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開(kāi)燈睡覺(jué)是一不良的心理嗜好

時(shí)間:2020-11-12 19:02:19 心理健康 我要投稿

開(kāi)燈睡覺(jué)是一不良的心理嗜好

  一般人睡覺(jué)的時(shí)候是需要關(guān)燈的,這樣大家次啊睡的安心。但是也有的人在睡覺(jué)的時(shí)候必須開(kāi)燈,這樣的情況顯然就是不正常的。心理學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現,習慣開(kāi)燈睡覺(jué)的人多半是有心理疾病的。下面就來(lái)為大家詳細的分析一下。

  開(kāi)燈睡眠癖是指在夜晚睡覺(jué)時(shí)必須開(kāi)燈,且在睡眠狀態(tài)下也不能熄燈,造成對燈光依賴(lài)的一種不良心理嗜好。

  開(kāi)燈睡眠癖其病理實(shí)質(zhì)是對黑暗的恐懼。這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開(kāi)始的。因為在此期間,兒童們最?lèi)?ài)聽(tīng)有關(guān)鬼、神的故事。而這類(lèi)故事的背景、內容及人物的出現,又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中,以顯示神秘性。

  久而久之,他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起,形成了對燈光的依賴(lài),導致不敢關(guān)燈睡覺(jué)。這是開(kāi)燈睡眠的一個(gè)主要原因。其次,在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的'事情,或在黑夜做了一個(gè)噩夢(mèng),這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)排遣,也可能造成對黑暗的恐懼。

  對開(kāi)燈睡眠癖,要對患者進(jìn)行無(wú)神論的教育,說(shuō)明鬼怪于世間并不存在。還可以采取漸進(jìn)的方法,先由數人一起關(guān)燈談話(huà),到數人一起關(guān)燈靜坐,再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐……最后一人關(guān)燈睡眠。

  通過(guò)以上的介紹我們可以知道,開(kāi)燈睡覺(jué)是一種心理疾病,但是并不是很?chē)乐,所以大家也不用過(guò)于擔憂(yōu)。我們在生活中應該注意自己的心理健康,不要讓自己的心理健康受到不利的影響,學(xué)會(huì )積極的調整自己的心態(tài)。

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