大學(xué)生負面情緒危害及應對論文
在學(xué)習、工作中，大家一定都接觸過(guò)論文吧，論文的類(lèi)型很多，包括學(xué)年論文、畢業(yè)論文、學(xué)位論文、科技論文、成果論文等。相信很多朋友都對寫(xiě)論文感到非�？鄲腊�，以下是小編為大家整理的大學(xué)生負面情緒危害及應對論文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
摘要：當代大學(xué)生表現欲強，但心理素質(zhì)較差，容易陷入情緒困擾。大學(xué)生情緒具有穩定性和波動(dòng)性、復雜性和層次性、沖動(dòng)性和理智性、外顯性和內隱性?xún)蓸O性的鮮明特征，有時(shí)也會(huì )引起焦慮、自卑、怨恨、嫉妒等一系列的負面情緒。負面情緒影響大學(xué)生的身心健康，導致大學(xué)生難以營(yíng)造個(gè)體與他人之間的融洽關(guān)系，扼殺大學(xué)生的創(chuàng )造性，導致破壞性或攻擊性行為的發(fā)生。恰當運用情緒宣泄、情緒轉移和情緒升華法，能夠有效矯治大學(xué)生的負面情緒，促使大學(xué)生心理健康、人格健全。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；負面情緒；矯治
一、當代大學(xué)生情緒的基本特征
人類(lèi)在認識外界事物時(shí)，會(huì )產(chǎn)生相應的態(tài)度和行為反映，稱(chēng)之為情緒。情緒與人的需要和態(tài)度有關(guān)，是區別于認知活動(dòng)的，并帶有十分顯著(zhù)特異性的心理過(guò)程，諸如體驗、生理模式、評價(jià)等。所以，情緒是個(gè)體認識外界事物與環(huán)境時(shí)大腦的一種主觀(guān)感受狀態(tài)，并常常伴有一定部位的生理激活，為情緒的發(fā)生和活動(dòng)提供能量，進(jìn)而情緒得以釋放，形成一定的外部行為。兩極性是大學(xué)生情緒的鮮明特征，兩極性是指大學(xué)生的情緒搖擺不定，跌宕起伏，容易從一個(gè)極端到另一個(gè)極端，這是由大學(xué)生的心理發(fā)展水平?jīng)Q定的，是生理、心理、社會(huì )諸因素矛盾沖突的結果。
1.穩定性和波動(dòng)性。
隨著(zhù)知識水平的積累和社會(huì )閱歷的豐富，大學(xué)生的認知水平在不斷提高，對自己的情緒有了一定的控制能力，但是，同成年人比起來(lái)，大學(xué)生情緒仍然起伏較大，時(shí)而積極，激情澎湃，豪情萬(wàn)丈，時(shí)而消極，萎靡不振，沉默不語(yǔ)。學(xué)習成績(jì)的優(yōu)劣、同學(xué)關(guān)系的好壞、獎學(xué)金的多少等等，都會(huì )引起大學(xué)生情緒不同程度的波動(dòng)。
2.復雜性和層次性。
大學(xué)生的情緒心理發(fā)展過(guò)程有明顯的層次性，但同時(shí)又是復雜交錯的。大學(xué)生在心理上依然處于“斷乳期”，心理逐漸成熟但尚未完全成熟。他們對未來(lái)充滿(mǎn)信心，追求愛(ài)情，渴望友誼，但是大學(xué)的競爭和壓力較大，容易受到外界人、事等因素的干擾，因而大學(xué)生的情緒表現為一定的復雜性和層次性。
3.沖動(dòng)性和理智性。
心理學(xué)家霍爾認為，青年時(shí)期正處于從“蒙昧時(shí)代”向“文明時(shí)代”演化的過(guò)渡時(shí)期，其特點(diǎn)是動(dòng)搖的、起伏的，他把這一時(shí)期稱(chēng)為“暴風(fēng)驟雨時(shí)期”。當代大學(xué)生由于知識水平、認知水平的提高，自控能力已經(jīng)得到了較高程度的發(fā)展，在大多數情況下能夠理性思考問(wèn)題、自我約束和調節，但大學(xué)生在外界的刺激下很容易感情用事，情緒激動(dòng)，不可控制，進(jìn)而引發(fā)沖動(dòng)性的行為。
