羽毛球單打技巧

　　在打羽毛球的運動(dòng)當中，單打是最常見(jiàn)的比賽形式。本文主要講述最全面的單打戰術(shù)，單打的技巧和應注意的問(wèn)題。下面和小編一起來(lái)詳細了解一下吧。

　　首先，我們先來(lái)學(xué)習下在打羽毛球時(shí)的一些注意事項。

　　打羽毛球的技巧之注意事項一：打球的過(guò)程中要有良好的時(shí)間和空間感覺(jué)。所謂時(shí)間感覺(jué)，就是擊球的時(shí)機要掌握好，擊球點(diǎn)越高越好，當然這是在步伐跑動(dòng)到位的情況下，在盡量高的點(diǎn)可以選擇更多的擊球方式(如推、搓、勾、殺、吊等等)，擊出的球會(huì )更具有威脅力!如果你在較低的點(diǎn)擊球，往往打的點(diǎn)就少，選擇的擊球方式就少，對方應付起來(lái)就簡(jiǎn)單多了�？臻g感覺(jué)主要是指在被動(dòng)防守的時(shí)候注意回中，不要太偏離中心位置。

　　打羽毛球的技巧之注意事項二：發(fā)球與接發(fā)球要到位。開(kāi)始的一兩拍基本決定了你這個(gè)球的勝負。提倡發(fā)高遠球，但不要出底線(xiàn)，這樣對方進(jìn)攻起來(lái)就不會(huì )顯得太具有威脅力，你也會(huì )有足夠的時(shí)間來(lái)準備下一拍該如何對付。如果對方接發(fā)是一個(gè)防守球，你可以盡展開(kāi)你的進(jìn)攻手段，扣殺、劈吊、直線(xiàn)吊、拉平高球等等都行;如果對方進(jìn)行攻擊的話(huà)，你當然有足夠的時(shí)間調整好以進(jìn)行有效的防守甚至反擊。這里必須提到防守站位的問(wèn)題，一般情況是雙腳站得與肩同寬，兩只腳分別在中線(xiàn)的兩邊，右腳略在前，同時(shí)腳跟略提起或腳跟踩在地上也是需的，即重心在腳尖上，但整個(gè)人的重心都不要偏高或偏低，重心偏高，不利于接殺，重心偏低，不利于接吊球�？傊�，這樣的防守準備姿勢有助于你啟動(dòng)上網(wǎng)或轉身后退擊球，打多了你就會(huì )覺(jué)得這樣的防守準備姿勢的妙處了!另外還有一點(diǎn)需注意的是，在發(fā)高遠球的時(shí)候，最好不要發(fā)到太靠近單打的邊線(xiàn)，也就是說(shuō)發(fā)的靠近中線(xiàn)較好，因為發(fā)到太靠近單打的邊線(xiàn)的話(huà)，不利于防守，但如果你能守的住的話(huà)，往往會(huì )變的主動(dòng)了。

　　打羽毛球的技巧之注意事項三：對于對手壓你的反手頭頂的球，對于這樣的球你一定要退到位，提倡正手擊球，迅速轉身然后并步后退，如果你覺(jué)得對方的防守能力不是很強，或者覺(jué)得你的防守能力比較強的話(huà)，你可以打進(jìn)攻球。但是，通常情況下我們打過(guò)度球或者防守的球較多，需要注意的一點(diǎn)是，拉球最好是拉對方的反手區域，因為這樣的話(huà)，你防守準備的時(shí)間就長(cháng)，如果你拉他的正手，往往你的正手會(huì )露出較大的空擋，對方就有機可乘了。

　　打羽毛球的技巧之注意事項四：在殺球的時(shí)候一定要注意落點(diǎn)或方向，盡量把球殺到兩個(gè)邊線(xiàn)。一般遵循直線(xiàn)長(cháng)殺，斜線(xiàn)短殺的原則。還有，對于網(wǎng)前球，離網(wǎng)越近越有利于搓球和勾對角線(xiàn)球，離網(wǎng)越遠則相對有利于平推或挑高球。

　　說(shuō)完了注意事項后我們就一來(lái)學(xué)習學(xué)習羽毛球單打的技巧。

　　打羽毛球的技巧一：殺邊線(xiàn)

　　不要用全力，8成力就可以了。殺對方的邊線(xiàn)，左邊一個(gè)，右邊一個(gè)。目的是要讓對方左彎腰，右彎腰(很累的)，還是要殺傷對方的體能!!當然，有時(shí)就已經(jīng)能得分了。

　　打羽毛球的技巧二：拉斜線(xiàn)

