如何解決孩子的拖延癥

　　拖延癥指的是非必要、后果有害的推遲行為。它總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。下面我們來(lái)看看如何解決孩子的拖延癥，僅供大家參考！

　　1、培養專(zhuān)注力

　　好奇心是每個(gè)人的天性，不僅孩子，大人也容易受外界新鮮事物的誘惑和影響。當做一件事情時(shí)，如果不能全身心的投入，注意力就很容易發(fā)生轉移，當孩子回過(guò)神來(lái)，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了很久做事的效率自然低下。所以，家長(cháng)應該盡量排除外界環(huán)境的干擾，給孩子一個(gè)安靜舒適的學(xué)習環(huán)境。

　　2、讓孩子認識到時(shí)間的價(jià)值

　　孩子做事磨蹭很大程度上是因為他還沒(méi)有時(shí)間觀(guān)念。家長(cháng)要想辦法使孩子認識到時(shí)間是世界上最寶貴的財富。它買(mǎi)不著(zhù)借不到，留不住，回不來(lái)，你要磨蹭它就會(huì )悄悄溜掉，只有珍惜它，抓緊它，才會(huì )“延長(cháng)”它。

　　可以試著(zhù)在書(shū)桌及臥室張貼一些時(shí)間類(lèi)的名言警句來(lái)提醒孩子。

　　3、讓拖延付出代價(jià)

　　家長(cháng)一方面希望孩子改掉拖延的壞毛病，一方面又忍不住出手幫助孩子，縱容孩子。其實(shí)，某些時(shí)候，讓孩子吃吃“苦頭”也是很有必要的，這也是人們常說(shuō)的后果承擔法。

　　例：孩子老是拖延不做作業(yè)，一而再再而三，這種情況家長(cháng)就不要催，讓他嘗嘗不能完成作業(yè)被老師批評的苦頭。孩子挨了批評后，就會(huì )認識到磨蹭給自己帶來(lái)的害處，幾次以后孩子自然就會(huì )自己加快速度。

　　4、讓孩子體驗到“快的好處”

　　只有孩子發(fā)自?xún)刃牡挠X(jué)得做事快，對自己是有好處的，他的動(dòng)作才能夠“快”起來(lái)。

　　生活中，當孩子積極的完成了作業(yè)之后，家長(cháng)總是更為積極的為孩子搜刮來(lái)更多的試卷、習題、練習冊，美其名曰：熟能生巧，多做題。殊不知，在孩子看來(lái)，做事情快，非但沒(méi)有為自己贏(yíng)來(lái)更多的自由時(shí)間支配，而是更多的'任務(wù)加身，試問(wèn)他又怎么會(huì )繼續快馬加鞭，提高速度呢？所以，將孩子提速之后贏(yíng)得的時(shí)間，真正交由他支配，他才會(huì )積極主動(dòng)的“快”。

　　5、讓孩子學(xué)會(huì )制定計劃

　　擁有拖延癥的人最討厭或者最不習慣的就是定計劃，他們普遍認為計劃沒(méi)有變化快，計劃沒(méi)有什么用。

　　事實(shí)上，計劃會(huì )讓你的生活井井有條。為什么拖延癥患者會(huì )那么質(zhì)疑計劃的有效性，因為他們往往會(huì )認為把日程表排得滿(mǎn)滿(mǎn)都是學(xué)習就是個(gè)好計劃，事實(shí)上錯了，會(huì )制定計劃的人一定會(huì )有效的安排學(xué)習和休閑的時(shí)間，而不是一味的只知道學(xué)習。

　　6、分解目標，只做一件事

　　把大的目標分割成小的任務(wù)(task)，分重點(diǎn)，分時(shí)段，與其他事交替進(jìn)行著(zhù)做，單一時(shí)段只做一件事情，多時(shí)段可以切換事情來(lái)做。至于確定目標和目標分解SMART原則就不用啰嗦了。

　　7、堅持，堅持，堅持（重要的事情說(shuō)三遍）

　　“21天習慣定理”大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，確實(shí)，有些需要長(cháng)期堅持的事，不如借由以上幾點(diǎn)慢慢變成自己生活習慣的一部分，比如早起，一旦變成自然而然的事情，身心會(huì )自發(fā)像吃飯睡覺(jué)一樣習慣去做，就無(wú)所謂堅持不堅持，拖延不拖延了。

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