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心理健康的定義是什么
心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。下面是小編收集整理的心理健康的定義是什么，希望對大家有幫助！
心理健康的定義是什么
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒(méi)有絕對的分界線(xiàn)。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動(dòng)，在內容和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。其三、人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨特個(gè)性心理特征的具體體現。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動(dòng)和行為方面。表現在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
《心理咨詢(xún)百科全書(shū)》具體地描述了能夠體現心理健康的幾個(gè)標志，包括：
�、僦橇φ�
人的智力分為超常、正常和低常三個(gè)等級。正常智力水平，是人們生活、學(xué)習、工作、勞動(dòng)的最基本的心理條件。智力低下或弱智的人，不僅不能正常地生活與工作，有的甚至不具備基本的生活自理能力，因此我們不能說(shuō)他們是健康人。正常的智力是維持人的基本認知能力和處理各種信息的能力的基礎，因此它是心理健康的首要標志。
�、谇榫w穩定、積極
情緒穩定與積極是心理健康的又一個(gè)重要的標志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統處于相對的平衡狀態(tài)和意味著(zhù)機體功能的協(xié)調。如果一個(gè)人喜怒無(wú)常，長(cháng)期情緒低落，或者一經(jīng)非正常刺激就顯示出情緒反應激烈并難以控制，這就是心理不健康的表現。事實(shí)上，許多心理異�；蛐睦砑膊《寂c情緒有關(guān)，如：焦慮癥、恐懼癥、抑郁癥等等。情緒積極能夠保證個(gè)體保持愉快的心情，能夠抵御不良情緒的過(guò)度反應，從而保持心理健康。在人的心理活動(dòng)過(guò)程(認知、情緒與情感、個(gè)性)中，情緒是最活躍和最易受到外界刺激影響的心理因素，因此，情緒是衡量心理健康的最重要的標志。
�、鬯枷肱c行為協(xié)調統一
一個(gè)心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協(xié)調的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無(wú)章，就是心理不健康的表現。
�、芰己玫娜穗H關(guān)系
人生活在社會(huì )中，就要善于與人友好相處，助人為樂(lè )，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。人的一生中需要不斷地從外界獲取各種各樣的信息，人際交往是人們獲取社會(huì )信息的重要渠道，良好的人際交往可以幫助個(gè)體獲取必要的社會(huì )信息，從而能夠積極地形成自己的社會(huì )知覺(jué)與社會(huì )評價(jià)，進(jìn)而形成自己的社會(huì )價(jià)值觀(guān)。一個(gè)人的社會(huì )行為很大程度上受到他的社會(huì )價(jià)值觀(guān)的影響。
�、萘己玫倪m應能力
對生活環(huán)境(包括自然環(huán)境和社會(huì )環(huán)境)的適應能力是心理健康標志的動(dòng)力性因素。人不可能生活在一成不變的環(huán)境中，人必須能夠在變換了的環(huán)境中積極調整自己的情緒、認知和行為方式，才能夠很好的適應環(huán)境，保持心理健康。
拓展資料：關(guān)于兒童心理健康知識
一、關(guān)于兒童心理健康的5個(gè)主要標志
1.情緒基本上是愉快、穩定的。
不經(jīng)常發(fā)怒，不無(wú)故摔打玩具與其他什物;生活起居正常，能按時(shí)入睡，睡眠安穩，少夢(mèng)魘，無(wú)吮吸手指或咬物入睡的習慣;基本上能聽(tīng)從成人的合理囑咐，不過(guò)分的挑食、揀穿，不經(jīng)常無(wú)理取鬧。
2.求知欲較強。
