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面試如何消除緊張的小技巧

時(shí)間:2021-01-02 12:52:21 如何面試 我要投稿

面試如何消除緊張的小技巧

  不論是初入職場(chǎng)的菜鳥(niǎo),還是久經(jīng)戰場(chǎng)的老鳥(niǎo),面試心儀企業(yè)的時(shí)候難免緊張。我們都知道,適度的緊張是有益處的,可以幫助應聘者保持頭腦清醒,但過(guò)度緊張則會(huì )讓人壓力倍增,陷入被動(dòng)局面。那面試如何消除緊張,不治愈緊張過(guò)度呢?

面試如何消除緊張的小技巧

  1.做積極暗示

  對于在乎的東西,如心儀企業(yè),有緊張情緒是正常的,但過(guò)度緊張則是因為不自信,因此,應聘者不妨做一些積極的心理暗示,如默默的在心里告訴自己“你是最棒的.”/“你一定沒(méi)問(wèn)題”/“正常發(fā)揮你肯定能得到這份工作”。這一類(lèi)似自我催眠的做法,雖說(shuō)不能完全消除你的緊張心里,但卻能大大緩解。

  2.多做深呼吸

  曾經(jīng)有人說(shuō),覺(jué)得緊張的時(shí)候對自己微笑,做幾次深呼吸,可以讓自己回到平和的狀態(tài),所以如果面試前覺(jué)得緊張了就做幾次深呼吸,笑著(zhù)對自己說(shuō)聲加油,心情肯定會(huì )平靜得多,勇氣也會(huì )倍增。

  3.控制談話(huà)節奏

  緊張情緒一上來(lái),大腦容易短路,這時(shí)候說(shuō)的話(huà)也沒(méi)條理性,還容易出錯,所以面試過(guò)程中要注意控制談話(huà)節奏,一般開(kāi)始談話(huà)時(shí)可以有意識地放慢講話(huà)速度,等自己進(jìn)入狀態(tài)后再適當增加語(yǔ)氣和語(yǔ)速

  4.轉移注意力

  不要一直想著(zhù)面試,也不要去設想,面試前可翻閱一本輕松活潑、有趣的雜志書(shū)籍;回答問(wèn)題時(shí),目光可以對準提問(wèn)者的額頭。如果面試時(shí)把目光集中在對方的額頭上,既可以給對方以誠懇、自信的印象,也可以鼓起自己的勇氣,消除自己的緊張情緒。

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