不可忽視的心理健康教育
心理健康教育能成就聰明的孩子，下面是小編為大家帶來(lái)的不可忽視的心理健康教育，歡迎瀏覽。
對孩子的教育是由一個(gè)個(gè)細節組成的。每一個(gè)細節，串聯(lián)起來(lái)就成了習慣。正是這些細微的習慣，構成了一個(gè)人的素質(zhì)底蘊。因此，我們說(shuō)，細節的養成，決定了教育孩子的成敗。
也許，“細節決定成敗”已為廣大教師和父母所共識，但是，注意哪些細節、怎樣做、如何巧妙地讓孩子接受等問(wèn)題仍是擺在父母面前的難題。
心理健康是指人在生活中能保持穩定的情緒，愉快的心境，敏銳的智力和適應環(huán)境的能力。成長(cháng)只有一次，讓孩子輕輕松松的健康成長(cháng)，比什么都重要。本期“細節成就孩子”內容，向教師和父母們介紹在對孩子進(jìn)行心理健康教育時(shí)需注意的細節。
細節1 注重孩子心理健康的培養
父母要為孩子提供安定和睦、融洽溫暖、公正民主、相互尊重的心理環(huán)境
孩子心理健康應表現在：熱愛(ài)學(xué)習，積極思考，勇于戰勝困難，努力爭取優(yōu)異成績(jì);樂(lè )于與同學(xué)交往，能和他人建立正常的友誼;能了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，盡力發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，對自己無(wú)法彌補的缺陷不怨天尤人;能適應環(huán)境的變化，采取積極態(tài)度去處理各種問(wèn)題。
父母為保護孩子的心理健康成長(cháng)，應創(chuàng )設良好的家庭氛圍，為孩子提供安定和睦、融洽溫暖、公正民主、相互尊重的心理環(huán)境。
事實(shí)證明，如果父母教育方法不當，違反了孩子的心理規律，沒(méi)有對癥下藥地教育，往往適得其反，既達不到教育效果，還傷害了孩子的自尊心，引起心理紊亂影響到心理健康。最常見(jiàn)的違反心理規律的教育方法是強制、恐嚇、訓斥、謾罵，甚至體罰，造成孩子的逆反心理，使他脾氣越來(lái)越犟。
良好的教育方法是引導自覺(jué)，使他產(chǎn)生內心的醒悟。當然，孩子的個(gè)性各異，教育也不能千篇一律，必須是一把鑰匙開(kāi)一把鎖。對自卑、自暴、自棄的學(xué)生，要采用暗示、表?yè)P的方法，使他看到自己的優(yōu)點(diǎn)和能力，增強自信心;對個(gè)性強的學(xué)生，批評要顧及情面，留有余地，要使其自己發(fā)現缺點(diǎn)和錯誤;對吃硬不吃軟的學(xué)生就不能過(guò)于遷就和溫存。
細節2 教孩子學(xué)會(huì )解除心理壓力
不要給孩子過(guò)多的壓力，幫助孩子化解壓力
許多孩子對壓力的反應是獨自面對，把它藏起來(lái)。如果你的孩子以前話(huà)挺多，突然變得深沉起來(lái)，那他一定是遇到了問(wèn)題，你應該設法幫助他，多與孩子談話(huà)、交流、溝通，讓孩子說(shuō)出感到緊張不安、苦惱、產(chǎn)生壓力的原因，這有利于孩子化解壓力，也有利于你去幫助孩子化解壓力。
有些家長(cháng)和老師認為，孩子就應該有些壓力，因為“人沒(méi)有壓力輕飄飄，井沒(méi)壓力不出油。”越是學(xué)習成績(jì)不好的孩子，就越應該給他壓力。但是根據調查和測試表明，學(xué)習成績(jì)的好壞與壓力的大小在一定范圍內成負相關(guān)。有些時(shí)候給孩子太多的壓力會(huì )事與愿違。
當壓力大到一定程度時(shí)，那些成績(jì)較差的同學(xué)會(huì )選擇逃避，他們會(huì )以看電視、玩電子游戲等來(lái)逃避學(xué)習。而成績(jì)好的同學(xué)要是外來(lái)壓力過(guò)大，如父母向他提出一些不切實(shí)際的要求，同樣會(huì )妨礙孩子的學(xué)習，致使成績(jì)下滑，并可形成惡性循環(huán)。一位教育研究者也說(shuō)過(guò)，“80%的學(xué)習困難與壓力有關(guān)。解除壓力，你就能解決那些困難。”
