換個(gè)方法 表達負面情緒

　　女性容易嘮叨抱怨，常說(shuō)“你從來(lái)什么家務(wù)也不做，你總是和我大聲叫喊”。其實(shí)這完全可以換個(gè)方式，比如“我做家務(wù)時(shí)間長(cháng)感覺(jué)到很累，而你不幫忙，我覺(jué)得很難過(guò)”。這樣聽(tīng)起來(lái)可能有些見(jiàn)外，但真的很有必要。
　　與情緒打交道是一個(gè)很大的學(xué)問(wèn)，要成為情緒的主人，就要學(xué)會(huì )運用情緒、借力情緒，甚至可以用它來(lái)進(jìn)行創(chuàng )造。比如，用幽默的方式處理與化解情緒，會(huì )使個(gè)人更有魅力、更具活力與創(chuàng )造力。
　　這種表達與宣泄不同。宣泄也是一種表達方式，比較簡(jiǎn)單、原始。表達情緒則是人類(lèi)的一種較高級的表達。表達情緒不一定要說(shuō)話(huà)，也可以繪畫(huà)、彈琴、跳舞。很多偉大而動(dòng)人的藝術(shù)作品，都是表達內心強烈情緒的產(chǎn)物，并把這種情緒表達進(jìn)行了升華。
 
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