長(cháng)期超負荷的壓力會(huì )影響心理健康
超負荷的壓力會(huì )導致人的身心疲勞，如果長(cháng)期處于這種狀態(tài)而得不到合理的調整，很容易影響人的心理健康。以下幾種壓力具有普遍性，應引起注意：
一、超負荷的工作壓力。
在社會(huì )整體節奏迅速加快的同時(shí)，都市白領(lǐng)群體更是被高強度的工作壓力所困。他們中的很多人長(cháng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，且得不到及時(shí)的調適。久而久之便會(huì )產(chǎn)生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。從生理角度講，一個(gè)人的精神如果總是高度緊張的話(huà)，會(huì )造成內分泌功能失調及免疫力下降，易產(chǎn)生各種身心疾病，甚至會(huì )導致“過(guò)勞死”。
二、感情與家庭變故的壓力。
現代社會(huì )中，因為感情受挫和婚姻變故所引發(fā)的心理問(wèn)題越來(lái)越多。失戀無(wú)疑是很痛苦的情感體驗，失戀的一方因對感情的難以割舍而痛苦不已，失落感會(huì )加重心理失衡的程度，有些人因此產(chǎn)生心理障礙甚至是不理性的過(guò)激行為，給對方和自己造成難以彌補的傷害。
隨著(zhù)人們觀(guān)念的'轉變，離婚率在我國也呈現不斷上升的趨勢。離婚后的受損方，尤其是女性，往往經(jīng)受不住這種變故的打擊，造成心理傷害。一項相關(guān)調查表明，目前我國離婚人群中，感到心理壓力過(guò)重的約占70%，這一群體非常需要心理支持與幫助。
三、對網(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)心理
網(wǎng)絡(luò )的出現，極大地方便了現代人的生活和工作，但其負面影響也是不容忽視的。適當上網(wǎng)是有益的，但每天以大量時(shí)間上網(wǎng)，或上一些不健康的網(wǎng)站，極可能誘發(fā)上網(wǎng)人群的心理疾病。如長(cháng)期上網(wǎng)聊天、游戲、網(wǎng)戀，極可能使上網(wǎng)者因長(cháng)期處于虛擬狀態(tài)而影響其正常的認知、情感和心理定位，嚴重者甚至會(huì )發(fā)生人格分裂。
四、生活貧困加重心理壓力。
這一群體主要是低收入者和高校的貧困生。特別是下崗失業(yè)人員，尤其是夫妻雙雙下崗，其心理壓力可想而知。由于一些下崗職工的變業(yè)觀(guān)念一時(shí)難以轉換，因而形成“高不成、低不就”的尷尬局面。在心理壓力與生活壓力的雙重作用下，極易導致心理疾患，甚至造成家庭破裂。
以上這些壓力源常常導致心理疾病的出現，想要避免心理問(wèn)題的出現，一定要做好心理健康保健工作，學(xué)會(huì )給自己的心理減壓，這樣才能更好地防止心理疾病的產(chǎn)生。
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