大學(xué)生心理健康教育的對策

　　當代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，更關(guān)系到全民族的未來(lái)。找到心理健康教育對策，對自身的行為進(jìn)行認識評價(jià)，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

　　1、樹(shù)立積極的人生觀(guān)，養成健康的生活方式。

　　面對生活環(huán)境的變化，選擇與社會(huì )發(fā)展相適應、與個(gè)體身心健康相和諧的生活方式，是實(shí)現健康生活的'基本前提和根本途徑。大學(xué)生承受的學(xué)業(yè)壓力和心理壓力都較大，為了保證充沛的精力，必須協(xié)調好每天的作息時(shí)間。

　　2、積極參加社交活動(dòng)，搞好人際關(guān)系。

　　良性發(fā)展的社交關(guān)系可以不斷地豐富和激活人們的生活內容，幫助我們在社會(huì )群體中更好地生存,是有利于心理保健的。

　　3、加強自我心理調節，對挫折要有正確的認識。

　　面對挫折要采取理智的應付方法，正視現實(shí),爭取化消極因素為積極因素，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，直到實(shí)現自己的理想目標。

　　4、開(kāi)設心理門(mén)診，進(jìn)行心理咨詢(xún)。

　　通過(guò)咨詢(xún)者與被咨詢(xún)者的談話(huà)接觸，給被咨詢(xún)者以心理健康知識的幫助，解決心理上的困擾和精神上的苦惱。一般來(lái)說(shuō)，心理老師具備了較雄厚的專(zhuān)業(yè)理論功底和豐富的生活實(shí)踐經(jīng)驗，對前來(lái)求助的學(xué)生能因材施教地采用不同的解答方式和處理技巧，為他們一個(gè)良好的社會(huì )心理環(huán)境和條件，緩解其緊張情緒，以實(shí)現保障心理健康的目的。

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