怎樣打羽毛球的技巧

　　引導語(yǔ)：羽毛球運動(dòng)是一項頗受年輕人歡迎的運動(dòng)，因為它不僅能提高人的反應能力，還有助于健身。下面是小編為你帶來(lái)的怎樣打羽毛球的技巧，希望對你有所幫助。

　　怎樣打羽毛球

　　對于普通羽毛球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，要想短時(shí)間提高球技，是需要掌握技巧的。那打羽毛球有哪些技巧呢？8個(gè)技巧分享給大家，速度mark：

　　1、對方的球迎面飛來(lái)，在球還沒(méi)落到人的頸部附近前，就要將球擊打回去，不然球的攻擊力太小。

　　2、每次擊完球要迅速回到中心位置，并做好準備，迎接下一個(gè)球，不然，對方把球達到接球者所占位置的另一側，接受者難以用很快的速度挪動(dòng)腳步接球。

　　3、單打時(shí)，把球打到對方球場(chǎng)的正中央是最忌諱的，因為這樣的球對方接的難度小，可能會(huì )通過(guò)扣球的方法來(lái)回擊。

　　4、在規則允許的范圍內，要通過(guò)一些技巧增加對方接球的難度，如做假動(dòng)作，把球打到球場(chǎng)角落等。

　　5、吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線(xiàn)要短，并盡可能靠近球網(wǎng)，如果對方迅速接回來(lái)，也要做好回擊的準備。

　　6、扣球具有一定的殺傷力，但扣球位置要把握好，盡量扣在遠離對方握拍手的位置。

　　7、反手區域通常是很多人的薄弱區域，在擊球時(shí)，可把球擊打到這個(gè)區域，以增加對方接球的難度。

　　8、在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過(guò)高，立即上前撲殺。

　　打羽毛球怎樣發(fā)好球

　　打羽毛球時(shí)，發(fā)球是很重要的，因為球發(fā)得不好，就無(wú)法起到先發(fā)制人的作用，而且還容易讓對方占優(yōu)勢。那怎樣才能發(fā)好球呢？大家不妨先看看發(fā)球技巧：

　　1、發(fā)后場(chǎng)高遠球

　　在單打時(shí)，很多人都會(huì )發(fā)后場(chǎng)高遠球，以迫使對方后退擊球，從而增加對方主動(dòng)進(jìn)攻的難度。但高遠球容易被技術(shù)較好的羽毛球手扣殺，所以，最好把球發(fā)到角落處，不然，球被輕松打回到網(wǎng)前，會(huì )增加自己接球的難度。

　　2、發(fā)平高球

　　平高球也是很多人常發(fā)的一種球，因為球飛向對方場(chǎng)地上空時(shí)，弧線(xiàn)較低，對方需退到后場(chǎng)才能接到，這樣發(fā)球者就有充裕的時(shí)間回到球場(chǎng)中央位置，準備接下一球。

　　3、發(fā)平快球

　　發(fā)平快球是為了創(chuàng )造主動(dòng)進(jìn)攻的機會(huì )，讓自己獲得有利先機，但發(fā)平快球需要和網(wǎng)前球配合，不然，難以獲得腳佳效果，而且如果被半路攔截，接球者就會(huì )處于被動(dòng)的狀態(tài)。所以，發(fā)平快球最好發(fā)到對方反手區，讓對方措手不及。

　　4、發(fā)網(wǎng)前球

　　發(fā)網(wǎng)前球能減少對方扣球機會(huì )，因為對方需要把球挑高才易打回去，所以，如果不想在發(fā)球時(shí)就失去優(yōu)勢，建議發(fā)這種球。另外，部分人接網(wǎng)前球的技術(shù)不佳，很容易碰到球不過(guò)網(wǎng)的情況。

　　打羽毛球怎樣接好球

　　打羽毛球發(fā)球雖重要，但接球也很重要。接球時(shí)，千萬(wàn)別讓自己處于被動(dòng)狀態(tài)，不然很容易受限制，無(wú)法發(fā)揮真正的力量。那打羽毛球怎樣接好球呢？大家趕緊往下看看吧：