4.外顯性和內隱性。
當代大學(xué)生多為“90后”，成長(cháng)在一個(gè)速度、危機、多變的信息時(shí)代，他們很容易獲得各方面的信息，且他們中大多數是獨生子女，往往容易以自我為中心，心理脆弱，耐挫能力不足，對外界的刺激反應迅速敏感，情緒表達比起成年人更為直接和外露，喜、怒、哀、樂(lè )常喜形于色。盡管他們心理逐漸成熟，社會(huì )性逐漸完成，有時(shí)能夠根據特有規范、目標來(lái)表達自己的情緒，但有時(shí)又故意掩飾、隱藏自己的真實(shí)情感和感受，從而使得自己的情緒與內部體驗表現出不一致，體現了大學(xué)生情緒內隱性的特點(diǎn)。
二、負面情緒對大學(xué)生的危害
1.影響大學(xué)生的身心健康，導致大學(xué)生人格分裂。
弗洛伊德認為，“一切不利影響中，最能使人短命夭亡的，是不好的情緒和惡劣的心境，如憂(yōu)慮和嫉妒�！必撁媲榫w不僅會(huì )傷害大學(xué)生的身心健康，有時(shí)甚至會(huì )出現極端化的行為，導致大學(xué)生人格分裂。人格分裂的重要特征是個(gè)體的外在自我與內在自我的分離。一是內在自卑外在高傲，以高傲來(lái)掩蓋自卑；二是內心追求外在貶低，他們的一切外在表現都是虛假的，并沒(méi)有反映學(xué)生本人內心的真正想法，是出于對這種外在表現的相反價(jià)值的渴求；三是內心痛恨外在謙恭，這種謙恭主要表現為一種贊賞或贊美，它是一種扭曲的或者異化的贊賞或贊美，學(xué)生的外在謙恭并不能摒除其內心的痛恨之情。
2.難以營(yíng)造個(gè)體與他人之間的融洽關(guān)系。
和諧融洽的人際關(guān)系有利于大學(xué)生的成長(cháng)與進(jìn)步，但負面情緒較強的同學(xué)則會(huì )使其人際關(guān)系處于緊張狀態(tài)，與老師、同學(xué)缺乏良性互動(dòng)，在這種緊張的狀態(tài)中，無(wú)法營(yíng)造出自己與他人之間的融洽關(guān)系。以嫉妒為例，嫉妒最主要表現是自我突出，一是直接對他人加以貶低，把他人的能力、素質(zhì)、智慧加以貶低；二是間接貶低，通過(guò)贊美、奉承等形式來(lái)譏諷挖苦他人，可見(jiàn)嫉妒必然會(huì )削弱他人的重要性，導致雙方關(guān)系的冷淡。同時(shí)有負面情緒的同學(xué)所指向的對象是自己的老師、同學(xué)，但在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后這種情緒就會(huì )彌漫開(kāi)來(lái)，脫離特定的指向對象，去尋找一些替代對象，如其他老師、同學(xué)等，如果出現這種情況，就會(huì )激起老師、同學(xué)們對他們的不滿(mǎn)，其人際關(guān)系網(wǎng)將全面崩潰。
3.扼殺大學(xué)生的創(chuàng )造性，導致破壞性或攻擊性行為的發(fā)生。
負面情緒會(huì )扼殺大學(xué)生的創(chuàng )造性。以學(xué)習為例，當一些差生沒(méi)有能力去獲得優(yōu)秀成績(jì)時(shí)，他們可能對優(yōu)秀生既羨慕又嫉妒，這樣容易導致差生對優(yōu)秀生的貶低與否定，差生放棄對高價(jià)值的追求，使自己平庸化，扼殺自身的創(chuàng )造性。同時(shí)大學(xué)生的負面情緒還會(huì )扼殺其他人的創(chuàng )造性，有負面情緒的學(xué)生不能容忍獨立個(gè)性、卓越素質(zhì)的存在，如果他們對優(yōu)秀生產(chǎn)生嫉妒之心，就會(huì )對之進(jìn)行詆毀、攻擊、歪曲和貶低，當優(yōu)秀生無(wú)法抗拒詆毀時(shí)，就會(huì )選擇從眾，讓自己變得平庸。