談大學(xué)生心理健康現狀及其教育對策
摘 要：分析了大學(xué)生心理健康的現狀，剖析了引起心理健康問(wèn)題的成因，提出相應的健康教育對策。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理問(wèn)題 成因 教育對策
21世紀是一個(gè)發(fā)展更迅速，競爭更激烈的世紀。所謂競爭，實(shí)質(zhì)上是人才的競爭。
教育領(lǐng)域肩負著(zhù)為2 1世紀培養高素質(zhì)人才的重任，現代教育理論認為，教育不僅僅是傳授知識技能，更是為了塑造具有良好心理素質(zhì)的健全的人格。因此，了解高校大學(xué)生心理健康現狀，對引起心理健康問(wèn)題的成因進(jìn)行剖析，并提出相應的健康教育對策， 達到指導大學(xué)生保持身心健康，預防各種心理疾病，順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)，成為社會(huì )所需的高素質(zhì)合格人才。
大學(xué)生心理健康的標準大量的生活經(jīng)驗告訴我們， 只有心理健康的人才能把握自己，適應環(huán)境，面向未來(lái)，積極進(jìn)取， 自強不息，顯示生命的價(jià)值�，F代醫學(xué)研究表明，無(wú)信仰、自卑、多疑、抑郁、嫉妒、驕傲等都是不健康的表現。大學(xué)生心理健康的標準可概括為：心理健康的大學(xué)生具有樂(lè )觀(guān)向上的精神，理智、穩定、愉快的情緒，豁達的心胸;心理健康的大學(xué)生總是樂(lè )于與他人交往，希望獲得真正的友誼和朋友;心理健康的大學(xué)生具有正確、穩定的人生觀(guān)和信念，并以此為中心形成高尚的理想和遠大的抱負，將自己的需要、愿望、理想、目標與行動(dòng)統一起來(lái)，形成完備統一的人格;心理健康的大學(xué)生能夠正確、客觀(guān)地認識自我，評價(jià)自我，具有正確良好的自我觀(guān)念;心理健康的大學(xué)生對社會(huì )具有敏銳的觀(guān)察力及深刻的認識力和理解力，因而能正確認識社會(huì )， 了解并使自己的思想、信念、目標和行為跟上時(shí)代的發(fā)展， 與社會(huì )要求相適應;心理健康的大學(xué)生善于調整自己對現實(shí)的期待和態(tài)度，使自己更好地適應環(huán)境。
大學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題及成因分析大學(xué)階段處于人生青少年期的危險年齡，期間思維的獨立性、批判性有了顯著(zhù)的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀(guān)性。
他們精力旺盛、感情充沛，但帶有沖動(dòng)性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。四川專(zhuān)家去年曾對西南地區所高校2 800名大學(xué)生進(jìn)行集體抽樣調查表明，有l 4.6% 的人存在嚴重的心理衛生問(wèn)題，主要表現為偏執、交往障礙、抑郁、情緒波動(dòng)、過(guò)度敏感等。筆者對本校l 00名大學(xué)生無(wú)記名隨機心理健康調查結果顯示：l 5% 的學(xué)生有心理疾病，62% 有心理障礙，并隨階段的不同而不同：大一產(chǎn)生心理問(wèn)題多源于對環(huán)境的不適應，大二則主要是人際關(guān)系，大三為情感問(wèn)題，大四多為就業(yè)壓力。具體表現有如下這些。
適應障礙每年剛入學(xué)的大學(xué)新生都有一個(gè)角色轉換與適應的過(guò)程，導致他們心理失衡的原因首先是生活環(huán)境的改變，表現在生活不能自理，無(wú)法適應集體生活，在入學(xué)前，在應試教育的影響下，他們只顧學(xué)習，生活上他們是家庭的重心， 家庭的“小皇帝”，父母親人把他們照顧得無(wú)微不至，進(jìn)入大學(xué)后住進(jìn)集體宿舍，生活上的的滴滴的小事都必須自己親自辦理， 一旦出現自己沒(méi)有解決過(guò)的問(wèn)題時(shí)，就會(huì )不知所措，無(wú)從下手;其次是生存環(huán)境的改變，他們在高中階段曾是受到師生看重的佼佼者，而在人才濟濟的大學(xué)里， 只能是普通平凡的一員，昔日那種“鶴立雞群” 的優(yōu)越性蕩然無(wú)存，無(wú)形中產(chǎn)生了失落感，導致心理失調; 另外，現實(shí)中的大學(xué)生活與他們理想中的不一樣，高中生對大學(xué)充滿(mǎn)了向往，認為大學(xué)是一個(gè)“人間天堂”，大學(xué)生活是悠閑、浪漫、充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意，而現實(shí)是大學(xué)管理制度嚴格，課程繁重，對實(shí)際動(dòng)手能力要求高，考試考級就業(yè)壓力大，并非想象中的“象牙塔”， 由此產(chǎn)生心理落差。大學(xué)生對新的環(huán)境不適應，如果不能及時(shí)調整，就會(huì )產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。
