大學(xué)生該如何面對面試時(shí)的緊張感
有些大學(xué)生在總結自己應聘工作時(shí)，出現失敗的原因主要是：太緊張。面對招聘人員，越想表現自己，就越不能把握住自己，特別是面對自己中意的工作單位的招聘人員時(shí)，往往是緊張的詞不達意，手腳無(wú)措，甚至于面紅耳赤，渾身冒汗、心跳加快。如果僅僅因為應聘時(shí)的緊張不安，不能充分的展示自己而失去許多良機，對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一大損失。為此，有應聘緊張感的同學(xué)感到了痛苦。
有應聘緊張感的同學(xué)，主要擔心自己的理想能否實(shí)現、能否找到一個(gè)稱(chēng)心如意的單位、專(zhuān)業(yè)學(xué)非所用或不對口怎么辦……，特別是一些家庭條件較差、自身條件不佳、性格內向、社會(huì )經(jīng)驗不足的同學(xué)表現得更為焦慮，深陷于痛苦中。在這種情況下，這些同學(xué)極力去控制自己的緊張感，企圖使之消失，在應聘時(shí)對自己下著(zhù)命令“別緊張”“別害怕”事實(shí)上，這樣做的結果是緊張度加大。因為，當你在給自己下命令時(shí)，就等于在提醒自己，我是多么的緊張。使原本緊張的自己更加全身心的關(guān)注于自己的緊張感受，造成注意和感覺(jué)相互加強的作用，出現思維與行為的分離狀態(tài)。
有應聘緊張感的同學(xué)，首先應該了解到，幾乎每個(gè)人在面對不太熟悉的人或被他人注視時(shí)都會(huì )出現一些程度不同的緊張、焦慮反應，這是一種正常的情緒反應，因為當人們有了適度的緊張感后，才不致于在陌生人面前放肆地說(shuō)自己沒(méi)有通過(guò)思考的話(huà);毫無(wú)拘束的、旁若無(wú)人地做自己想做的`事，才能保持人際交往中起碼的禮貌禮節;才能認真的、深入的理解他人的談話(huà)意圖，并恰當地表達自己的思想。所以，在應聘中應保持適當的緊張感。
那么如何對待應聘時(shí)的過(guò)度緊張情緒呢?我認為自我接受的態(tài)度是最重要的，不與不安的情緒對抗，而是采取體念它、接受它、直抒它的方法。
第一：在與陌生人見(jiàn)面時(shí)，可直接向對方坦露自己緊張、膽怯的心情，“不瞞你說(shuō)，我見(jiàn)到你之前，心理一直很緊張”，由于你坦誠的自我暴露，一方面可得到對方的理解，同時(shí)，你的緊張情緒也得到了及時(shí)的宣泄`，心理反而會(huì )覺(jué)得輕松了許多，這樣，你的思維會(huì )更加清晰，語(yǔ)言表達會(huì )更加流暢，情感反應會(huì )更加真誠，能力的表現會(huì )更充分，應聘成功的幾率就更大。
第二：平時(shí)加強模擬招聘訓練，常對自己提問(wèn)“我真的緊張、害怕嗎?”同時(shí)練習深呼吸，把注意力集中在呼吸上，隨著(zhù)呼吸的加深，可減慢生理機能的活動(dòng)度，平息自己的緊張情緒。在開(kāi)始訓練時(shí)，不容易做到行和意的統一，但一定要堅持，特別是要反復的對自己說(shuō)，如果我感到害怕、緊張，那我就確實(shí)存在這種不利于應聘的情緒，但我不能因為害怕而無(wú)所作為，不能因為緊張而放棄自己的追求，失去屬于自己的機會(huì )。只有在訓練中不斷的去領(lǐng)悟、感受，達到徹底的放松，才能使你的害怕心理逐漸減輕，行為才能更加自如。
第三：應聘時(shí)出現緊張感的學(xué)生往往是對自己認知不當，自我評價(jià)過(guò)低。要謀求職業(yè)，首先要有自信，沒(méi)有自信就沒(méi)有機會(huì )。求職應聘時(shí)，許多人認為機遇總是屬于那些最聰明、最優(yōu)秀的人才，往往還未應聘心理上就已落聘。 他們總感到自己還沒(méi)有作好充分的準備，總想著(zhù)自己有許許多多的缺點(diǎn)，在應聘時(shí)表現出自信不足。其實(shí)，追求完美的理想狀態(tài)只會(huì )束縛人的正常行為。對于每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，通過(guò)應聘得到一份工作，在工作中表現自己的能力，獲得成績(jì)，而不是在工作中表現自己的缺點(diǎn)和不足，反而，通過(guò)工作和生活還可使自己的人格不斷完善，能力不斷提高。在工作中所取得的成績(jì)和生活中所體念的經(jīng)歷，都是提高和發(fā)展自己的機會(huì )，也是幫助我們建立與維護自己的自尊和自信。
第四：當自己出現在應聘場(chǎng)上時(shí)，要想減輕自己的緊張感取得成功，應除去一些雜念，認真分析自身和對方的情況，了解自己所爭取的職位的要求，也要了解其他競爭對手的特點(diǎn)，對應聘的職務(wù)做認真分析，分析該職務(wù)對人員的知識、品質(zhì)、能力等方面的要求。 樹(shù)立一種坦然面對、誠實(shí)守信的理念，在真摯、坦誠、實(shí)在的情感基礎之上，本色的去表現自己。獲得一份好的工作的過(guò)程也是自我品格價(jià)值的體現。
請大家繼續瀏覽更多的如何面試：
一場(chǎng)與面試官的心理較量
如何讓考官對你刮目相看
名企面試最看中的七點(diǎn)
學(xué)校會(huì )計人員如何面試？
【大學(xué)生該如何面對面試時(shí)的緊張感】相關(guān)文章：
面試時(shí)該如何回應10-23
面試時(shí)該如何表現09-04
教師該如何面對心理問(wèn)題08-22
面試時(shí)該如何介紹自己06-02
面試時(shí)該如何談薪水01-04
面試時(shí)該如何表達自己09-28
面試時(shí)該如何評價(jià)自己的大學(xué)生活11-10
面對危機企業(yè)該如何處理08-28
面試如何消除緊張感01-12