大學(xué)生心理健康教育淺析及其對策
健康的心理是大學(xué)生更好地發(fā)展的必要前提，是大學(xué)生成為祖國棟梁之才堅實(shí)可靠的內在條件。因此，關(guān)注大學(xué)生心理健康，加強大學(xué)生心理健康教育是一項刻不容緩的工作。
[摘要]大學(xué)生作為當今社會(huì )的新鮮血液，在心理健康方面顯得尤為敏感。應對新的學(xué)習環(huán)境，適應自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)，處理好人際關(guān)系，處理學(xué)習與戀愛(ài)的矛盾，還有畢業(yè)后將要面臨的許多現實(shí)的問(wèn)題等都是大學(xué)生需要面對的事情，心理壓力不言而喻。因此，大學(xué)生心理健康問(wèn)題也已經(jīng)引起各高校及社會(huì )各界的關(guān)注和重視。
[關(guān)鍵詞]高校大學(xué)生;心理健康問(wèn)題;心理文化建設
大學(xué)生心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)和成熟的心理行為。心理適應能力與現實(shí)條件能夠保持統一，不斷發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量。
一、大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因
(一)客觀(guān)方面
大學(xué)與初中高中最大的不同在于，時(shí)間都是自己的，沒(méi)有老師的輔導和督促，這無(wú)疑就要求大學(xué)生對自己嚴格要求;進(jìn)入大學(xué)后，我們所面臨的是完全陌生的環(huán)境，大多數事情都需要靠自己去承擔，這種變化給大學(xué)生帶來(lái)了一定的心理壓力和負擔;正因為在大學(xué)里可能遇到各種誘惑以及各種不同的選擇，而當面對它們時(shí)，大學(xué)生很多情況下會(huì )難以抵擋或難以抉擇，從而產(chǎn)生無(wú)所適從的焦慮感。
(二)主觀(guān)方面
目前，獨生子女家庭越來(lái)越普遍，孩子的動(dòng)手能力和獨立意識被忽略，以至于大學(xué)生在校獨立面對困難、挫折或棘手問(wèn)題時(shí)，不知如何應對，容易形成心理壓力;有的學(xué)生認為上了大學(xué)后，工作生活就不用發(fā)愁，以致在學(xué)校整日萎靡不振，不思上進(jìn)。
二、解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題的方法
(一)學(xué)校方面
1.建立學(xué)校心理咨詢(xún)中心。在我們展開(kāi)的關(guān)于心理健康的問(wèn)卷調查中顯示，學(xué)校應該做好全面的準備工作，定期與學(xué)生進(jìn)行心理溝通，及時(shí)發(fā)現和了解學(xué)生的心理狀態(tài)，從而有針對性地做出有實(shí)際意義的教育措施。2.開(kāi)設心理教育的相關(guān)課程。老師在教學(xué)過(guò)程中，要根據學(xué)生的實(shí)際心理狀態(tài)，深刻體會(huì )心理教育的內在意義，教學(xué)方式要有自己的特色，善于將課程以學(xué)生利于接受的方式灌溉給學(xué)生，使大學(xué)生從內心強化自己的思想觀(guān)點(diǎn)、心理素質(zhì)和人生價(jià)值。3.加強校園文化建設。
校園文化建設是大學(xué)生健康成長(cháng)的根本保證，對于心理素質(zhì)的提高有至關(guān)重要的作用。不斷地提高校園文化的建設，可以讓學(xué)生感受到良好的學(xué)習氛圍，提升學(xué)生的精神境界。學(xué)校應不遺余力地將良好的校園文化通過(guò)各種途徑和渠道讓學(xué)生感受到。4.學(xué)校應該多開(kāi)展社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。大學(xué)是大學(xué)生邁向社會(huì )的最后搖籃，通過(guò)社會(huì )實(shí)踐來(lái)磨礪，更能讓大學(xué)生在生活中培養良好的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校應多開(kāi)展社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，給學(xué)生提供更多參與社會(huì )實(shí)踐的機會(huì )，讓大學(xué)生在走向社會(huì )之前多積累一些社會(huì )經(jīng)驗，提高應對能力。
(二)大學(xué)生自身方面
1.正確認識自我。高校大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前就應該對自己有個(gè)明確的定位，正確認識自己，樹(shù)立適合自己的目標。在大學(xué)期間，積極參加校園活動(dòng)和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，提高對挫折的自我承受能力，在活動(dòng)后積極反省認識自己，揚長(cháng)避短，不斷取得進(jìn)步。2.保持良好的人際關(guān)系。在交往中能用理解、寬容、友好的態(tài)度對待他人。通過(guò)與他人交往，能夠做到取長(cháng)補短，同時(shí)也學(xué)會(huì )與他人同心協(xié)力合作共事。3.學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，并學(xué)會(huì )向別人傾訴。經(jīng)營(yíng)好人際關(guān)系，首先要學(xué)會(huì )做一個(gè)聆聽(tīng)者，其次要學(xué)會(huì )向別人傾訴。兩者有效結合才能高效率地解決自己的心理問(wèn)題。
三、高校大學(xué)生心理健康教育的意義
1.加強心理健康教育既是大學(xué)生提升自身綜合素質(zhì)的有效方式，也是促進(jìn)自身全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)的動(dòng)力�，F在的社會(huì )復雜多變，大學(xué)生日后的挑戰會(huì )更加嚴峻，大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高就必須建立在強大的心理素質(zhì)基礎上，而如果現在大學(xué)生能夠保持良好的心理素質(zhì)，就能更好地面對所處的困境，從而更好地進(jìn)行自我調節以及更好地適應社會(huì )。2.加強心理健康教育是大學(xué)生取得成功的堅實(shí)基礎。目前大學(xué)生就業(yè)的競爭越來(lái)越強，社會(huì )和自身的雙重壓力會(huì )使學(xué)生剛進(jìn)入社會(huì )時(shí)產(chǎn)生局促感，難以平靜地面對生活和工作。
因此，為了更好地應對社會(huì )形勢的變化，大學(xué)生在校期間就要注重自身心理素質(zhì)的提高，不斷通過(guò)社會(huì )活動(dòng)提高自己的心理抗壓能力。3.加強心理健康教育是開(kāi)發(fā)大學(xué)生潛能的可靠途徑。良好的心理素質(zhì)能有效地激發(fā)學(xué)生的潛能，反之，潛能的不斷挖掘會(huì )提高學(xué)生的自信心，從而提高學(xué)生的心理素質(zhì)。高校針對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育將在很大程度上幫助他們在更高的層面上認識自我、完善自我，最終使潛能得到充分開(kāi)發(fā)。綜合素質(zhì)的各項指標均達標才是大學(xué)生發(fā)展的保證，而健康的心理是大學(xué)生更好地發(fā)展的必要前提，是大學(xué)生成為祖國棟梁之才堅實(shí)可靠的內在條件。因此，關(guān)注大學(xué)生心理健康，加強大學(xué)生心理健康教育是一項刻不容緩的工作。
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