　　給對方的球是后場(chǎng)反手一個(gè)，正手前場(chǎng)一個(gè)，如此反復。吊前場(chǎng)時(shí)如果對方跑上來(lái)了就改挑后場(chǎng)，挑后場(chǎng)時(shí)如果對方急著(zhù)向后退，就再吊前場(chǎng)�？偠�言之就時(shí)要讓對方跑!這第一步就是要殺傷對方的體能，并比一定要打死。如果前半局對方體能消耗過(guò)大，那么后半局你的贏(yíng)率就會(huì )很高。

　　打羽毛球的技巧三：截殺

　　對于回來(lái)的半高球和半場(chǎng)球腰積極的截殺。此時(shí)對方多處于回位的過(guò)程中，而且既然回了半場(chǎng)球就說(shuō)明對方的體能不行了。此時(shí)截殺往往一舉得分。

　　打羽毛球的技巧四：下壓為主，控制網(wǎng)前

　　主要通過(guò)后場(chǎng)的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù)，先發(fā)制人，然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術(shù)，高點(diǎn)控制網(wǎng)前，導致對方直接失誤，或被動(dòng)擊球過(guò)網(wǎng)，被進(jìn)攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱(chēng)“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進(jìn)攻型的打法，能夠快速上網(wǎng)高點(diǎn)控制網(wǎng)前，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守技術(shù)好的對手，體力就往往成為成敗的關(guān)鍵因素。

　　打羽毛球的技巧五：控制后場(chǎng)，高球壓底

　　從發(fā)球開(kāi)始就運用高遠球或進(jìn)攻性的平高球壓對方后場(chǎng)底線(xiàn)，迫使對方后退，當對方回球不夠后時(shí)，以扣殺球制勝;或當對方疏于前場(chǎng)防守時(shí)，就可以以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠球大力壓住后場(chǎng)，對方又不能及時(shí)回到前場(chǎng)的基礎上進(jìn)行。這種打法主要是力量和后場(chǎng)的高、吊、殺技術(shù)的較量。對初學(xué)者，這是一種必須首先學(xué)習的基礎打法。

　　打羽毛球的技巧六：打四角球，高短結合

　　在后場(chǎng)，以高遠球、平高球和吊球，在前場(chǎng)則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準確地攻擊對方場(chǎng)區前后左右四個(gè)角落，調動(dòng)對方前后左右奔跑，顧此失彼，待對方來(lái)不及回中心位置或回球質(zhì)量差時(shí)，向其空檔部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻制勝。這種打法要求進(jìn)攻隊員具有較強的控制球落點(diǎn)的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難占上風(fēng)。

　　打羽毛球的技巧七：快拉快吊，前后結合

　　以平高球快壓對方后場(chǎng)兩底角，配合快吊網(wǎng)前兩角(或運用劈殺)引對方上網(wǎng)，當對方被動(dòng)回擊網(wǎng)前球時(shí)，即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓、鉤球結合推后場(chǎng)底線(xiàn)兩角，迫使對方疲于應付，為前場(chǎng)撲殺和中、后場(chǎng)大力扣殺創(chuàng )造機會(huì )。這也是一種積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的打法。這種打法，要求運動(dòng)員身體素質(zhì)好，特別是速度耐力要好，技術(shù)全面熟練，而且還具備突擊進(jìn)攻的特長(cháng)技術(shù)。

　　打羽毛球的技巧八：守中反攻，攻守兼備

　　以平高球和快吊球擊向對方前后左右四個(gè)角落，以調動(dòng)對方。讓對方先進(jìn)攻，針對進(jìn)攻方打的高遠球、四方球、吊球等，加強防守，以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準確的落點(diǎn)，誘使對方在進(jìn)攻中匆忙移動(dòng)，勉強扣殺，造成擊球失誤，或當對方回球質(zhì)量較差時(shí)，抓住有利戰機，突擊進(jìn)攻。這種打法要求隊員具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不僅應具備優(yōu)良的速度耐力、靈活的步法、準確快速的反應和判斷應變能力，更應具有頑強的拼搏精神和心理素質(zhì)，這樣才能在逆境和被動(dòng)橘中保持沉著(zhù)冷靜，并奮起反擊。

【羽毛球單打技巧】相關(guān)文章：

單打羽毛球技巧大全03-17

羽毛球比賽單打技巧03-10

打羽毛球技巧單打03-10

女生羽毛球單打技巧05-31

羽毛球單打技巧講解03-10

羽毛球單打實(shí)戰技巧03-13

羽毛球男子單打技巧03-10

羽毛球單打實(shí)用技巧03-11

羽毛球單打戰術(shù)技巧12-16