做父母的不要給孩子制定不切實(shí)際的奮斗目標，不要給孩子的行為太多的約束。如果不顧孩子自身實(shí)際，只知道讓孩子這個(gè)拿第一，那個(gè)要優(yōu)秀，就會(huì )給孩子增加巨大的壓力。還有的父母只讓孩子學(xué)習，這也不讓干，那也不讓干，這也會(huì )讓孩子感到壓力。要讓孩子有足夠的休息和娛樂(lè )時(shí)間。如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好，就會(huì )感到身身心疲勞，無(wú)法集中精力學(xué)習，就會(huì )讓孩子感到緊張，帶來(lái)壓力。娛樂(lè )是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游戲，使孩子沉浸在快樂(lè )的事情之中，壓力就會(huì )被拋到九霄云外了。
如果在事前有思想準備，當壓力到來(lái)時(shí)，就會(huì )得到緩沖。承受壓力的思想準備越強，承受壓力的能力就越大，相對來(lái)說(shuō)，壓力本身就等于減小了。以恰當的方式應該告訴孩子：壓力是我們生活中的一部分，人不可能一點(diǎn)壓力都沒(méi)有，生活中一點(diǎn)小小的壓力或坎坷，只不過(guò)是錯綜復雜、變化多端的生活中的一個(gè)小小插曲，區區小事，何足掛齒呢?
帶上你的孩子走進(jìn)大自然，共度悠閑時(shí)光，接受大自然的陶冶。在大自然寬大溫暖的懷抱中，一切煩惱、緊張、壓力都將置之腦后，隨風(fēng)飄散。人們對待壓力的態(tài)度，還取決于人的意志力的強弱。惲代英說(shuō)過(guò)：“世界上沒(méi)有一帆風(fēng)順的革命，挫折是不可避免的，經(jīng)得起挫折，不怕失敗的人，才是能取得勝利的人。”人如果有了這種堅強的毅力，就會(huì )百折不撓，頂住任何壓力前進(jìn)。意志力是一種精神力量，精神壓力只有靠這種精神力量才能戰勝。
做父母的，要善于觀(guān)察孩子。當孩子情緒不好時(shí)，要注意幫他調整，孩子有話(huà)，該說(shuō)就讓他說(shuō)。孩子委屈，該哭就讓他哭。孩子郁悶，該喊就讓他喊……讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。
細節3 對孩子進(jìn)行正確的性教育
父母可以從生活中大大小小的事情來(lái)談性，不一定需要刻意安排
社會(huì )的快速變遷，西方文化的沖擊，再加上電視、網(wǎng)絡(luò )、畫(huà)刊上各種相關(guān)的資訊泛濫，現代青少年的性觀(guān)念、性態(tài)度已不同于上一代的傳統想法。然而，許多父母仍然對孩子進(jìn)行著(zhù)一種“鴕鳥(niǎo)般的性教育方式”，從不和孩子討論有關(guān)性的問(wèn)題。
事實(shí)上，性教育不只是狹隘的性生理教育，還包括認識身體發(fā)育、兩性差異，以及異性相處之道，是情感教育和親密人際關(guān)系的教育，也是人格教育與生活教育。了解性，不但能幫助孩子坦然接受自己成長(cháng)過(guò)程中生理、心理的變化，而且比較懂得如何處理自己的感情，保護自己免于受到侵害，也更能為自己的人生和愛(ài)情關(guān)系負責。
父母應該對孩子進(jìn)行必要的性常識教育。針對不同年齡段的孩子的特點(diǎn)，告訴他們一些這一階段必要的性常識。孩子平常在電視、電影上也早就看過(guò)許多親熱鏡頭，因此不要老是指望等到時(shí)機成熟，才和子女來(lái)一次促膝長(cháng)談，解決所有的大問(wèn)題。應該隨時(shí)把握機會(huì )，從孩子開(kāi)始問(wèn)：“我是從哪里來(lái)的”或“為什么爸爸站著(zhù)尿尿，我卻坐著(zhù)”就開(kāi)始和孩子談性。
