心理健康與生理健康的關(guān)系

　　為什么人類(lèi)會(huì )很早就重視心理健康，就是因為認識到心理健康在生理健康中占有重要地位。心理精神是人類(lèi)特有的素質(zhì)，人類(lèi)也因此號稱(chēng)為萬(wàn)物之靈。但這個(gè)心理精神也是容易出問(wèn)題的，并由此拖累了身體健康。在中醫學(xué)里，心理因素被歸納為七情，即喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚，并認為只要其中任何一種表現過(guò)度，就會(huì )造成身體的不適�，F代醫學(xué)研究發(fā)現，人體的防病、抗病能力與心理的穩定性有著(zhù)非常密切的關(guān)系。所以醫學(xué)模式中又增加了一個(gè)門(mén)類(lèi)，即心身醫學(xué)。

　　如悲觀(guān)者看問(wèn)題總是從壞的方面著(zhù)眼，心理學(xué)上叫弊導思維，這種思維方式易引起人的憤怒、抑郁、焦慮和失望，這時(shí)因大腦、下丘腦、脊髓與自主神經(jīng)的相互作用，通過(guò)神經(jīng)遞質(zhì)使腦下垂體釋放作用因子，從而使腎上腺放出腎上腺素及去甲腎上腺素，促使血壓上升，血中糖及脂肪酸增加，血液黏滯度也加大，時(shí)間一長(cháng)就可能使人患高血壓、動(dòng)脈硬化、心肌梗死、腦梗死或腦出血等。由于焦慮狀態(tài)使血液中產(chǎn)生"血清抑制因子"，可降低體內各種免疫細胞功能，這就容易患上癌癥。

　　與此相反，如能對事物采取樂(lè )觀(guān)態(tài)度，即心理學(xué)上講的利導思維，就可對許多問(wèn)題自我疏導，并在大腦的作用下使體內腦啡肽、內啡肽、干擾素、生長(cháng)激素及白細胞介素等分泌增加，使人體內T細胞、B細胞、巨噬細胞等免疫細胞功能增強，不但可使血流通暢、血栓減少，促進(jìn)血脂代謝，還可清除及吞噬體內已經(jīng)癌變或剛開(kāi)始癌變的細胞，對預防心腦血管疾病及癌癥都有很大好處。

　　當今醫學(xué)領(lǐng)域里又出現了一門(mén)新興學(xué)科--心理神經(jīng)免疫學(xué)。借助8600倍的電子顯微鏡發(fā)現，神經(jīng)纖維與免疫細胞之間的距離僅為6/100毫米，臨床研究證明，"精神可以通過(guò)二者之間的微小空隙與肉體進(jìn)行對話(huà)"。因此，才會(huì )出現"情緒樂(lè )觀(guān)活百歲，情緒不好百病生"的生命奇觀(guān)。因為任何心情的變化都可以傳遞到身體的每一個(gè)細胞，或加強或削弱機體的防御能力。輕松、愉快的心情可以增強免疫力，預防疾病的發(fā)生或擴散，甚至還能延長(cháng)絕癥患者的壽命;相反，抑郁、緊張的心情則會(huì )破壞機體的免疫力。興奮、樂(lè )觀(guān)等積極的心理狀態(tài)與恐懼、絕望等負性情緒之所以會(huì )影響人體的健康，是因為這些精神狀態(tài)能使大腦細胞發(fā)出相反的信號，神經(jīng)末梢便會(huì )產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)來(lái)調節機體免疫細胞的活動(dòng)。正如馬克思所說(shuō)："一種美好的心情比十付良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。"現代醫學(xué)認為："在一切對人不利的影響當中，最使人短命滅亡的，是不好的情緒和惡劣的心境。"

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