羽毛球正反手推球和單打技巧方法

　　毛球推球是把對方擊來(lái)的網(wǎng)前球推擊到對方的后場(chǎng)兩底角去。下面是小編為大家分享羽毛球正反手推球和單打技巧方法，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！

　　正手推球

　　推球也分正手推球和反手推球。正手推球是比較主動(dòng)的，在技術(shù)上有些象撲球，不過(guò)由于機會(huì )不如撲球那么好，不能明顯的下壓(如果搶到較高的點(diǎn)，可以適當施加一些下壓)，可以選擇攻擊邊線(xiàn)、追身和空擋，有相當強的攻擊力。

　　正手推球的動(dòng)作要領(lǐng)：站在右網(wǎng)前，球拍向右側前上舉。在肘關(guān)節徽屈回收時(shí)，前臂稍外旋，手腕稍向后側，球拍也隨之往右下后擺，拍面正對來(lái)球。這時(shí)，小指和無(wú)名指稍松開(kāi)，使拍柄稍離開(kāi)魚(yú)際肌，拇指和食指向外捻動(dòng)拍柄，拍面更為后仰。推球時(shí)，身體稍往前移，右前臂往前伸并帶內旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并閃腕，食指向前壓，小指和無(wú)名指突然握緊拍柄，拍子急速地由右經(jīng)前上至左的揮動(dòng)推球，使球沿邊線(xiàn)飛向對方后場(chǎng)底角。在口動(dòng)過(guò)程中，拍子回收。

　　反手推球

　　反手推球是在對方來(lái)球已低于球網(wǎng)時(shí)采用的，局面上雖不及上手推球那么主動(dòng)，但如果處理得當，還是能讓對手“喝一壺”的。因為，在前場(chǎng)，下手擊球比上手擊球在各種不同的技術(shù)選擇(放、鉤、推、挑)上，動(dòng)作的一致性和假動(dòng)作更容易做得逼真，你只要欺騙了對手的第一反應，你的優(yōu)勢局面便獲得了。

　　反手推對角線(xiàn)球的動(dòng)作要領(lǐng)：站在左網(wǎng)前，以反手握拍前臂往前上方伸舉。在前臂稍向左胸前收引，肘關(guān)節微屈，手腕外展時(shí)，變成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。當前臂前伸并帶外旋，手腕由外展到伸直閃腕，中指、無(wú)名指和小指突然握緊拍柄，拇指頂壓，往右前方揮拍時(shí)，推擊球托的左側后部，使球沿對角線(xiàn)方向飛行。擊球后，手臂回收，恢復擊球前的準備姿勢。

　　羽毛球單打戰術(shù)：

　　(1)快速高吊結合突擊的的打法類(lèi)型

　　這種打法要求積極主動(dòng)，技術(shù)全面、熟練準確，有突擊能力，控制與反控制能力強，戰術(shù)變化活，手法一致性和突變性強，步法快、靈活、速度耐力好。

　　技、戰術(shù)特點(diǎn)：運用快速準確的平高球和吊球的配合，控制其落點(diǎn)，進(jìn)行多拍調動(dòng)，當對方回球質(zhì)量不高時(shí)，抓準機會(huì )突擊扣殺。

　　(2)變速突擊的打法類(lèi)型

　　這種打法是在高吊結合突擊打法基礎上的發(fā)展，強調變速進(jìn)攻。要求手法的一致性和突變性強，尤其后場(chǎng)突擊扣殺的動(dòng)作小而爆發(fā)力強，步法能突然后場(chǎng)搶點(diǎn)起跳和前場(chǎng)的蹬跳，在意識上強調判斷起動(dòng)。搶點(diǎn)擊球。落點(diǎn)刁難。

　　技、戰術(shù)特點(diǎn)：通過(guò)自身，動(dòng)作速度的加快，爭得突擊進(jìn)攻的機會(huì )。通常是高、吊配合，高、殺配合結合判斷搶點(diǎn)突擊，或推、搓以后的后退加速起跳突擊。

　　(3)下壓控網(wǎng)進(jìn)攻的打法類(lèi)型

　　這種打法是先發(fā)制人，攻勢凌厲，速戰速決。要求進(jìn)攻速度快而準，出手快，擊球點(diǎn)高，扣殺力重，步法移動(dòng)快，彈跳能力強，善于用小步加蹬跨步。蹬跳步。它包括殺、吊上網(wǎng)打法。發(fā)球搶攻打法、下壓組攻打法等幾種打法。

　　技。戰術(shù)特點(diǎn)：以發(fā)球搶攻為主，特別是發(fā)網(wǎng)前低球結合發(fā)平球，迫使對方回球向上，然后通過(guò)大力扣殺或吊、輕殺、劈殺的配合，緊接著(zhù)上網(wǎng)控制網(wǎng)前，運用搓、推、撲、勾技術(shù)，再創(chuàng )造中后場(chǎng)的進(jìn)攻，盡量使球下壓。當然該打法還必須配合乎高球的運用球。

　　(4〕守中反攻的打迭類(lèi)型

　　這種打法是以守為主，后發(fā)制人要求步法更要快�；�、靈，反應要快，心理穩定性強，球的穩要性好，具有根強的防守能力。這類(lèi)打法還包括多拍高、吊的打法。

　　技、戰術(shù)特點(diǎn)：通過(guò)高，吊球的配合，調動(dòng)控制對方底線(xiàn)， 并用防守的球路變化，消耗對方體力，利用對方急躁心理造成失誤，當對方陷于被動(dòng)或進(jìn)攻質(zhì)量稍差時(shí)，及時(shí)抓住有利戰機進(jìn)行反擊。由于反擊得及時(shí)、快速、兇狠，往往給對方以致命打擊。

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