大學(xué)生心理健康教育的五個(gè)要點(diǎn)
現在90后大學(xué)生由于家庭教育不恰當的原因，自立能力與心理素質(zhì)都比較差。在大學(xué)之前，學(xué)生心理素質(zhì)差的缺點(diǎn)往往由于父母的存在而被忽視了，一旦進(jìn)了大學(xué)，離開(kāi)了父母的懷抱，這些缺點(diǎn)立刻就暴露了出來(lái)。因此，高校要注重大學(xué)生心理健康的教育。
在很多人眼里，大學(xué)生的學(xué)習生活是多姿多彩的，是令人羨慕的，充滿(mǎn)著(zhù)各種快樂(lè )。但實(shí)際上，大學(xué)生也有很多鮮為人知的難處，很多大學(xué)生往往存在各種心理問(wèn)題，大學(xué)生的心理素質(zhì)令人堪憂(yōu)。
特別是現在90后一代大學(xué)生，由于從小就沒(méi)經(jīng)歷過(guò)什么挫折，一路走來(lái)都有家長(cháng)的庇護，心理素質(zhì)往往比較差。在大學(xué)以前，學(xué)生有什么問(wèn)題都有家長(cháng)幫忙解決，但進(jìn)入大學(xué)之后，離開(kāi)了家長(cháng)的懷抱，大學(xué)生心理素質(zhì)差的缺點(diǎn)暴露無(wú)遺。因此，高校要重視大學(xué)生心理健康的教育，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。
根據大學(xué)生表現出來(lái)的問(wèn)題，大學(xué)生心理健康教育要從五個(gè)方面進(jìn)行努力：
1、培養大學(xué)生的自我意識
現在大學(xué)生的自我意識比較差，由于家長(cháng)對孩子的事情往往都包辦了，大學(xué)生的自立能力比較差。因此，高校應培養學(xué)生自知、自愛(ài)、自尊、自信、自強、自制的自我意識。能夠清醒地認識自己，給自己進(jìn)行合理的定位，是自知;愛(ài)惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽(yù)，是自愛(ài);遇事不退縮畏懼，不妄自菲薄，是自尊;有強烈的自信心，有積極的進(jìn)取精神，是自信;凡事要么不作，要做就力求最好，是自強;善于控制自己的`情緒，抵御各種不良的誘惑，獨立自主地決定自己的事情，是自制。當然，不可能在短時(shí)間里要求每個(gè)學(xué)生都能做到這些，但是應該教育學(xué)生注重在這些方面進(jìn)行自我培養。
2、讓學(xué)生建立良好的人際關(guān)系
現在的大學(xué)生，獨生子女占有相當大的比例，他們從小習慣了以自我為中心，不善于集體的生活，不善于與他人相處。在調查中了解到的學(xué)生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因，有相當大的比例是因為沒(méi)有處理好與同學(xué)的關(guān)系。因此，要教育學(xué)生善意地和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人;要尊重他人、信任他人，注意傾聽(tīng)對方的談話(huà)，不把自己的意志和見(jiàn)解強加于人，既樂(lè )于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實(shí)踐證明，有好的人際關(guān)系就會(huì )有好的心情。因此學(xué)校應鼓勵學(xué)生開(kāi)展各種有益的社團活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)參與社會(huì )活動(dòng)和社團活動(dòng)，和更多的人交往，在交往中建立良好的人際交往能力。
3、幫助學(xué)生制定奮斗的目標
心理專(zhuān)家指出，有抑郁或焦慮心理的學(xué)生，往往是缺乏理想和目標，看不到生活的前景;或是理想和目標過(guò)高，難以達到自己的期望值，從而產(chǎn)生不良心理。對這樣的大學(xué)生就有必要進(jìn)行理想和目標教育。當然這樣的教育應忌虛無(wú)縹緲、空洞無(wú)物的說(shuō)教式的灌輸，而是要根據學(xué)生的實(shí)際情況，結合個(gè)人的興趣愛(ài)好，幫助他們制定出明確的、分階段的、可操作的、看得見(jiàn)摸得著(zhù)的奮斗目標，使大學(xué)生在做出努力后，經(jīng)常有達到目標后的成就感和欣慰感，從而感受到生活的樂(lè )趣，培養起良好的心態(tài)。
4、培養學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好
廣泛的興趣和愛(ài)好，是大學(xué)生心理健康的“減壓閥”。有了廣泛的興趣和愛(ài)好，就會(huì )更多地接觸社會(huì )，接觸他人，提高自己的社會(huì )適應能力和人際關(guān)系能力;就會(huì )經(jīng)常參加各種活動(dòng)，就會(huì )有更多的收獲和成就感，從而樹(shù)立起良好的自信心;就會(huì )幫助自己排遣生活中遇到的不如意的事，比較容易轉移視線(xiàn)和注意力，不致陷入苦悶而不能自拔。興趣愛(ài)好的培養，是學(xué)校開(kāi)展素質(zhì)教育的重要內容，一方面要鼓勵和組織學(xué)生參加科學(xué)研究、技術(shù)開(kāi)發(fā)和科學(xué)推廣活動(dòng)，培養大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì);另一方面要開(kāi)展形式多樣的文藝和體育活動(dòng)，在幫助學(xué)生培養各種興趣，促使學(xué)生在各方面全面發(fā)展的同時(shí)，建立一個(gè)良好的心態(tài)。
5、培養學(xué)生的適應能力
大學(xué)生出現各種心理問(wèn)題，很大程度上是由于大學(xué)生對學(xué)習生活環(huán)境的不適應引起的。他們早已習慣了中學(xué)的學(xué)習方式和模式，到了大學(xué)，寬松的環(huán)境跟中學(xué)是天差地別的。為了培養大學(xué)生的社會(huì )適應能力，學(xué)校應開(kāi)展各種行之有效的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生有更多的時(shí)間走出校門(mén)，進(jìn)入社會(huì )，了解社會(huì )，并逐漸適應社會(huì )�，F在大學(xué)生的心理問(wèn)題日益增多，已越來(lái)越引起社會(huì )各界尤其是高校教育機關(guān)的重視。大學(xué)生不但應該具備學(xué)習文化知識的能力，更應該具備健康的心理和人格。
健康的體魄是大學(xué)生學(xué)習知識的有力保障，而健康的心理更是大學(xué)生成長(cháng)的重要條件。高校在教學(xué)的過(guò)程中要重視大學(xué)生心理健康的教育，為大學(xué)生心理健康保駕護航，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(cháng)。
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