開(kāi)燈睡覺(jué)是一不良的心理嗜好
一般人睡覺(jué)的時(shí)候是需要關(guān)燈的，這樣大家次啊睡的安心。但是也有的人在睡覺(jué)的時(shí)候必須開(kāi)燈，這樣的情況顯然就是不正常的。心理學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，習慣開(kāi)燈睡覺(jué)的人多半是有心理疾病的。下面就來(lái)為大家詳細的分析一下。
開(kāi)燈睡眠癖是指在夜晚睡覺(jué)時(shí)必須開(kāi)燈，且在睡眠狀態(tài)下也不能熄燈，造成對燈光依賴(lài)的一種不良心理嗜好。
開(kāi)燈睡眠癖其病理實(shí)質(zhì)是對黑暗的恐懼。這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開(kāi)始的。因為在此期間，兒童們最?lèi)?ài)聽(tīng)有關(guān)鬼、神的故事。而這類(lèi)故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示神秘性。
久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴(lài)，導致不敢關(guān)燈睡覺(jué)。這是開(kāi)燈睡眠的一個(gè)主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的'事情，或在黑夜做了一個(gè)噩夢(mèng)，這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。
對開(kāi)燈睡眠癖，要對患者進(jìn)行無(wú)神論的教育，說(shuō)明鬼怪于世間并不存在。還可以采取漸進(jìn)的方法，先由數人一起關(guān)燈談話(huà)，到數人一起關(guān)燈靜坐，再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐……最后一人關(guān)燈睡眠。
通過(guò)以上的介紹我們可以知道，開(kāi)燈睡覺(jué)是一種心理疾病，但是并不是很?chē)乐�，所以大家也不用過(guò)于擔憂(yōu)。我們在生活中應該注意自己的心理健康，不要讓自己的心理健康受到不利的影響，學(xué)會(huì )積極的調整自己的心態(tài)。
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