喜歡提問(wèn)題并積極尋求解答;學(xué)習時(shí)或完成任何力所能及的任務(wù)時(shí)，注意力集中，記憶力正常;愛(ài)說(shuō)話(huà)，語(yǔ)言表達能力同年齡相符，無(wú)口吃情況;生活中對力所能及的事，樂(lè )于自己做，不過(guò)分依賴(lài)別人的幫助，能比較認真地完成別人委托的事。
3.能合群。
愛(ài)與小同伴交往，對人有同情心和友好行為，不隨便打人罵人，不妒忌同伴;在集體中能愉快地生活，在成人指導下，愿意為集體和所能及的好事。
4.誠實(shí)而不說(shuō)謊。
很少說(shuō)不符合現實(shí)的話(huà);不私自拿別人的東西或損壞別要的東西;做錯事不隱瞞，肯承認錯誤。
5.有自尊心和一定的自信心。
對稱(chēng)贊感到高興，對批評、指責感到羞愧，希望做受人歡迎的事，不愿做遭人責罵的事;不過(guò)分的畏難、膽怯等。
二、兒童心理健康知識
1.減少兒童的心理負擔。
父母們望子成才心切，期望值太高，因而對孩子的要求不切實(shí)際，有的家長(cháng)偏面理解早期教育，忽視兒童特別是保幼兒童的心理衛生特點(diǎn)，進(jìn)行知識灌輸;有的家長(cháng)往往只盯住孩子的考分，非要孩子考滿(mǎn)100分，這樣，孩子的神經(jīng)整天繃的緊緊的，絲毫不得松弛，致使他們中的有些人得了一種“學(xué)�？植馈钡纳窠�(jīng)官能癥，拒絕上學(xué)。有的孩子在低年級時(shí)活潑、開(kāi)朗、大方，但越到高年級性格越怪異。這反映了學(xué)校生活也存在不少弊端，所以，要解除孩子沉重的心理負擔，首先要解除家長(cháng)的心理負擔。
2.要有一個(gè)寬松、和諧、安靜的家庭氛圍。
在家庭文化生活中，應當有充足的健康的精神食糧，例如，足夠的書(shū)籍等等;在管教孩子的方式上，反對粗暴專(zhuān)制、實(shí)行民主平等;在對待子女的興趣愛(ài)好方面，家長(cháng)應當順其天性，自然發(fā)展，而不應當以大人自己的意志強加給孩子，傷害孩子的自尊心。
3.擴大孩子的生活圈，豐富孩子的業(yè)余生活。
孩子孤僻不合群、自私等不良心理的形成，往往與他們的生活圈狹窄有關(guān)系。前幾年，美國兒童中有一種“大樓病”，由于高層建筑的發(fā)展，兒童們放學(xué)后獨居一室，缺少正常的交往，因而產(chǎn)生孤僻、恐懼等心理，甚至影響智力的正常發(fā)展。兒童心理健康十二忌。
第一，忌嬌慣溺愛(ài)。開(kāi)口不離“好”，出門(mén)不離抬，吃飯任其要，穿衣任其挑，就會(huì )養成兒童任性的性格。父母“愛(ài)子-溺子-誤子”，這往往是現實(shí)生活中一些青少年步入歧途的三部曲。
第二，忌袒護縱容。在日常生活中，孩子當眾做錯了事，家長(cháng)明知不對，卻以種種理由加以庇護和掩蓋，其結果必然使孩子不能正確對待缺點(diǎn)和錯誤。
第三，忌哄騙。有些家長(cháng)圖一時(shí)安寧，不惜編造假話(huà)欺騙孩子，這樣耳懦目染，容易使孩子效仿父母，養成虛偽不誠實(shí)的品格。
第四，忌諷刺。對孩子諷刺挖苦，以為可以“激發(fā)”上進(jìn)，結果適得其反。
第五，忌苛求。父母對孩子“恨鐵不成鋼”，凡事都要盡善盡美，稍有不順便大加訓斥，使子女無(wú)所適從，思想感到壓抑和束縛，時(shí)間長(cháng)了孩子有可能走向反面，我行我素。
第六，忌放任。對孩子不加引導和教育，放任自流，任其所為，不盡家長(cháng)責任，后果難以預料。
第七，忌打罵體罰�，F實(shí)生活中，有些家長(cháng)信奉“不打不成器”的信條，不能以理服人，而是打罵、體罰，結果這樣不但起不到教育的目的，反而損傷了孩子的自尊心，往往產(chǎn)生感情對立。
第八，忌注意力不集中。要讓孩子自己選擇適宜的游戲和運動(dòng)，培養他們注意力集中，專(zhuān)心地完成一項工作的能力，訓練兒童持之以恒的毅力，做什么事都要有始有終。而不要反復要求孩子更換活動(dòng)內容。
第九，忌缺乏適應能力。要訓練兒童適應環(huán)境的能力，這樣對孩子的發(fā)展是很有益的。
三、肥胖影響兒童心理健康
肥胖對兒童心理造成的損害，正日益受到人們的關(guān)注。心理的損害不像身體上的損害那樣容易被發(fā)現，但對兒童性格、氣質(zhì)、個(gè)性，以及日后各種能力的發(fā)展，都有深遠的影響。肥胖造成的心理?yè)p害，主要表現在自我評價(jià)低、自卑感明顯、缺乏自信心、壓抑、伙伴關(guān)系不良、焦慮情緒較多、有孤獨感等。
