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吸煙對心理健康的影響
吸煙有損健康是人所共知的常識，但很多人不知道抽煙對心理具體有哪些影響。一些人用吸煙緩解壓力和抑郁，但最新研究報告發(fā)現很多人在養成吸煙習慣前并不存在焦慮和抑郁等心理問(wèn)題。下面是小編給大家整理的關(guān)于吸煙對心理健康的影響，歡迎閱讀！
吸煙對心理健康的影響 1
焦慮
很多人發(fā)現吸煙能暫時(shí)緩解壓力。但國外一些研究證實(shí)尼古丁會(huì )導致吸煙者患焦慮癥。數據分析還發(fā)現尼古丁上癮在焦慮癥中扮演一個(gè)重要角色，但目前還沒(méi)有足夠證據證實(shí)這些觀(guān)點(diǎn)。此外，進(jìn)一步研究還發(fā)現成功戒煙者的焦慮會(huì )得到緩解。
抑郁
最近幾年發(fā)現抑郁與吸煙存在緊密聯(lián)系。吸煙者的抑郁現象比不吸煙者更普遍，研究結果還顯示戒煙者的抑郁癥狀明顯減輕或消失。盡管涉及許多原因，但研究人員認為吸煙是關(guān)鍵因素。
藥物濫用
研究表明，吸煙者藥物濫用的比例高出不吸煙者一倍，但具體原因還不是很清楚。
目前已經(jīng)有多項研究證實(shí)吸煙導致疾病的案例在逐漸增加，如吸煙會(huì )引起癌癥和肺氣腫等疾病。
吸煙對心理健康的影響 2
一、吸煙人的心理分析
為什么有這么多的人吸煙？吸煙的人不怕影響健康呢？為什么一旦吸起來(lái)就完全沒(méi)有節制呢？有人說(shuō)，已經(jīng)習慣了，不想改。我認為，這不是吸煙的主要心理。吸煙肯定有著(zhù)其他的原因。以下簡(jiǎn)單地分析下吸煙人的心理狀態(tài)。
一則，好奇心理
有這種心理的人往往是青少年，他們的心理還沒(méi)有發(fā)展成熟�？吹絼e人吸煙，覺(jué)得很帥，或很酷。特別是看到偶像吸煙時(shí)，就容易跟著(zhù)學(xué)。剛開(kāi)始僅僅是好奇，嘗試了幾次，感覺(jué)還行，慢慢地就上癮了。而且，青少年之所以吸煙，應該是對于吸煙的危害并沒(méi)有充分地認識，甚至認為別人都能吸煙且健康，我也能。
可以說(shuō)，好奇是導致青少年開(kāi)始吸煙的主要原因之一。而青少年一旦開(kāi)始吸煙，并且養成了習慣，將為未來(lái)的健康付出巨大的代價(jià)。
我在上初中的時(shí)候，周?chē)簧偻瑢W(xué)都有吸煙的行為。同學(xué)也勸我吸煙，那時(shí)我也跟著(zhù)吸了幾支，但畢竟感覺(jué)很不爽。后來(lái)上了大學(xué)，不少熟人勸煙，吸了幾次，慢慢地我也就徹底拒絕了。
二則，從眾心理
大人吸煙，孩子們也有樣學(xué)樣。特別是在群體中，青少年會(huì )盡力保持與群體行為的一致性。如果群體內有人吸煙，甚至勸煙，青少年往往就會(huì )接受。
事實(shí)上，如果青少年所處的群體內有吸煙者存在，而他們又不情愿受到群體成員的排斥，便很容易一起吸煙，保持與群體行為的一致�？梢哉f(shuō)，從眾心理在青少年吸煙者中有一定的普遍性，尤其是心理脆弱、堅持性差、缺乏主見(jiàn)的青少年，他們極易放棄自己的主見(jiàn)，隨波逐流。
此外，也有由于家人吸煙而跟著(zhù)吸煙的青少年。比如父親吸煙，或大哥吸煙，孩子認為這是應該的。長(cháng)期生活在這種吸煙的家庭氛圍中，耳濡目染，青少年也很容易表現出從眾心理。
榮幸的是，我的長(cháng)輩們大多不吸煙，至少父母是不吸煙的。我的父親行為很正，不吸煙，極少飲酒，平時(shí)做事很公正，也很?chē)乐�，很自律，這些都對我的成長(cháng)起到了極好的作用。
三則，緩解壓力
生活工作中有各種壓力，而吸煙可以暫時(shí)讓自己得到放松，這類(lèi)似于自救，導致吸煙者越吸越陷入其中，最終很難自拔。