人際交往的困惑中學(xué)階段， 人際關(guān)系比較單純，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)來(lái)自五湖四海，經(jīng)歷不同，學(xué)習、生活習慣差異很大，部分同學(xué)在與人相處，溝通技能方面存在缺陷，導致他們在結交新同學(xué)，融入新集體時(shí)存在困難，從而造成挫折感和孤獨感;部分同學(xué)性格內向，又不具備文藝特長(cháng)，大部分社團活動(dòng)不能參加，感到自己無(wú)法交到志同道合的朋友，很容易導致孤獨、抑郁或自卑。
學(xué)業(yè)困惑高中階段的學(xué)習，老師是拐杖，跟著(zhù)老師學(xué)，掌握老師課堂上的東西就能得高分。大學(xué)學(xué)習對自主性、自覺(jué)性的要求大大的增加了，課程門(mén)數增加，難度加大，信息量增多。在掌握課堂知識的同時(shí)，要了解、閱讀大量的參考文獻，課本上幾頁(yè)內容，老師可能一句帶過(guò)。大量的課余時(shí)間，豐富多彩的社團活動(dòng)，學(xué)習主業(yè)與社會(huì )活動(dòng)在時(shí)間、精力方面如何分配與平衡， 所學(xué)之專(zhuān)業(yè)并非自己所喜愛(ài)，從單純的死記硬背到推崇實(shí)際動(dòng)手操作能力等等這些沖突，如何取舍抉擇，導致心理上迷漫，行動(dòng)上表現為不知所措或隨波逐流。
沉溺于網(wǎng)絡(luò )上網(wǎng)選課、查資料， 電腦已經(jīng)成為大學(xué)生學(xué)習和娛樂(lè )不可或缺的重要工具，但伴隨而來(lái)的網(wǎng)絡(luò )成癮的危害正日益成為令家長(cháng)和老師頭疼的問(wèn)題。不少大學(xué)生或被網(wǎng)絡(luò )本身的精彩所吸引，或因無(wú)法正視現實(shí)生活中的種種困難而在網(wǎng)絡(luò )的虛擬世界中尋找心理寄托， 每天花大量的時(shí)間上網(wǎng)，沉醉于虛擬世界， 自我封閉，不愿與人面對面交往，對他人漠不關(guān)心，與現實(shí)生活產(chǎn)生隔閡， 對網(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)性越來(lái)越強，而現實(shí)生活中學(xué)習成績(jì)卻一路下滑，在日常生活中，精神恍惚疲憊，生物鐘紊亂， 行為失常。
就業(yè)的壓力新華社武漢2006年3月24日專(zhuān)電報道，年武漢地區大學(xué)本科生就業(yè)率為81. %，年就業(yè)率為77.67。武漢地區22所高�，F有.3萬(wàn)本科畢業(yè)生，在畢業(yè)人數大量增長(cháng)的同時(shí)，而用人單位的需求沒(méi)有明顯增加，就業(yè)壓力進(jìn)一步加大。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)形式已發(fā)生了很大變化，實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式。由于社會(huì )競爭的加劇，就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，近幾年來(lái)，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來(lái)越困難。擇業(yè)的競爭必然會(huì )使大學(xué)生人格弱點(diǎn)呈現出來(lái)，形成心理疾患，許多心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。
大學(xué)生心理健康問(wèn)題的對策近年來(lái)，我國各地教育工作部門(mén)和高校在開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育方面做了大量的工作，一些高校已經(jīng)把這項工作納入學(xué)校德育工作體系，成立了專(zhuān)門(mén)機構開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育、心理輔導、咨詢(xún)方面的工作。同時(shí)，大學(xué)生自己也已經(jīng)意識理健康的重要性，“5.2 5” 大學(xué)生心理健康節就是在這種背景下應運而生�，F實(shí)社會(huì )中人才的競爭使當代的大學(xué)生處于優(yōu)越感與平凡感等自我評價(jià)的心理矛盾之中。