肥胖兒童常常為穿不上漂亮合身的衣服而苦惱，因肥胖影響體育而對升學(xué)憂(yōu)心忡忡。有的孩子甚至認為，自己的體形難以被同學(xué)接受而對上學(xué)失去興趣。有的肥胖兒童學(xué)習成績(jì)名列前茅，但向他請教的同學(xué)卻寥寥無(wú)幾。因為胖而被同伴取侮辱性的外號，在肥胖兒童中也十分普遍。胖孩子性格內向者居多，有事情不愿意和家長(cháng)或同學(xué)說(shuō)，而喜歡藏在心理，他們和陌生人交往時(shí)往往膽怯，不愿在集體活動(dòng)中表現自己。許多社會(huì )因素，如就業(yè)時(shí)受歧視，受教育程度、婚姻狀況和經(jīng)濟收入，因肥胖而受影響等，也不同程度地使肥胖兒童產(chǎn)生心理壓力。此外，家長(cháng)的訓斥、擔憂(yōu)、焦慮，也是胖孩子產(chǎn)生心理負擔的原因之一。
肥胖兒童存在著(zhù)許多有別于正常體重兒童的行為特征，這些行為對肥胖的發(fā)生、發(fā)展起著(zhù)重要的作用。肥胖不僅損害了兒童的身體健康，而且對兒童的心理也造成了極大的損害，應引起社會(huì )的重視。在治療肥胖時(shí)，應將心理治療納入其中，矯正與肥胖有關(guān)的不良行為，建立健康、科學(xué)的生活模式，從根本上治療肥胖，使肥胖兒童的身心恢復正常。
四、兒童心理健康有哪些禁忌
第一、忌憂(yōu)郁沉默
在生活中，父母要培養孩子樂(lè )觀(guān)向上的性格，切勿郁郁寡歡。
第二、忌缺乏適應能力
父母要訓練孩子適應環(huán)境的能力，這樣對他們的發(fā)展才有益處。
第三、忌諷刺
父母以為對孩子諷刺挖苦，能“激發(fā)”他上進(jìn)，沒(méi)想到最終適得其反。
第四、忌無(wú)控制力
在生活中，父母要訓練孩子學(xué)會(huì )控制自己的情緒，包括控制一些他們不合理的要求和愿望。
第五、忌放任
父母對孩子不加任何地引導和教育，孩子想做什么就做什么，放任其自由，不盡家長(cháng)的責任，后果就難以預料了。
第六、忌哄騙
有些父母經(jīng)常會(huì )為了一時(shí)的安寧，而不惜編造謊言來(lái)欺騙孩子，在這種耳濡目染的生活中，孩子很容易就效仿了父母，最終養成了虛偽不誠實(shí)的品格。
第七、忌袒護縱容
當孩子在大眾面前做錯事時(shí)，父母明知這樣是不對的，卻還要以種種不是理由的理由來(lái)加以庇護和掩蓋，其結果必定會(huì )使孩子不能正確地對待自己的缺點(diǎn)和錯誤。
第八、忌注意力不集中
在日常生活中，父母要培養孩子注意力集中，讓他們自己選擇喜歡的游戲和運動(dòng)，專(zhuān)心地完成每一件事，而且要做到持之以恒、有始有終，不要反復地更換孩子的活動(dòng)內容。
第九、忌打罵體罰
很多家長(cháng)都信奉“不打不成器”的信條，如果不能以理服人，只是一味地打罵、體罰，結果只會(huì )導致起不到任何的教育的目的，反而嚴重地損傷孩子的自尊心，產(chǎn)生情感對立。
小學(xué)生心理健康知識
一、小學(xué)生心理問(wèn)題的表現
( 1)學(xué)習焦慮
據調查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習焦慮。這主要是由于學(xué)生學(xué)習競爭加劇，學(xué)習負擔過(guò)重，同時(shí)學(xué)校、教師、家長(cháng)又過(guò)分看重分數，給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的。
(2)人際交往焦慮
人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現為焦燥不安，無(wú)所適從。這種傾向在當今小學(xué)生中日益嚴重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。
人際交往焦慮的產(chǎn)生，一方面是由小學(xué)生的家庭交往環(huán)境不利所致。另一方面，是教師教育方法不當，忽視對學(xué)生人際交往技能培養的結果。
(3)自責傾向
自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時(shí)，經(jīng)常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關(guān)愛(ài)與認可的不安。當學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認可時(shí)，往往形成自責傾向。
(4)挫折感
