如何積極利用心理暗示解決生活難題
在平時(shí)，保證身體健康是每一個(gè)人都需要注意的，除此之外，心理健康也同樣需要人們關(guān)注。對心理有一些了解的人們肯定會(huì )知道，心理暗示可以對一個(gè)人產(chǎn)生積極或者是消極的影響。如果能夠利用好這些心理暗示，那么它會(huì )給我們帶來(lái)很大的幫助。
人是如何受到暗示的
我們在生活中無(wú)時(shí)不在接受著(zhù)外界的暗示，比如，電視廣告對購物心理的暗示作用。廣告的影像、聲音都具有強烈的暗示性。人們看電視時(shí)，都是東看看西看看，是一種無(wú)意的行為。在無(wú)意中，人們缺乏警覺(jué)性，這些廣告信息會(huì )悄悄地進(jìn)入人們的潛意識。這些信息反復重播，在人的潛意識中積累下來(lái)。當人們購物時(shí)，人的意識就受到潛意識中這些廣告信息的影響，左右你的購買(mǎi)傾向。比如，當你對兩個(gè)品牌的東西拿不定主意時(shí)，多半會(huì )選擇那已經(jīng)進(jìn)入潛意識中的品牌，所以當我們回到家，再注意到當初的選擇時(shí)，感到莫名其妙。這就是我們經(jīng)常會(huì )亂買(mǎi)東西的一個(gè)原因。
利用人們這種普遍的受暗示的心理特性，許多廣告商都會(huì )提前為即將上市的商品做廣告，因為他們知道，即使目前人們不會(huì )馬上用到他的商品，但有一天用到的時(shí)候，這種暗示就會(huì )影響人的購買(mǎi)傾向。
積極利用心理暗示解決生活難題
在生活與工作中，懂得使用積極的暗示，可以讓事情更美好。而習慣使用消極的暗示，往往把事情弄糟。比如，有的女孩兒老是覺(jué)得“人家不喜歡我”，到頭來(lái)發(fā)現，大家果然不再喜歡她了。因為她老是這樣暗示自己，大腦的意識就停留在她那些不好的方面，她的行為就難以逃出這些不好的`方面。
還有的人老是覺(jué)得自己的工作做不好，能力差，到頭來(lái)，他真的差了，因為這樣的暗示令他減少了努力嘗試的機會(huì )。“一個(gè)老暗示自己失敗的人，就會(huì )失敗。”王教授說(shuō)，“在管理工作中，有的領(lǐng)導善于使用積極的暗示，他通過(guò)鼓勵和贊美下屬做得好的部分，暗示下屬把其余部分也做得像好的部分一樣，既表達了對下屬的肯定，又提出了工作要求，比批評、懲罰、威脅等消極暗示的管理效果強許多。”
心理暗示方法在臺灣正被越來(lái)越廣泛地用于解決兒童心理障礙和行為問(wèn)題。“3—12歲的孩子最適合用心理暗示技術(shù)來(lái)治療心理問(wèn)題。因為兒童天生好奇，想像力豐富，有能力接受多元價(jià)值觀(guān)念，改變固有觀(guān)念，不像成人那么有偏見(jiàn)。”張教授說(shuō)。“用心理暗示技術(shù)可以很好地治療孩子的學(xué)習障礙、自卑問(wèn)題。另外，對治療像吸手指、咬指甲、尿床、做噩夢(mèng)、口吃等問(wèn)題，以及牙痛、手術(shù)前的焦慮、肥胖、焦慮、慢性病、皮膚病、癌癥等問(wèn)題都有顯著(zhù)療效。”
積極利用心理暗示解決生活難題
在生活與工作中，懂得使用積極的暗示，可以讓事情更美好。而習慣使用消極的暗示，往往把事情弄糟。比如，有的女孩兒老是覺(jué)得“人家不喜歡我”，到頭來(lái)發(fā)現，大家果然不再喜歡她了。因為她老是這樣暗示自己，大腦的意識就停留在她那些不好的方面，她的行為就難以逃出這些不好的方面。
還有的人老是覺(jué)得自己的工作做不好，能力差，到頭來(lái)，他真的差了，因為這樣的暗示令他減少了努力嘗試的機會(huì )。“一個(gè)老暗示自己失敗的人，就會(huì )失敗。”王教授說(shuō)，“在管理工作中，有的領(lǐng)導善于使用積極的暗示，他通過(guò)鼓勵和贊美下屬做得好的部分，暗示下屬把其余部分也做得像好的部分一樣，既表達了對下屬的肯定，又提出了工作要求，比批評、懲罰、威脅等消極暗示的管理效果強許多。”
心理暗示方法在臺灣正被越來(lái)越廣泛地用于解決兒童心理障礙和行為問(wèn)題。“3—12歲的孩子最適合用心理暗示技術(shù)來(lái)治療心理問(wèn)題。因為兒童天生好奇，想像力豐富，有能力接受多元價(jià)值觀(guān)念，改變固有觀(guān)念，不像成人那么有偏見(jiàn)。”張教授說(shuō)。“用心理暗示技術(shù)可以很好地治療孩子的學(xué)習障礙、自卑問(wèn)題。另外，對治療像吸手指、咬指甲、尿床、做噩夢(mèng)、口吃等問(wèn)題，以及牙痛、手術(shù)前的焦慮、肥胖、焦慮、慢性病、皮膚病、癌癥等問(wèn)題都有顯著(zhù)療效。”