大學(xué)生面對一個(gè)新奇而陌生的新環(huán)境，面對理想和現實(shí)的巨大變化， 角色的反差，要進(jìn)行自我整合、自我調適、自我與社會(huì )的融合， 對每一位大學(xué)生來(lái)說(shuō)是大學(xué)階段成長(cháng)所必經(jīng)的挑戰。高校若能積極主動(dòng)地在大學(xué)生群體中開(kāi)展心理健康工作，并采取有力措施，這些問(wèn)題都能得到有 效的調適，也能夠提高大學(xué)生的綜合能力和心理等各方面的素質(zhì)。針對目前我國高校心理健康教育的實(shí)際情況，對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的培養，應從以下幾個(gè)方面開(kāi)展工作。
加強心理衛生知識的宣傳與教育， 各高校應開(kāi)設心理健康教育方面的必修、選修課程，面向不同年級的大學(xué)生，緊密?chē)@常見(jiàn)的心理問(wèn)題分階段進(jìn)行教育，讓大學(xué)生從一進(jìn)校門(mén)就能接受系統的心理教育，不僅能夠學(xué)習心理健康的理論知識，而且學(xué)習一些心理調適的方法、人際交往的方法等， 以解決學(xué)習、生活和工作中遇到的實(shí)際問(wèn)題，從而有效緩解和消除心理困惑和壓力，增強預防和應對挫折的能力，磨練堅忍不拔的意志。通過(guò)電視、廣播、網(wǎng)絡(luò )、校報、櫥窗、板報等宣傳媒體，組織開(kāi)展心理健康教育的專(zhuān)題講座、專(zhuān)題討論，在校園內大力營(yíng)造關(guān)心學(xué)生心理健康，提高學(xué)生心理素質(zhì)的良好氛圍。
設立大學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)的常設機構， 負責全校的心理健康教育和咨詢(xún)工作，并為每一位學(xué)生設立心理健康檔案。通過(guò)心理健康調查和測驗，掌握學(xué)生們的心理健康現狀和主要問(wèn)題，分類(lèi)進(jìn)行心理輔導，做到早發(fā)現，早治療，爭取把問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)。同時(shí)，學(xué)校要大力宣傳心理咨詢(xún)，刨造條件為學(xué)生提供個(gè)別咨詢(xún)服務(wù)，如設置心理信箱，開(kāi)設心理熱線(xiàn)電話(huà)，利用校園網(wǎng)進(jìn)行網(wǎng)上預約咨詢(xún)等多渠道的心理咨詢(xún)工作，通過(guò)科學(xué)專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)讓大學(xué)生正確了解各年齡階段的生理與心理發(fā)展特點(diǎn)， 了解造成心理障礙的成因，幫助大學(xué)生正確對待挫折，學(xué)習情緒與心理的自我調節與控制的方法，提高學(xué)生對挫折的心理承受能力，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題。大學(xué)生心理健康檔案的建立，既科學(xué)方便的幫助心理教育工作者了解大學(xué)生的心理成長(cháng)軌道， 又可以在發(fā)現大學(xué)生有心理健康問(wèn)題時(shí)及時(shí)給以心理干預，切實(shí)體現對學(xué)生認真負責的教育態(tài)度。
開(kāi)展豐富多彩的課余活動(dòng)。要加強校園文化建設，組織健康有益的文娛體育活動(dòng)，組建各類(lèi)學(xué)生社團，營(yíng)造積極、健康、高雅的氛圍。各種各樣的課外活動(dòng)，不僅培養了多種興趣，豐富了大學(xué)生活，而且發(fā)揮了個(gè)人的聰明才智，拓寬了大學(xué)生的生活領(lǐng)域和知識領(lǐng)域，從中體驗到生活的快樂(lè )和滿(mǎn)足，維護了身心健康，使學(xué)生的能力和素質(zhì)都得到了鍛煉。豐富多彩的課余活動(dòng)也有助于大學(xué)生發(fā)展友愛(ài)，協(xié)調人際關(guān)系，培養大學(xué)生健康樂(lè )觀(guān)的情感，并學(xué)會(huì )調控自己的消極情緒。
解決大學(xué)生心理問(wèn)題不可能一蹴而就，而是要循序漸進(jìn)，并要聯(lián)合學(xué)校、家庭、社會(huì )的共同力量。對待有心理問(wèn)題的學(xué)生，我們也應采用寬容的態(tài)度來(lái)接納他們、幫助他們。相信通過(guò)大家的共同努力，大學(xué)生心理健康狀況一定會(huì )得到進(jìn)一步改善。
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