小學(xué)生的挫折感是來(lái)自多方面的，有學(xué)習方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會(huì )環(huán)境因素以及個(gè)人主觀(guān)因素。
小學(xué)生跳樓自殺、厭學(xué)、孤僻……許多極端的事例表明，現在小學(xué)生的心理健康問(wèn)題不容忽視。今年六一兒童節到來(lái)之前，南京團市委和南京市未成年人思想道德建設監測中心，聯(lián)合南京師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院有關(guān)專(zhuān)家組織了一次小學(xué)生心理健康的抽樣調查，涉及南京10所小學(xué)。結果表明，大部分小學(xué)生心理健康狀況良好，存在心理健康偏離的小學(xué)生為17.92%，有明顯心理問(wèn)題的學(xué)生占4.01%。
82.08%小學(xué)生心理健康
本次調查采用隨機抽樣法，對拉薩路小學(xué)、太陽(yáng)城小學(xué)、高淳陽(yáng)江中心小學(xué)、六合區實(shí)驗小學(xué)等10所小學(xué)的302名1～6年級的學(xué)生心理健康情況進(jìn)行了問(wèn)卷調查，問(wèn)卷由學(xué)生的班主任和家長(cháng)共同填寫(xiě)小學(xué)生心理健康知識資料小學(xué)生心理健康知識資料。
從結果上看，小學(xué)生總體心理狀況較好，心理健康的小學(xué)生占82.08%;存在心理健康偏離的小學(xué)生為17.92%，其中輕度以上即有明顯心理問(wèn)題的學(xué)生占4.01%，說(shuō)明出現心理問(wèn)題的小學(xué)生多數為輕度心理障礙，只要及時(shí)發(fā)現并予以矯正就可恢復健康。
“學(xué)習障礙”排在首位
調查中發(fā)現，許多小學(xué)生雖在總體上不表現出明顯的心理問(wèn)題，但有30.8%的學(xué)生在至少一個(gè)分量表上存在問(wèn)題，即在某些方面存在著(zhù)不同程度的心理障礙或者適應不良，按問(wèn)題的集中程度排列依次為：學(xué)習障礙、情緒障礙、性格缺陷、行為障礙、社會(huì )適應障礙、不良習慣、品德缺陷和特種障礙。
心理健康女生好于男生
進(jìn)一步從不同人群小學(xué)生的心理健康狀況來(lái)看，將小學(xué)生按男生女生、不同年齡、獨生子女與非獨生子女、班隊干部與非班隊干部、身體健康與患病、不同成績(jì)水平分類(lèi)，調查對于每一類(lèi)人群中存在的心理問(wèn)題有詳細分析。
【抽樣結果】女生心理健康狀況好于男生，心理健康偏離檢出率(以下簡(jiǎn)稱(chēng)為檢出率)分別為7.62%和10.27%。
【專(zhuān)家分析】從性格上看，女孩有親和力，適應社會(huì )能力強;男孩問(wèn)題多一些，現代家庭中很多父親忙于工作，忽視了對孩子的教育，父親榜樣力量的缺位讓男孩性格容易出現偏差。
【抽樣結果】11～13歲年齡段的小學(xué)生心理健康問(wèn)題最顯著(zhù)，檢出率為18.24%，厭學(xué)情緒和焦慮情緒得分最高;其次是6～7歲年齡段，檢出率為18.03%，在學(xué)習障礙和社會(huì )適應障礙得分最高;問(wèn)題最少的是8～10歲年齡段的小學(xué)生。
【專(zhuān)家分析】11～13歲是人生的第二個(gè)成長(cháng)高峰，這時(shí)孩子開(kāi)始有了自我認識，過(guò)渡時(shí)期容易不適應;6～7歲的孩子正從幼兒園進(jìn)入小學(xué)，幼兒園偏重玩，而進(jìn)入小學(xué)看重知識的學(xué)習，所以這個(gè)年齡段孩子出現的主要問(wèn)題也是學(xué)習上的不適應。
【抽樣結果】養育方式溫和、民主的小學(xué)生心理健康狀況最好，檢出率低，為9.72%～16.8載請保留此鏈接！。被家庭忽視的孩子心理健康問(wèn)題最嚴重。
【專(zhuān)家分析】適當嚴厲的教育對小學(xué)生的心理健康影響不大，而過(guò)分嚴厲或過(guò)分寬松、溺愛(ài)都會(huì )出現這樣那樣的問(wèn)題。
“高樓孤獨癥”逼近孩子
隨著(zhù)社會(huì )競爭的加劇，輕度的憂(yōu)郁癥、孤獨癥、焦慮癥等心理障礙病人更是像感冒一樣普遍，而兒童心理衛生問(wèn)題也越來(lái)越突出。
心理門(mén)診常接診學(xué)生病人
