民族舞的技巧有那些

　　跳民族舞的技巧有那些？中國民間舞蹈很主要的一個(gè)特點(diǎn),就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式,自由、生動(dòng)。那么跳民族舞的技巧有那些？就跟隨小編來(lái)看看吧。

　　外在條件是指人的基本條件，包括身高、體重、比例、外形等先天素質(zhì)條件和要從事舞蹈專(zhuān)業(yè)動(dòng)作學(xué)習的基礎條件—“軟開(kāi)度”這一先天或后天素質(zhì)條件；內在條件是指單純從外表、外形看不出來(lái)的舞者所具有的能力。具體包括：肢體形態(tài)的協(xié)調能力、動(dòng)作理解與控制能力和基礎的彈跳能力。前者是對專(zhuān)業(yè)門(mén)面的一種要求；而后者是對從事舞蹈專(zhuān)業(yè)最基本的要求，也是必備的條件。

　　一，先天條件

　　[測試目的]選拔具有良好身體外形條件的考生，有利于樹(shù)立良好的師資教育形象。

　　[測試內容]身高、體重、比例、外形。

　�。�1）身高：一般在1.60米以上（允許向下浮動(dòng)1~2厘米），如有特殊條件應根據具體情況酌情處理。

　�。�2）體重：應低于或接近與身高相符的標準體重，以保證具有良好的身體條件。

　�。�3）比例：要求頭、頸、肩及上下肢的比例要協(xié)調，不低于標準身體比例要求。

　�。�4）外形：要求五官端正，氣質(zhì)較好。這是從事教育專(zhuān)業(yè)所必備的基本條件之一。

　　二，軟開(kāi)度

　�。�1）前腿

　　[測試目的]考查考生的前腿部韌帶開(kāi)合和柔韌程度。

　　[測試內容]前腿的搬、控、踢。

　　[訓練方法]壓腿、踢腿。

　　[訓練步驟]

　　壓腿，其一：地面訓練：此方法便于基礎較差的同學(xué)進(jìn)行前腿的韌帶訓練。由于此訓練方法的特性所致，使訓練方法簡(jiǎn)便而且規范，是行之有效的基礎訓練方法。

　　姿態(tài)：

　　A 坐臥在地面上、雙腿伸直并攏、膝關(guān)節下壓、腳背繃緊外旋，要求繃腳壓前腿，主要是針對前腿韌帶、大腿外側肌肉的訓練。首先按照規定的姿態(tài)做好準備動(dòng)作。腳背繃緊，腳后跟并攏大腳趾外旋，向下繃緊。用手抓住兩只腳的腳心位置，手背相對�？可习肷淼纳舷逻\動(dòng)拉伸前腿韌帶。每十次為一組，用上半身去貼服前腿，拉控韌帶一次。

　　B坐臥在地面上，雙腿伸直并攏，膝關(guān)節下壓，勾腳，腳跟離開(kāi)地面，要求勾

　　腳壓前腿，主要是針對前腿韌帶中間區域的肌肉訓練。

　　按照規定的姿態(tài)，做好準備。雙腳先并攏，然后從腳后跟開(kāi)始努力上抬，勾腳離開(kāi)地面，同時(shí)腳掌、腳趾部位也要勾足。

　　民族舞的種類(lèi)

　　孔雀舞

　　民間孔雀舞的表演形式比較簡(jiǎn)單,一般只由一人 或二人來(lái)跳,用象腳鼓、鋅鑼等伴奏。表演者化裝為孔雀,舞蹈動(dòng) 作多為孔雀動(dòng)作的摹擬和美化,動(dòng)作矯健,形象優(yōu)美,感情細膩, 舞姿姻雅。

　　擺手舞

　　擺手舞據史書(shū)記載,最早源于商周時(shí)期巴人的軍戰舞。動(dòng)作要求雙手擺動(dòng)不過(guò)肩,膝蓋隨之伸屈、顫動(dòng),手與腳呈順邊運動(dòng)。舞姿樸實(shí),音樂(lè )節奏明快。在跳擺手舞的同時(shí),要唱擺手歌,其歌詞有流傳久遠的固定歌詞,也有少量即興編唱的新歌詞。人們且歌且舞,氣氛熱烈,具有濃厚的土家氣息。

　　花鼓子

　　喜慶場(chǎng)合和休閑時(shí)表演的一種慶祝和娛樂(lè )性舞蹈。無(wú)伴奏,不化妝,男女雙雙上場(chǎng),手持手帕、小扇對舞而歌。整個(gè)舞蹈舞姿輕盈,配合精彩的唱詞,舞者用手作出各種滑稽的動(dòng)作,氣氛活躍而熱烈。

　　民族舞的特點(diǎn)是什么

　　載歌載舞,自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個(gè)特點(diǎn),就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式,自由、生動(dòng)、活潑,可以比純舞蹈易于表現更多的生活內容,而且通俗易懂,所以非常為中國廣大人民群眾所喜愛(ài)。

　　情節生動(dòng),形象鮮明。中國的民間舞蹈很著(zhù)重于內容,大多都有一定的故事傳說(shuō)為依據,因此,人物形象鮮明、人物性格突出。雖然有的舞蹈僅是表現某一種情緒,但它也多是作為一個(gè)完整的故事情節的片斷而出現的。

　　自?shī)蕣嗜?意旨統一。中國很多民間舞蹈常常是自?shī)市院捅硌菪缘慕y一。有些舞蹈活動(dòng),對于舞者來(lái)說(shuō),他是自?shī)?同時(shí)也是為了表演給觀(guān)眾看,因此舞者很注意自己舞蹈技藝的提高,故而中國的民間舞蹈得到了較高程度的發(fā)展。

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