性教育專(zhuān)家指出，父母可以從生活中大大小小的事情來(lái)談性，不一定需要刻意安排。例如，孩子小時(shí)候，父母可以利用共浴的時(shí)間，自然地和孩子談起性器官發(fā)育，以及如何清潔衛生的問(wèn)題;也可以趁著(zhù)觀(guān)察動(dòng)、植物的機會(huì )，解釋生物如何由傳遞花粉及交配來(lái)繁衍生命，告訴他們，這是生物的本能，是很自然的事情。此外，父母還可在新聞報道有關(guān)兩性相處、青少年懷孕或強暴事件時(shí)，聽(tīng)聽(tīng)孩子的看法，甚至和孩子一起觀(guān)看討論兩性關(guān)系的節目。
“知心姐姐”盧勤指出，對兒童期的女孩，要告訴她“八個(gè)不要”：1、不要貪小便宜，不要隨便接受別人的東西;2、不要跟陌生人走，自己的下身和乳房是不準異性觸摸的;3、不要把家里的鑰匙掛在脖子上，要把鑰匙藏好，不讓別人看到;4、放學(xué)回家不要走偏僻的地方，最好結伴而行;5、路上發(fā)生任何事情(如受到威脅、侵害……)都要告訴父母，不要瞞著(zhù);6、獨自一人在家里要鎖好門(mén)，有陌生人叫門(mén)不要開(kāi);7、遇到壞人攔截要大聲喊“救命”，不要怕;8、有人在半路追你，你要往人多的地方跑，不要慌。
對青春期的女孩，要教她“四個(gè)學(xué)會(huì )”：1、學(xué)會(huì )防衛。防備他人對你身體的侵害;2、學(xué)會(huì )拒絕。對不良的性誘惑，你需要理智地拒絕;3、學(xué)會(huì )辨別。對不良的性誤導，你需要l懂得辨別;4、學(xué)會(huì )抑制。對自我的性沖動(dòng)，你需要抑制。
另外，不要怕回答問(wèn)題，也不必硬充專(zhuān)家。碰到自己答不出的問(wèn)題，不要說(shuō)：“這種問(wèn)題，不要來(lái)問(wèn)我”或“等你長(cháng)大，自己會(huì )明白”�？梢愿嬖V孩子：“和你討論這類(lèi)問(wèn)題，對我來(lái)說(shuō)，其實(shí)也很尷尬。我的爸爸媽媽以前從來(lái)沒(méi)有和我談這類(lèi)的問(wèn)題，但是我希望你在這方面有任何疑惑，都可以和我們討論”或“這個(gè)問(wèn)題很好，雖然我現在答不出來(lái)，我會(huì )想辦法找到答案”。應該讓孩子知道，你不是無(wú)所不能，碰到不懂的問(wèn)題，可以一起查資料，一起討論。
準備充分，問(wèn)題就不成問(wèn)題。如果你不敢和孩子談性，是因為自己性知識不足，那么最好從現在開(kāi)始多閱讀這方面的書(shū)籍。尤其針對一些青少年常問(wèn)的問(wèn)題，預做準備，例如：青春期的男孩和女孩在生理和心理上會(huì )起什么變化?我可以交異性朋友嗎?性病是怎么回事?父母在思考如何回答這類(lèi)問(wèn)題之前，最好預先想好怎么表達你的觀(guān)點(diǎn)。如果某些問(wèn)題有模糊地帶，也想想該怎么和孩子討論。要切記，對孩子來(lái)說(shuō)，青春期也有“成長(cháng)的煩惱”，對他們應寬容一點(diǎn)，不要說(shuō)教，也不要語(yǔ)帶威脅，要以疏導代替壓制。
父母在性生活方面要潔身自好。尤其不要在孩子面前出現性行為、性挑逗。和孩子一起聊天游玩的時(shí)候，父母要盡量避免夫妻之間的那套“秘密用語(yǔ)。”另外，對孩子在青春期提出的各種涉及“性”方面的問(wèn)題要用正確的態(tài)度予以對待。要知道，此時(shí)正是自己與孩子進(jìn)行“性對話(huà)”的最佳時(shí)候。伴隨著(zhù)和顏悅色、淺顯生動(dòng)的講解，孩子會(huì )對自己迷惑不解的性問(wèn)題釋然開(kāi)懷，以輕松、愉快的心情投入新生活。
