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如何化解職場(chǎng)中頗為流行的羨慕嫉妒恨
“羨慕嫉妒恨”五個(gè)字如今在網(wǎng)絡(luò )上頗為流行,恨源于嫉妒,嫉妒源于羨慕。羨慕是因喜愛(ài)別人有某種長(cháng)處、好處或優(yōu)越條件等而希望自己也有。嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋嘁,對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態(tài)。羨慕只是嫉妒的表層,恨才是嫉妒的核心。“猴王心理”是人性弱點(diǎn)之一
嫉妒是人的本能,嫉妒心理源于人的猴王心理。我們每個(gè)人在一生下來(lái),就都先天具有一種強烈的自我為尊的意識,即自己是“猴王”,是最重要的,是最強的。當有人把自己當成是最重要的人或自己認可自己是最強者時(shí),人會(huì )表現出很喜悅、很安慰、很高興的情緒。相反,當有人不把自己當成是最重要的人,自己也承認自己確實(shí)不如人時(shí),人也都會(huì )表現出自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁以及恐懼等情緒,伴隨而來(lái)的往往是痛苦。這就是說(shuō),猴王心理是與人的焦慮反應緊密聯(lián)系,是能夠讓人有痛感,有負面情緒的。
當與自己處于同一領(lǐng)域的競爭者在面前表現得十分卓越時(shí),從心底反饋過(guò)來(lái)的自己確實(shí)不是“猴王”的信息,就會(huì )馬上挫傷“唯我獨尊”的猴王心理。發(fā)現自己不如別人,發(fā)現自己不是最強的人,從而引發(fā)“羨慕嫉妒恨”。
“羨慕嫉妒恨”如果發(fā)生在職場(chǎng),不僅會(huì )影響自身的工作效率,破壞人際關(guān)系,還會(huì )失去從工作本身獲得的快樂(lè )感和滿(mǎn)足感。要怎樣才能克服職場(chǎng)“羨慕嫉妒恨”呢?
被他人嫉妒怎么辦
客觀(guān)分析 冷靜對待
對于職場(chǎng)中的“羨慕嫉妒恨”,先不要急著(zhù)回應和表達自己不滿(mǎn)的情緒。冷靜下來(lái),思考一下別人的“羨慕嫉妒恨”中有沒(méi)有對自己有用的信息。如果確實(shí)自身存在一些問(wèn)題,就虛心接受,努力調整自己;倘若屬于無(wú)稽之談,則根本不需要加以理會(huì )。
調整認知 增強自信
不要抱怨和責怪背后“羨慕嫉妒恨”你的人,反而應該感謝他們,調整自己的認知,不要認為自己吃了虧,受了莫大的委屈,所以忍氣吞聲,而是把這種境況當成一種歷練,一種有利于自身成長(cháng)的機會(huì )。有人“羨慕嫉妒恨”,表明你的“境界”比他高。倘若對其“羨慕嫉妒恨”的言行加以回應,則正好符合了他們的心愿,把你從高處拉到和他們同樣的水平。所以,要相信自己,不斷提高自信心和寬容度。
豐富知識 增長(cháng)才干
“樹(shù)大招風(fēng)”、“槍打出頭鳥(niǎo)”,在職場(chǎng)中最重要的是要做好自己,知道自己要成為什么樣的人,要達到什么樣的目標。不斷學(xué)習,豐富自身的知識體系,豐富自身內涵,提高修養,不斷完善自己。培養豁達的人生態(tài)度,開(kāi)闊自己的心胸,你自身達到了一個(gè)新的高度時(shí),別人的“羨慕嫉妒恨”也會(huì )隨著(zhù)轉化為“羨慕,敬佩和愛(ài)戴”。
建立情感關(guān)系 用愛(ài)化解嫉妒
在職場(chǎng)中注意和同事領(lǐng)導多溝通交流,真誠以待,用仁慈和愛(ài)來(lái)化解“羨慕嫉妒恨”;ハ嗬斫,互相幫助,互相支持與合作,則有利于化解別人對自己的嫉妒情緒。
克服自己的嫉妒心理
提高道德修養和內涵
開(kāi)闊心胸,看到不同個(gè)體之間的差異性,并學(xué)會(huì )接納、尊重和欣賞這種個(gè)性差異;▓@里百花齊放才能吸引更多的游人前來(lái)觀(guān)賞,倘若只有一種花,則會(huì )使花園失色很多。同時(shí),好東西不要一味的占為己有,要學(xué)會(huì )換位思考,不要只顧自己的需要而剝奪了別人的需求。
尋找差距 迎頭直上
一個(gè)人嫉妒在哪里,也就意味著(zhù)他的自卑感在哪里,也就意味著(zhù)他的自尊心在哪里,進(jìn)而也就意味著(zhù)他所可能追求的目標在哪里。所以,當萌發(fā)了對別人的羨慕嫉妒恨時(shí),要客觀(guān)冷靜的分析自身情況,認真反思別人到底優(yōu)勢在哪里,他擁有這種優(yōu)勢的原因是什么,自己需要怎么做才能達到那種水平,將注意力放在豐富自身知識,提高自身能力的過(guò)程,而不是由于心理不平衡就把別人拉下來(lái)。
用正當的方式宣泄情緒
要善于看到自身?yè)碛械拈L(cháng)處,發(fā)掘自身潛力,先學(xué)會(huì )尊重自己、愛(ài)自己、悅納自己。通過(guò)正當的方法宣泄不良的情緒,比如找家人和信得過(guò)的朋友傾訴,訴說(shuō)煩惱;通過(guò)運動(dòng)來(lái)排解負面情緒等。
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