiàn)的平高球】

　　會(huì )干擾對方的判斷，對方往往認為這種球會(huì )錯區。

　　7、【快速連續發(fā)球】

　　自己方連續得分，贏(yíng)球勢頭正盛時(shí)，應該盡快撿球并發(fā)球（當然搭檔也要配合好），盡量不給對方思考、調整和喘息的機會(huì )。

　　8、【接發(fā)球時(shí)應舉起拍子】

　　接發(fā)球時(shí)應將拍子舉過(guò)頭頂，這樣可以縮短擊球時(shí)間，加快撲球和接發(fā)球節奏。

　　9、【干擾對方發(fā)球節奏】

　　對方發(fā)球質(zhì)量較高或者連續得分勢頭正盛時(shí)，應該增長(cháng)自己接發(fā)球的準備時(shí)間，多向對方舉手示意沒(méi)準備好，干擾對方的發(fā)球或者連續得分的節奏。

　　10、【接發(fā)球被動(dòng)時(shí)多打對方后場(chǎng)】

　　對方的發(fā)球已經(jīng)打亂了自己的接發(fā)球節奏時(shí)（如被偷襲中線(xiàn)球、后場(chǎng)球或者追身球時(shí)），首先不要慌亂，其次在接球時(shí)要盡量打對方后場(chǎng)（如果對回球質(zhì)量要求過(guò)高，很容易失誤），以為自己爭取調整時(shí)間。

　　11、【雙打接發(fā)球時(shí)盡量不要挑高球】

　　如果自己的防守能力很好，可以起球讓對手殺，爭取防守反擊。但如果對方殺球能力很強且自己防守能力弱時(shí)，接發(fā)球時(shí)應盡量平推對方兩肋，讓對方先起高球，這樣自己才比較主動(dòng)。

　　12、【對方發(fā)球過(guò)高時(shí)，動(dòng)作不要太大】

　　對方發(fā)球過(guò)高時(shí)，如果自己大力扣殺或者撲球過(guò)狠往往會(huì )失誤（初學(xué)者和業(yè)余的特別容易犯此毛病，我也是，主要是

　　因為動(dòng)作不規范導致動(dòng)作過(guò)大），將球撲下網(wǎng)或者平推出界外，這時(shí)不妨作出大力殺球或者撲球的姿勢，實(shí)際上輕輕檔網(wǎng)或者適當下壓輕推，因為此時(shí)對方心理上也

　　覺(jué)得自己發(fā)高了，往往是一種“等死”狀態(tài)，未必能對你的“假動(dòng)作”作出及時(shí)的反應。

【羽毛球接發(fā)球的技巧】相關(guān)文章：

羽毛球雙打接發(fā)球的技巧講解12-06

羽毛球接發(fā)球規則02-24

打網(wǎng)球接發(fā)球的技巧06-13

網(wǎng)球接發(fā)球的技巧講解09-02

網(wǎng)球接發(fā)球技巧10-02

羽毛球接發(fā)球能過(guò)線(xiàn)嗎05-20

羽毛球接發(fā)球教學(xué)-林丹教學(xué)07-27

乒乓球接發(fā)球的小技巧01-10

打乒乓球接發(fā)球的技巧10-06

乒乓球常用接發(fā)球技巧01-04