中國民族舞旋轉技巧

　　中國民族舞的旋轉技巧種類(lèi)繁多，形式多樣。既有身體在直立舞姿上的旋轉，又有身體在水平、俯仰、擰傾等舞姿上的旋轉。它技術(shù)性強，難度大，具有獨特的風(fēng)格特點(diǎn)。作為一個(gè)優(yōu)秀的民族舞蹈演員，必須全面的、高質(zhì)量的掌握這些旋轉技巧，以適應塑造各種角色的需要。因此，我們在舞蹈教學(xué)中，如何運用科學(xué)的方法和手段，使學(xué)生盡快掌握民族舞的旋轉技巧，是提高民族舞蹈訓練水平的一個(gè)很重要的問(wèn)題。

　　要做好旋轉技巧，必須要有穩定的重心。而身體的直立最有利于旋轉，因為身體直立以后，很容易找到旋轉的重心，旋轉的阻力也較小。對于初學(xué)旋轉的學(xué)生，由于身體的直立和本身的自然直立形態(tài)變化不大，使其容易正確的樹(shù)立旋轉重心的概念，便于身體各部位肌肉在旋轉中的協(xié)調運動(dòng)，從而正確的掌握旋轉技巧的要領(lǐng)。而身體在不同形態(tài)上的旋轉，改變了身體自然的直立形態(tài)，初學(xué)旋轉的學(xué)生要掌握好身體的重心是比較困難的，必須具備一定的特殊能力，才能進(jìn)行身體在各種形態(tài)上的旋轉。

　　因此，盡管民族舞的旋轉技巧多種多樣，但身體在直立形態(tài)上的小舞姿原地旋轉，就成為我們訓練各種旋轉技巧的基礎。

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