多年前我跟某位熟人吃飯，他既抽煙又喝酒，并且很自豪地跟我說(shuō)：“煙是百草王，越吸命越長(cháng)；酒是糧食精，越喝越年輕”。他這是把吸煙看成是養生了。
生活中可以見(jiàn)到，不少人吸煙是因為生活不如意，精神壓力大，或者情緒低落、意志消沉、憂(yōu)愁、無(wú)助，此時(shí)找不到解脫的方法，得不到幫助，就容易通過(guò)吸煙來(lái)緩解壓力。
我在生活中觀(guān)察，周?chē)蠖鄶档臒熋穸际堑讓拥膭趧?dòng)人民。有數據說(shuō)，在所有的煙民中，農民工的占比又是最高的，基本上所有的農民工都會(huì )抽煙，因為他們大多是背井離鄉到城市里討生活的人，每天都要進(jìn)行高強度的工作，休息時(shí)抽上一支煙可以放松身心，緩解壓力和對家人的思念。
我家裝修時(shí)我發(fā)現，裝修的工人個(gè)個(gè)都吸煙。我也不好勸說(shuō)，只能在裝修結束后自己認真地去收拾到處亂扔的煙頭了。
四則，精神寄托
生活中也有這樣的人，知道吸煙不好，想戒煙，但總戒不掉。有的人甚至天天都在戒煙。
就像煙民所說(shuō)的：我們知道抽煙有害健康，但是生活已經(jīng)很苦了，如果連抽煙這個(gè)“唯一的樂(lè )趣”都被剝奪了，那么也太殘忍了。對于不少煙民而言，抽煙就是一種精神寄托。
有時(shí)我也會(huì )問(wèn)想戒煙的人，為什么戒不了煙？有的說(shuō)，不需要完全戒煙，少吸點(diǎn)也可以吧。有的說(shuō)，戒不掉，太難了。也有的說(shuō)，習慣了，不吸難受。
五則，追悔心理
當然，也有一些吸煙者有追悔心理，后悔當初因無(wú)知和沖動(dòng)等原因而吸上了煙，現在想戒，但戒煙后出現各種戒斷反應，很難受，也追悔莫及。
我在奧地利工作時(shí)曾遇到一位來(lái)用中醫戒煙的中年女士，她說(shuō)，每天兩包煙，抽了十幾年，自己算了一下，一輛奔馳車(chē)抽沒(méi)了。
六則，無(wú)所謂心理
有的吸煙的人認為，吸煙完全是個(gè)人的事，我喜歡吸煙，誰(shuí)也管不著(zhù)。在他們看來(lái)，吸煙可以獲得快感，可以排憂(yōu)解難，是人世間最為快樂(lè )的事情，何樂(lè )而不為呢！
有這種觀(guān)點(diǎn)的人往往不想戒煙，甚至根本不在乎吸煙的場(chǎng)合。有的在公共場(chǎng)合吸煙，有的甚至在電梯里吸煙，根本就沒(méi)有認識到吸煙傷害了別人。
二、戒煙是必需的
很多人以為吸煙只會(huì )傷害到肺功能，實(shí)際上吸煙還會(huì )增加患心臟病的幾率。因為香煙中的尼古丁會(huì )產(chǎn)生大量的一氧化碳和焦油，一氧化碳會(huì )降低血液吸收氧氣的能力，尼古丁會(huì )提高人們的血壓，長(cháng)期吸煙的人心臟也會(huì )出現問(wèn)題。
吸煙還會(huì )對人們的生殖系統造成影響，長(cháng)期吸煙會(huì )降低男性的精子活性，甚至導致不孕不育。而對于孕婦而言，吸煙會(huì )對胎兒造成不可逆轉的傷害。
有資料顯示，全世界每年吸煙死亡的人數達到540萬(wàn)人，即平均每7秒有一個(gè)吸煙者死亡，現在吸煙者中將來(lái)會(huì )有一半死于與吸煙有關(guān)的疾病。吸煙者平均壽命比不吸煙者縮短10年。吸煙女性患子宮癌的幾率比不吸煙女性高出了3.5倍。
對于吸煙者來(lái)說(shuō)，吸煙或許讓其心理得到了滿(mǎn)足。但對于旁人來(lái)說(shuō)，卻是一種折磨。于我而言，我極端不喜歡別人在我旁邊抽煙，煙味讓我咽喉不適，有胸悶氣滯的感覺(jué)。在公園里跑步時(shí)總會(huì )有人吸煙，遇到煙味時(shí)，我盡量遠離些。
再者，我家里有兩個(gè)小孩子，當然我也不希望有人在家里吸煙。有時(shí)真的有客人毫無(wú)顧忌地在孩子們面前吸煙，讓我很難理解。
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