細節4 千萬(wàn)不要偷看孩子的日記
保護隱私就是保護自己，當孩子的隱私意識逐漸增強時(shí)，父母應當高興才對
一位心理學(xué)家曾經(jīng)講到：“在兒童心理學(xué)里，關(guān)于自己的敘述不具有太重要的意義，兒童不必自反省。但是，隨著(zhù)青春期的到來(lái)，這一點(diǎn)就改變了。這時(shí)，自我發(fā)現開(kāi)始出現，所以這個(gè)時(shí)期的日記，就成為心理方面的重要記錄。”
寫(xiě)日記是青少年在某種程度上自我意識的表露。發(fā)現了自我世界的青少年學(xué)生，雖然被自己的家庭成員和朋友緊緊圍繞著(zhù)，但仍不免有時(shí)感到孤獨。他們認為，除了與周?chē)说墓餐?huà)題之外，對自己來(lái)說(shuō)，最本質(zhì)的問(wèn)題就是誰(shuí)也不理解自己。日記就如同一位親密的朋友，它是中學(xué)生傾吐心聲的對象，一位聽(tīng)了自己的話(huà)絕對不向任何人饒舌的理想聽(tīng)眾。
保護個(gè)人隱私是適應社會(huì )生活的一個(gè)方面，保護隱私就是保護自己。當孩子的隱私意識逐漸增強時(shí)，也說(shuō)明他保護自己的意識在增強。
有位父親說(shuō):我的女兒在小學(xué)五年級時(shí)就十分明確地有了自己的小秘密，發(fā)現了她的變化，我和妻都很高興，因為這是她開(kāi)始走向成熟的標志。一個(gè)毫無(wú)保留地在父母和他人面前訴說(shuō)自己內心感受的傻丫頭是不會(huì )成為成熟的人的。當時(shí)，她用的是我替換下來(lái)的寫(xiě)字臺，我主動(dòng)將寫(xiě)字臺抽屜的鑰匙交給她，讓她學(xué)會(huì )保守自己的秘密。后來(lái)，上了初中、高中，她收到一些同學(xué)的來(lái)信，包括男生的信。我們在教育她如何與同學(xué)搞好關(guān)系、與異性交往中應注意的問(wèn)題時(shí)，還囑咐她一定要妥善收好這些信件，不要遺失在外面，免得給自己和同學(xué)帶來(lái)不必的麻煩。我們認為尊重孩子的隱私，是父母教育孩子的重要內容。
孩子心中秘密的存在是很正常和普遍的事，沒(méi)有什么值得大驚小怪的。父母應以從容不迫的態(tài)度，認真、仔細地對待這些問(wèn)題，不要一有風(fēng)吹草動(dòng)，就草木皆兵，如臨大敵。要客觀(guān)地分析這些秘密。有的秘密或許只能孩子自己一人知道，就讓這一份秘密埋藏在孩子的心中吧，讓它成為永恒。如果什么都想知道，其結果可能是什么都不知道。
父母偷看孩子的日記，是不尊重孩子的表現，這樣做的結果只會(huì )適得其反。做父母的也明知這樣不好，可他們一看到兒女的小日記本就按捺不住想“了解了解”的欲望�？墒呛⒆右坏┌l(fā)現自己的日記被父母偷看，就會(huì )對父母產(chǎn)生怨逆不滿(mǎn)情緒，就會(huì )采取措施來(lái)保護自己的日記，更不要說(shuō)把自己的心事跟父母談?wù)劻�。父母與孩子的.心靈距離由此拉得更遠。
父母要想了解子女的心思，完全可以采用別的方式，比如跟孩子談心。對孩子講一些自己耳聞目睹的青春期少男少女的事情，讓孩子談自己的看法，可以借某個(gè)話(huà)題巧妙地不動(dòng)聲色地“旁敲側擊”等�？傊�，父母要有一個(gè)原則，那就是不要輕易傷害孩子的自尊心。
父母應根據孩子的興趣、愛(ài)好及才能，允許自由選擇，不必多加干涉。并努力創(chuàng )造一些條件，發(fā)展和發(fā)掘孩子的內心世界，減少神秘感，培養獨立意識和創(chuàng )造精神。給孩子適當的引導。孩子有小秘密，父母要引導，告訴孩子哪些是隱私，哪些是需要讓父母知道的。父母應多與孩子談心，這種談心不是父母和子女間遮遮掩掩的交流，而應是熱誠的平等交流，盡量幫助孩子減少心中不必要的秘密，以減輕心理上的負擔。