據了解，這兩年南京幾家大醫院的心理咨詢(xún)門(mén)診均接診了不少學(xué)生病人，有的學(xué)生出現了不敢和同學(xué)、老師交往，不愿上學(xué)，時(shí)�？謶趾ε碌劝Y狀;有的病人意志脆弱，受到一點(diǎn)點(diǎn)挫折就會(huì )灰心喪氣。專(zhuān)家稱(chēng)，兒童青少年心理衛生問(wèn)題的發(fā)病率還在上升。
讓孩子遠離“高樓孤獨癥”
心理專(zhuān)家介紹，城市中越來(lái)越多的高樓，也讓孩子們缺乏心理溝通和感情交流，引起焦慮、抑郁等癥狀的少年兒童明顯增多，這種“高樓孤獨癥”的心理疾病，正日漸成為大城市的常見(jiàn)現象，由于高樓限制了孩子的活動(dòng)范圍，孩子找不到玩伴，找不到快樂(lè )，他們中一些人習慣通過(guò)電話(huà)和網(wǎng)絡(luò )與同齡人進(jìn)行不見(jiàn)面的交流，久而久之產(chǎn)生了心理障礙。專(zhuān)家呼吁，讓孩子遠離心理問(wèn)題，關(guān)鍵還是在父母。家長(cháng)應有意識地為子女提供與同伴交往的條件。同時(shí)，讓孩子多參加體育活動(dòng)，激發(fā)孩子的活力，形成健康向上的心態(tài)。
二、 應對小學(xué)生心理障礙的主要對策
俗話(huà)說(shuō)：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復雜，處理起來(lái)較為棘手，但是并非與生俱來(lái)，更不是不可救治的。關(guān)鍵在于要以人為本，對癥下藥，才能收到積極的成效。在實(shí)踐中，本人認為，可采取以下方法
1、 消除逆反心理――溝通與交流。
我們首先培養學(xué)生自己的社會(huì )適應能力，要求他們在廣闊的社會(huì )中，磨練自己的思想情操，樹(shù)立正確的人生觀(guān)和世界觀(guān)，做一個(gè)對社會(huì )有貢獻的人才;其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學(xué)生明白無(wú)論是家長(cháng)還是老師，都是善意的批評，家長(cháng)老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂(lè )，也會(huì )犯錯誤小學(xué)生心理健康知識資料默認。我們只要抱著(zhù)寬容的態(tài)度去理解這些事情，也就不會(huì )逆反了;再次是教育學(xué)生正確認識自我，把握自我，努力改善自我，平時(shí)常提醒自己遇事盡量克制，多進(jìn)行溝通，增加信任度，也就多了一份理解;最后是要求家長(cháng)和教師多注意孩子的心理需求，及時(shí)了解他們在想什么，想做什么，多聽(tīng)他們的呼聲，理解他們的歡樂(lè )與苦惱，放下長(cháng)輩的架子，與孩子建立起平等的長(cháng)幼關(guān)系。
2、 消除自卑孤獨心理――增強自信
產(chǎn)生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來(lái)說(shuō)主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創(chuàng )傷、性格因素、家庭教育問(wèn)題以及需要的得不到滿(mǎn)足等。消除自卑孤獨心理關(guān)鍵是對自己現存力量感到滿(mǎn)足!教師要幫助學(xué)生來(lái)分析他們的優(yōu)點(diǎn)，正確做出評價(jià)，發(fā)揮自己的長(cháng)處;其次是千方百計來(lái)提高他們的自信心。我們聯(lián)合各科教師共同給學(xué)生增強自信心，不讓他們覺(jué)得什么都弄不好;最后是引導學(xué)生以勤補拙和揚長(cháng)避短來(lái)克服自卑。教師要幫助這部分學(xué)生找到自己的突破口，通過(guò)勤奮努力，在某個(gè)方面做出成績(jì)來(lái)
3、 消除敏感與脆弱心理――培養意志。
消除脆弱心理首先要引導學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)，提高認知水平;其次是提高學(xué)生自控水平，培養耐挫能力;第三是克服悲觀(guān)消極的心態(tài)，樹(shù)立自信心和上進(jìn)心;最后是教給學(xué)生釋放消極情緒，擺脫悲觀(guān)失望的方法，即通過(guò)組織他們參加社會(huì )實(shí)踐來(lái)提高他們的心理承受能力，培養多方面的興趣來(lái)轉移注意力，多結交知心朋友，尋求社會(huì )力量的幫助(如看心理醫生)等。
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