心理健康干預強化體能

　　足球需要超強意志力和團隊精神，下面來(lái)看看心理健康干預強化體能。

　　心理健康干預強化體能

　　昨晨歐冠1/4決賽首回合，皇馬本來(lái)抱著(zhù)至少客場(chǎng)贏(yíng)兩球的想法來(lái)到沃爾夫斯堡，結果0比2陰溝翻船。上周末逆轉戰勝巴薩，贏(yíng)下世紀大戰的皇馬卻難敵目前在德甲排名第八的沃爾夫斯堡。

　　德國足球從不放棄的意志力和團隊精神讓人敬佩，他們善于創(chuàng )造奇跡的背后是不斷地自我修正：邀請心理醫生幫助球員提高情緒的穩定性、聘請瑜伽教練員在身體和精神上放松。足球運動(dòng)發(fā)展到現在，其實(shí)已不完全是雙方隊員在場(chǎng)上的較量了。在某種程度上，更是一個(gè)社會(huì )發(fā)展總體水平的較量。德國足球人以創(chuàng )新的方式，讓各行各業(yè)的優(yōu)秀人才來(lái)到足球的世界，將球隊調整到最好的狀態(tài)，進(jìn)而創(chuàng )造讓人驚呼不可能的奇跡。

　　在德國足球團隊中，后勤組普遍超過(guò)30人，這些后勤人員為球員提供從餐飲到瑜伽訓練的一整套服務(wù)。即將到來(lái)的法國歐洲杯，德國隊主帥勒夫已經(jīng)先定下了曾輔導過(guò)世界巨星麥當娜的瑜伽大師幫助球隊，先奪世界杯再奪歐洲杯，有什么不可能?

　　不懼強大對手 心理醫生干預治療

　　皇馬在1/4決賽中抽到沃爾夫斯堡，避開(kāi)了巴塞羅那、曼城等強敵，被視為抽到了好簽�；蛟S是沒(méi)把本賽季狀態(tài)低迷的沃爾夫斯堡放在眼中，或許是被近期的連番勝利沖昏了頭腦，齊達內在排兵布陣上有些輕敵，剛剛經(jīng)歷了世紀大戰巔峰體驗的皇馬球員在比賽專(zhuān)注度和戰術(shù)執行力方面出現了大幅度滑坡，球隊重現了攻不成、守不就的低迷表現。

　　齊達內為世紀大戰精心籌劃，除了戰術(shù)層面的布置外，還有心理輔導�；蜀R保持耐心，做好經(jīng)歷磨難和煎熬的心理準備，耐心、決心、信心，皆有之。然而遇上沃爾夫斯堡，急于一口吃掉對手的皇馬，卻犯了冒進(jìn)的錯誤。OPTA數據顯示，皇馬有21次射門(mén)，但射正球門(mén)的只有3次!貝爾的5次射門(mén)全部脫靶。0比2落后，皇馬的射門(mén)不斷飛向看臺。發(fā)力過(guò)猛、操之過(guò)急，這是心態(tài)失衡的體現。而沃爾夫斯堡卻體現出空前的團結和出色的效率，德國球隊的穩定心理幫了大忙。運動(dòng)心理學(xué)作為新鮮事物于2004年就被引入德甲諸隊和德國國家隊。心理學(xué)專(zhuān)家霍爾斯波爾表示，“有一些傷痕會(huì )刻在腦海中。有些受到心理因素的影響很大，職業(yè)足球就是其中的一種。”

　　“心理學(xué)成為球隊備戰、比賽必不可少的'組成部分，我們利用心理學(xué)在正確的時(shí)間區域內激發(fā)球員運動(dòng)狀態(tài)的提升”。德國著(zhù)名心理醫師赫爾曼博士已經(jīng)跟隨德國隊十多年了，“運動(dòng)心理學(xué)抽象地理解就是對人類(lèi)腦部的一種鍛煉。”此外，德國隊教練團隊還積極借鑒現代企業(yè)的激勵技巧，并經(jīng)常邀請一些成功人士，如企業(yè)家或奧運冠軍給德國隊員分享成功的經(jīng)驗。

　　避免過(guò)多傷病

　　瑜伽教練助陣勒夫

　　德國足球成功的背后，一直有一支強有力的后勤團隊做保障。這次備戰2016年法國歐洲杯，德國隊仍將聘用一位特殊的工作人員——曾輔導過(guò)世界巨星麥當娜的瑜伽大師。“據我所知，在2014年巴西世界杯上，我是惟一一位在各參賽球隊中工作的瑜伽老師。”這位名叫布魯姆的瑜伽大師解釋說(shuō)。布魯姆一直是德國隊在大賽期間的幕后工作人員，在過(guò)去10年中，布魯姆已經(jīng)幫助德國男足連續備戰過(guò)世界杯和歐洲杯等國際大賽。他的工作是通過(guò)一系列瑜伽練習，幫助德國隊球員在身體和精神上放松。

　　布魯姆在自己一堂約為45分鐘的瑜伽課上，會(huì )幫助球員們“提高柔韌性、靈活性、注意力和場(chǎng)上表現”，這對于他們避免傷病同樣有益。此次他會(huì )隨德國隊駐扎在歐洲杯前的瑞士訓練營(yíng)，并在歐洲杯開(kāi)賽后隨隊前往法國。德國男足主教練勒夫也是瑜伽的粉絲，“我們不僅要在身體狀態(tài)上達到最高水準，而且頭腦精神上也需要這樣的高度。”此外，德國隊的主力球員穆勒、羅伊斯、胡梅爾斯等對瑜伽的一些代表性動(dòng)作耳熟能詳，而曾幫助德國隊打入2014年世界杯決賽制勝球的格策，更是一位堅定的瑜伽習練者。

　　值得一提的是，昨天輸給德國球隊的齊達內也是瑜伽的忠實(shí)愛(ài)好者，他在西班牙定期參加瑜伽課程，還在法國成立了一個(gè)專(zhuān)門(mén)的瑜伽中心。不知道齊祖經(jīng)過(guò)此役的教訓后，會(huì )不會(huì )在皇馬教練組中也聘請一名瑜伽教練。

　　挖掘最大潛能

　　體能教練提升戰斗力

　　對于足球運動(dòng)而言，對于體能的要求較高。勒夫沿用了克林斯曼邀請美國體能教練的成功做法，并在備戰歐洲杯期間加以實(shí)踐。這套專(zhuān)業(yè)體能訓練法，對德國球員效果不錯。昨天的比賽，沃爾夫斯堡球員全場(chǎng)跑動(dòng)108.99公里，比皇馬球員多跑了5公里。德國球隊向來(lái)配備專(zhuān)門(mén)的體能教練，德國國家隊的前體能教練沙德·福賽特就是其中的佼佼者。

　　“我們的隊醫會(huì )每周抽取運動(dòng)員的血液樣本，以檢測是否出現壓力過(guò)大和訓練過(guò)量的跡象。在2006年世界杯半決賽對陣意大利隊之前，我們的邁耶醫生錄得德國國家隊史上關(guān)于這項指標的最低指數，這歸功于我們持之以恒的恢復訓練項目，以及訓練強度和訓練量的良性波動(dòng)。”沙德·福賽特在巴西世界杯后被英超勁旅阿森納高薪挖走輔導脆弱的槍手們，這個(gè)賽季，阿森納至今仍有奪冠希望。

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