細節5 不要讓孩子卷入父母的沖突
父母的言行舉止，影響著(zhù)孩子最敏感、最細膩的精神世界
或許因為父母知道與孩子之間關(guān)系的珍貴，忿怒的父母會(huì )企圖利用扭轉孩子對另一人的情感而達到傷害配偶或前配偶的目的。它的做法是向孩子述說(shuō)另一位父母的壞話(huà)(不論真的或假的)或要求孩子在婚姻沖突中選擇站在哪一邊。離婚的夫妻可能?chē)L試限制另一人探訪(fǎng)孩子的權利。這個(gè)技巧尤其在感到被叛離及無(wú)力的母親中是很普遍的，她們覺(jué)得透過(guò)這種限制對方與孩子接觸的方法，是她們在婚姻關(guān)系中惟一剩余的影響力。
其實(shí)，這類(lèi)企圖將孩子有意地與他或她的另一位父母隔離，是沖突中的父母對孩子做的最有害的事情。對于深?lèi)?ài)雙親、想要對兩者忠誠、同時(shí)又覺(jué)得有必要保護被抨擊的那方父親或母親的孩子，這種行為會(huì )為他們制造了一種慢性痛苦的矛盾。持續地將孩子卷入婚姻的爭執會(huì )令他們感到好像自己要擔當家庭不和及修復關(guān)系的責任。很明顯地，要維系父母的婚姻，孩子沒(méi)有什么可以或應該做的事。因此，這樣的行為只讓孩子感到無(wú)助、混亂與沮喪，最終的輸家，是孩子。
不睦的父母應該避免以批評或責備的方式來(lái)與孩子討論另一位父母，因為這可能破壞孩子和這另一位父母的關(guān)系，或者使孩子覺(jué)得自己不忠心、內疚以及增加更多的壓力。在適當時(shí)機，告訴孩子你們吵架是幫助爸爸和媽媽理出他們不同的觀(guān)點(diǎn)，并找出解答。
無(wú)論是父親還是母親，為了孩子著(zhù)想，你必須將戰火降級。這時(shí)，情緒輔導的技巧就很有用途。如果你有年紀較輕的小孩，讓她了解照料父母不是她的責任。告訴她大人必須自己尋找解答，同時(shí)大家都不會(huì )有事的。對于較年長(cháng)的孩子，你的談話(huà)可以比較深入，但嘗試傳達相同的信息——即解決父母之間的爭吵不是她的責任。
讓孩子了解他或她不是你和你配偶之間的問(wèn)題源頭。研究發(fā)現，年紀大到能夠明白父母吵架內容的孩子，在目睹一場(chǎng)關(guān)于他本身的爭吵時(shí)會(huì )經(jīng)歷較大的壓力。在發(fā)生時(shí)，他很可能有羞恥、自責及害怕被卷入爭執中的感覺(jué)。在這種情況下，你或許可以說(shuō)：“爸爸和媽媽對于要如何處理這個(gè)狀況有不同的主張。但我們爭吵并不是你的錯。”
要更進(jìn)一步防止孩子卷入婚姻的沖突，就不要要求他們在爭論的事件中做一個(gè)中間人。想象當孩子被要求傳遞一些他雙親也不想親自傳達的沉重信息時(shí)，他所必須承受的壓力。
父母要無(wú)條件地為對方和孩子的健康和幸福做出努力和犧牲。要充分認識到夫妻的恩愛(ài)和和睦不僅僅涉及夫妻倆自身，而且會(huì )在孩子身上發(fā)生連鎖反應，既為孩子樹(shù)立良好榜樣，又為孩子健康成長(cháng)營(yíng)造美好的環(huán)境，既是一種巨大的教育力量，又具有“潤物細無(wú)聲”的潛移默化的作用。
盡可能不在孩子面前發(fā)生沖突。更不要請孩子來(lái)評理，當裁判。孩子無(wú)法“勝任”這一角色。俗話(huà)說(shuō)，“家家都有一本難念的經(jīng)”，“舌頭和牙齒再好也難免有咬著(zhù)的時(shí)候”。當夫妻行將發(fā)生沖突時(shí)，應該多為孩子想一想，即使有矛盾，可以避開(kāi)孩子，或關(guān)在房間里交換意見(jiàn)。
【不可忽視的心理健康教育】相關(guān)文章：
養老問(wèn)題不可忽視08-19
不可忽視的抑郁癥10-18
街舞中不可忽視的問(wèn)題09-20
面試中不可忽視的細節問(wèn)題08-20
OA系統不可忽視虛擬化08-11
自主招生不可忽視的12類(lèi)競賽11-04