負面情緒不僅扼殺大學(xué)生的創(chuàng )造性，而且導致學(xué)生出現破壞性、攻擊性等反道德行為。大學(xué)生負面情緒的產(chǎn)生從根本上說(shuō)是個(gè)體的某些需要未能得到滿(mǎn)足的結果，如安全、歸屬感、自尊和愛(ài)等，當這些需要缺乏或被剝奪時(shí)，人就會(huì )出現破壞性和攻擊性的行為。大學(xué)生的破壞性或攻擊性行為既有語(yǔ)言上的，也有行動(dòng)上的。負面情緒強的同學(xué)會(huì )完全泛化到對無(wú)關(guān)的人或物的攻擊、破壞，甚至針對老師、同學(xué)的身體做出傷害性的行為，更有甚者會(huì )采取極端手段。
三、有效應對大學(xué)生負面情緒的策略
大學(xué)生正處在情緒多變時(shí)期，遇見(jiàn)挫折和失敗時(shí)難免會(huì )產(chǎn)生各種各樣的負面情緒，這是正常的，但不能讓負面情緒控制自己，為此運用適當的方法，有效矯治大學(xué)生的負面情緒，使大學(xué)生敢于面對現實(shí)、承認現實(shí)、接受現實(shí)，保持健康的心態(tài)，有良好的環(huán)境適應能力，這不僅是大學(xué)生心理健康的保證，更是大學(xué)生健全人格、完善自我的必要條件。
1.情緒宣泄。
通過(guò)一定的渠道合理地宣泄負面情緒，是矯治負面情緒的有效方法。情緒宣泄有直接和間接兩種方式。直接宣泄就是向引起負面情緒的人、物表達自己的情感，間接宣泄就是向引起負面情緒的人、物以外的人或物表達自己的情感，或者通過(guò)一定的活動(dòng)發(fā)泄多余的精力，使得身心得到調節。因此，當遇到不順心、不如意的事情的時(shí)候，要主動(dòng)地找親朋好友交流思想、溝通感情，增強自己戰勝不良情緒的信心和勇氣。善于溝通和交往的人，常常更容易成為健康、快樂(lè )和成功的人。
2.情緒轉移。
情緒轉移法是有意識地將負面情緒轉移到其他的人或物上，建立新的興奮點(diǎn)，從而求得解脫的一種方法。情緒轉移的現代心理學(xué)理論基礎是“興奮灶”理論，其作用機制就在于人為地制造新的“興奮灶”，以與原有的“興奮灶”產(chǎn)生抵消作用，使后者的影響逐漸消退直至完全消失。[1]所以當不愉快、不如意的事情發(fā)生時(shí)，做一些平時(shí)喜歡做的事，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，節奏明快、旋律流暢的音樂(lè )具有振奮精神的作用，節奏舒緩、旋律清逸的音樂(lè )具有鎮靜、安慰的作用；或是參加一些跑步、打球、游泳等有意義的體育活動(dòng)，不僅鍛煉了身體，而且消除了情緒的緊張和不安；或是進(jìn)行語(yǔ)言暗示，自我鼓勵。學(xué)會(huì )有意識地控制和矯治自己的情緒，用頑強的意志戰勝負面情緒的干擾。
3.情緒升華。
情緒升華是指把負面情緒引導到對人、對己、對社會(huì )都有利的方向去，使之符合社會(huì )要求的行為規范，符合時(shí)代的進(jìn)步和發(fā)展要求，是對負面情緒的一種高水平宣泄。比如某個(gè)同學(xué)遭遇了人生的重大變故，面對沉重的打擊，他并沒(méi)有因此而意志消沉，沉浸在個(gè)人的不幸之中自怨自艾，而是從巨大的變故中頑強地走出來(lái)，把精力全部轉移到學(xué)習中或工作中，并且立志克服一切困難，做生活的強者。
參考文獻：
[1]劉翠紅.淺談大學(xué)生的情緒調控[J].柳州師專(zhuān)學(xué)報，2009，（8）.
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