　　1、接高遠球、平遠球

　　在整場(chǎng)羽毛球運動(dòng)中，接高遠球需要花費的精力最少，只要站在球落點(diǎn)的后側，用殺球、吊球的方式還擊即可。如果對方發(fā)球技術(shù)較好，也不要盲目殺球，因將球打回去，再等待機會(huì )重新攻擊，不然很容易被對方反殺。

　　2、接網(wǎng)前球

　　相比其他球，網(wǎng)前球是比較難接的，因為力度太大，球可能會(huì )不過(guò)網(wǎng)，所以，一定要控制好力度，用平推或挑高的方法把球打過(guò)去。而且打完球后，迅速作出反應接下一球。

　　3、接平快球

　　接平快球要注意對方發(fā)球的真正意圖，不然很容易被對方蒙騙，做出不合適的動(dòng)作，導致球落地都未來(lái)得及接球。最好在球發(fā)出去之前，仔細觀(guān)察對方的手部，從中讀取有用信息。

　　打羽毛球怎樣提高速度

　　羽毛球愛(ài)好者幾乎都知道一點(diǎn)，就是步伐和手腕力度是提高球速的方法。那提高球速的方法還有哪些呢？媽網(wǎng)匯總了一些，希望對大家有幫助：

　　1、練反應速度。有的人天生就反應慢，如果不加以改善，就難以提高球技。練反應速度可以在打球時(shí)練習，在自己擊球的那一刻就注意對方的球拍和手臂，等對方接球后迅速做好準備，回擊對方。

　　2、目光迅速集中。從對方手腕中獲取來(lái)球信息，并迅速挪動(dòng)腳步移動(dòng)到接球的對應位置，全程都需要目光集中，不容許分心，因為零點(diǎn)幾秒的落后也導致自己處于被動(dòng)狀態(tài)，更別說(shuō)浪費足足整秒的時(shí)間了。

　　3、觀(guān)察對方回球習慣。每個(gè)人在打球時(shí)都會(huì )用一些常用的技巧，日久也會(huì )養成一些獨特的習慣，通過(guò)認真觀(guān)察，可得知對方的回球習慣和回球姿勢，這樣便能更準確判斷來(lái)球及用最有效的方法把球擊打到對方難以接的位置。

　　4、注重身體協(xié)調性。羽毛球是一個(gè)很注重身體協(xié)調性的運動(dòng)，如果身體太僵硬，揮拍時(shí)手臂不能舒展開(kāi)來(lái)，腳又不挪動(dòng)，自然接球的速度也會(huì )變慢。所以，要注意身體協(xié)調，邁步前找準蹬地發(fā)力腳，重心不斷移動(dòng)，改變運動(dòng)方向，這樣才能輕快使上力。

　　如何打好羽毛球反手球

　　打羽毛球一定要練好反手球，因為反手球往往給人出乎意料之外的感覺(jué)，從而增加對方接球的難度。那如何才能打好反手球呢？大家趕緊往下看看吧。

　　打反手球，最重要的是技巧。如果不掌握技巧，一味盲目地打，只會(huì )取得反效果。所以，在打反手球前要學(xué)會(huì )一些動(dòng)作，如反手握拍的姿勢，發(fā)力的姿勢。反手握拍就是在正手握拍的基礎上，母指和食指將拍柄稍向外轉，并且母指頂點(diǎn)在拍柄內側的寬面上或內側棱上。發(fā)力時(shí)，只用手指發(fā)力，母指向前頂，食指就象杠桿原理中的支點(diǎn)壓著(zhù)拍柄，中指無(wú)名指小指同時(shí)回收，讓拍柄用力并且迅速卡在小魚(yú)際肌上，這時(shí)的小臂肌肉同時(shí)也要繃緊。

　　掌握技巧后，還要利用拍子的彈性來(lái)發(fā)揮功效。一般，拿著(zhù)彈性好的拍子，不需要大力擺動(dòng)手臂，要用手指和小臂肌肉繃緊的力量打球，以把球打得足夠高而遠。如果女生力量比較小，可以通過(guò)做小臂引拍動(dòng)作，形成爆發(fā)力。所以說(shuō)，反手球的爆發(fā)力，并不神秘，關(guān)健看你掌握技巧了沒(méi)有。

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