人都會(huì )受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長(cháng)的進(jìn)化過(guò)程中，形成的一種無(wú)意識的自我保護能力和學(xué)習能力：當人處于陌生、危險的境地時(shí)，人會(huì )根據以往形成的經(jīng)驗，捕捉環(huán)境中的蛛絲馬跡，來(lái)迅速做出判斷;
當人處于一個(gè)環(huán)境中時(shí)，會(huì )無(wú)時(shí)無(wú)刻不被這個(gè)環(huán)境所“同化”，因為環(huán)境給他的心理暗示讓他在不知不覺(jué)中學(xué)習。
因此，人無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受到心理暗示，心理暗示有強弱之分，但是心理暗示效果的好壞(正負)無(wú)法由人的顯意識控制，也就是不管你愿不愿意，不管你覺(jué)得這對你好不好，你已經(jīng)受到心理暗示了，而且無(wú)時(shí)無(wú)刻不在接受心理暗示。它是人的一種本能，動(dòng)物的各種行為的學(xué)習、危險的躲避習慣等，也都是由于心理暗示的作用才得以實(shí)現。
人們?yōu)榱俗非蟪晒吞颖芡纯�，�?huì )不自覺(jué)地使用各種自我暗示——自己對自己進(jìn)行的心理暗示——的方法，比如困難臨頭時(shí)，人們會(huì )安慰自己：“快過(guò)去了，快過(guò)去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時(shí)，會(huì )設想目標實(shí)現時(shí)非常美好、激動(dòng)人心的情景。這個(gè)美景就對人構成自我暗示，它為人們提供動(dòng)力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。
心理暗示作用
消極作用
它有時(shí)也給人體帶來(lái)不良的影響。例如“假孕”，它是指有的女同志結婚后很想懷孕，由于焦慮而十分害怕月經(jīng)按時(shí)來(lái)潮，使懷孕失敗。由于這種迫切心情，所以當自己月經(jīng)過(guò)期未來(lái)，就覺(jué)得自己懷孕了。很快又覺(jué)得自己開(kāi)始厭食，惡心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，于是到醫院就診。但經(jīng)醫生檢查和化驗后，發(fā)現并不是懷孕。這是因為想懷孕的強烈愿望及焦慮的心理因素，破壞了人體內分泌功能的正常進(jìn)行，尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調節，使體內的孕激素增高和排卵受到抑制，從而出現暫時(shí)閉經(jīng)的結果。
積極作用
暗示也能對人體產(chǎn)生積極作用。比如，暗示可以發(fā)掘人的記憶潛力。有人作過(guò)實(shí)驗，分別讓兩組學(xué)生朗讀同一首詩(shī)。第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著(zhù)名詩(shī)人的詩(shī)，這就是一種暗示。對第二組，主試不告訴他們這是誰(shuí)寫(xiě)的詩(shī)。朗讀后立即讓學(xué)生默寫(xiě)。結果是第一組的記憶率為56.6%;第二組的記憶率為30.1%。這說(shuō)明權威的暗示對學(xué)生的記憶力很有影響。
綜上所述，適當的對自己進(jìn)行心理暗示的確可以幫助我們解決生活當中的一些困難。但是，專(zhuān)家指出，不適當的心理暗示就可能會(huì )給我們生活帶來(lái)一些麻煩。所以說(shuō)，多了解一些心理健康知識對我們還是很有益處的。
總而言之，適當的學(xué)會(huì )對自己進(jìn)行心理暗示，不光可以幫助我們解決一些棘手的問(wèn)題，更重要的就是能夠保證身體以及心理健康。但需要注意的就是，不正確的心理暗示反而會(huì )帶來(lái)很大的麻煩，因此，如何對自己進(jìn)行正確的心理暗示還是需要大家多多學(xué)習的。
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