羽毛球分組規則

　　羽毛球是一項室內、室外都可以進(jìn)行的體育運動(dòng)。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。以下是小編精心準備的羽毛球分組規則，大家可以參考以下內容哦！

　　羽毛球分組規則【1】

　　羽毛球比賽規則 計分

　　1. 21 分制，3局2勝為佳

　　2. 每球得分制

　　3. 每回合中，取勝的一方加 1 分

　　4. 當雙方均為 20 分時(shí)，領(lǐng)先對方 2 分的一方贏(yíng)得該局比賽

　　5. 當雙方均為 29 分時(shí)，先取得 30 分的一方贏(yíng)得該局比賽

　　6. 一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球

　　羽球特惠裝備

　　球拍

　　比賽/訓練用球

　　羽毛球鞋

　　耗材

　　賽間休息與換邊規則

　　1. 在一局比賽中，當領(lǐng)先的一方達到 11 分時(shí)，雙方有 60 秒休息時(shí)間

　　2. 在兩局比賽間，雙方有 2 分鐘的休息時(shí)間

　　3. 在決勝局的中，當領(lǐng)先的一方達到 11 分時(shí)，雙方交換場(chǎng)地

　　羽毛球比賽規則 單打

　　1. 在一局比賽開(kāi)始時(shí)（比分 0 ： 0）或發(fā)球方得分為偶數時(shí)，發(fā)球方在右半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。當發(fā)球方得分為奇數時(shí)，在左半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球

　　2. 如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續發(fā)球

　　3. 如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方

　　羽毛球比賽規則 雙打

　　1. 與單打一樣，發(fā)球方得分為偶數時(shí)，發(fā)球方在右半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。當發(fā)球方得分為奇數時(shí)，在左半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球

　　2. 如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續發(fā)球，且發(fā)球人不變

　　3. 如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方

　　4. 當且僅當發(fā)球方得分時(shí)，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場(chǎng)

　　羽毛球規格 Yonex訓練&比賽用球

　　1. 應由16根羽毛固定在球托上

　　2. 每根羽毛從球托面至羽毛尖的長(cháng)度，統一為62～70毫米

　　3. 羽毛頂端圍成圓形，直徑為58～68毫米

　　4. 羽毛應用線(xiàn)或其他適宜材料扎牢

　　5. 球托底部為球形，直徑為25～28毫米

　　6. 球重4．74～5．50克

　　羽毛球拍規格 Yonex YY弓箭D

　　1. 羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成

　　2. 一支球拍的長(cháng)度不超過(guò)68厘米

　　3. 球拍柄與球拍桿長(cháng)度不超過(guò)42厘米，拍框長(cháng)度不超過(guò)25厘米，寬為20厘米

　　4. 球拍發(fā)展方向：重量越來(lái)越輕、拍框越來(lái)越硬、拍桿彈性越來(lái)越好

　　羽毛球場(chǎng)地標準尺寸

　　1. 羽毛球場(chǎng)地應是一個(gè)長(cháng)方形，用寬40毫米的線(xiàn)畫(huà)出

　　2. 場(chǎng)地線(xiàn)的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色

　　3. 所有的線(xiàn)都是它所界定區域的組成部分

　　4. 從球場(chǎng)地面起，網(wǎng)柱高1.55米

　　5. 網(wǎng)柱必須穩固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)

　　6. 網(wǎng)柱應放置在雙打的`邊線(xiàn)上

　　7. 羽毛球球網(wǎng)應由深色優(yōu)質(zhì)的細繩編織成，網(wǎng)孔為均勻分布的方形，邊長(cháng)15～20毫米

　　8. 羽毛球球網(wǎng)上下寬760毫米

　　9. 繩索或鋼絲須有足夠的長(cháng)度和強度，能牢固地拉緊并與網(wǎng)柱頂部取平

　　10.場(chǎng)地中央網(wǎng)高1.524米，雙打邊線(xiàn)處網(wǎng)高1.55米

　　11.球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應有空隙

　　12.長(cháng)13.40米，雙打寬6.10米，單打寬5.18米，雙打球場(chǎng)對角線(xiàn)長(cháng)=14.723米，單打球場(chǎng)對角線(xiàn)長(cháng)=14.366米

　　打羽毛球動(dòng)作要領(lǐng)【2】

　　動(dòng)作要點(diǎn)：

　　1、在中場(chǎng)區域范圍內，采用半蹲擊球姿勢，將與肩部位置高度相當，而且較平快的球，以與網(wǎng)齊平的高度，迅速平抽快擋過(guò)去。

　　擊球時(shí)不能急于將球向下壓擊，只能用正拍面向前略帶前推的動(dòng)作將球平擋過(guò)去，使球過(guò)網(wǎng)后向前下方飛行，這種球威脅大，有利于掌握主動(dòng)。

　　擊球時(shí)，應借助腰部的轉體帶動(dòng)前臂、手腕和手指的力量快速協(xié)調地發(fā)力。

　　擊球點(diǎn)盡量爭取在身體的'側前方，這樣將有利于轉動(dòng)腰部和前臂旋內、旋外的發(fā)力。

　　2、要加力平抽，速度越快越好，位置不要平，過(guò)去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，這樣對方再次平抽或者頂后場(chǎng)就會(huì )非常別扭，出球質(zhì)量直線(xiàn)下降。

　　在中場(chǎng)平抽時(shí)，為了增加揮拍的速度，應盡可能前握球拍，以縮短揮拍的半徑。

　　3、當對方用力抽時(shí)，另一方就可以用擋回球。對方抽到追身的位置，可以借力擋回去，這樣不至于陷入更被動(dòng)；當對方抽的很猛時(shí)，只能卸掉一部分力，因為不卸力擋過(guò)去，回球會(huì )很高，容易被對方封殺

　　4、擊球前一定要松握球拍，以利根據不同的來(lái)球，快速地變化握拍方法和充分發(fā)揮手指和手腕的力量快速擊球。

　　用手指的第一和第二節指肚拈著(zhù)球拍，做到拍柄，手指、掌心之間有空就叫松，輕輕攥著(zhù)拍柄沒(méi)有空是不能叫松，但只要是拈著(zhù)，哪怕拈得緊點(diǎn)，還是應該叫握拍松。

　　拈著(zhù)，在發(fā)力的瞬間再握緊拍柄，這個(gè)瞬間同樣不能早，還是在小臂鎖定同時(shí)手指頂出的那一瞬間握緊。

　　在正手平抽時(shí)，要善于運用食指的力量發(fā)力擊球，而在反手平抽時(shí)，拇指朝前頂壓發(fā)力就非常重要。

　　雙打反手，握拍稍微靠前，便于網(wǎng)前平抽快打。

　　5、肘：打平抽時(shí)若加上手肘向前的動(dòng)作（先前引肘），球速會(huì )出乎預料的快。

　　用空拍試一下，注意手肘發(fā)力與手腕發(fā)力的連貫性，不要脫節。

　　另外需要注意的是手肘發(fā)力后要盡量只用手腕，能打出輕松而有力的球。

　　注意“擊球時(shí)肘是向前”的這一點(diǎn)。

　　6、多拍的平抽過(guò)程中你的腳下都應該有彈性的小碎步移動(dòng)。

　　一個(gè)是通過(guò)小碎步在找下一拍合適的擊球位置，另外腳下有彈性就是在找下一拍擊秋的節奏，就是對“點(diǎn)兒”。

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